Audrey Gabriella, Author at Swara

Siapa Bilang Diet Itu Mahal? Ini 5 Cara Memiliki Bentuk Tubuh Ideal Tanpa Menguras Kantong!

Posted on February 1, 2018January 31, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Di kantor saya, kami dituntut untuk terus duduk di belakang meja sepanjang hari. Maka, nggak heran kalau ada beberapa teman saya yang mengalami kegemukan dan obesitas. Tapi, kayaknya cuma sedikit yang berusaha mengubah hal itu lewat diet.

Banyak yang menganggap bahwa menjalani diet itu ribet dan mahal. Padahal, diet artinya mengatur pola makan dan asupan kalori yang masuk ke tubuh kita. Untuk berdiet, kamu nggak harus membeli berbagai suplemen mahal atau membayar keanggotaan gym hingga ratusan ribu. Yah, itu bisa mempercepat prosesnya, sih. Tapi, asal konsisten, kamu tetap bisa memiliki bentuk tubuh ideal tanpa perlu menguras kantong, kok.

Coba ikuti saja beberapa kiat di bawah ini secara konsisten. Saya yakin, kamu pasti bakal merasa lebih bugar!

1.Minum air lebih banyak

Mulailah dengan minum air putih hangat setelah bangun tidur. Ketika air putih hangat mengisi perut yang kosong, suhu tubuh akan menghangat dan pembakaran lemak dimulai.

Minum 1 gelas air putih sebelum makan juga efektif membantu dietmu, lho. Air hangat yang mengisi perut kosong mampu mengurangi rasa lapar sehingga nafsu makanmu dapat dikontrol.

Kalau kurang doyan mengonsumsi air putih, kamu bisa membuat infused water untuk bekal ke kantor alih-alih membeli minuman kemasan yang mengandung banyak gula dan pengawet. Selain untuk melengkapi asupan nutrisi, infused water juga berfungsi untuk mendetoks racun-racun dalam tubuh, sehingga tubuhmu akan lebih segar dan sehat. Kamu hanya perlu Rp4.000 untuk membuat lemon dan mentimun infused water lho. Murah, kan?

Artikel terkait: Kebiasaan sehat.

2. Masak makanan sendiri

Diet berarti kamu harus mengurangi gorengan dan perbanyak sayuran. Sisihkan waktu untuk berbelanja ke swalayan atau pasar yang menjual paket sayur dengan harga Rp5.000-Rp15.000. Paket sayuran ini bisa dimasak untuk 3 kali makan, lho.

Untuk variasi menu, kamu bisa membeli beberapa buah untuk dijadikan salad atau oatmeal. Rincian belanjanya yaitu, 1 buah naga Rp 8.000, 1 buah pisang Rp4.000 dan oatmeal Rp3.000.

Selain sayur dan buah, kamu juga perlu menjaga asupan protein untuk tubuhmu. Kamu akan lebih cepat kenyang ketika mengkonsumsi protein, ketimbang karbohidrat atau lemak. Kamu bisa membeli daging ayam seharga Rp35 ribu di pasar untuk jatah beberapa beberapa hari. Kalau bisa, pilih bagian dada karena bagian ini paling sedikit lemaknya.

3. Ganti beras putih dengan beras merah

Dengan porsi yang lebih kecil, beras merah bikin kamu lebih kenyang dibandingkan beras putih. Nggak cuma itu, kandungan gizinya pun jauh lebih baik. Selain lebih sehat, juga lebih irit! Beras merah ini bisa kamu beli dengan harga sekitar Rp20.000/kg.

4. Kurangi penggunaan gula dan garam

Mengkonsumsi garam berlebih bisa memicu kenaikan berat badan hingga 20%. Sementara, konsumsi gula berlebih juga memicu obesitas, meningkatkan kolesterol, diabetes, hingga penyakit jantung karena gula adalah karbohidrat sederhana yang mengandung kalori tinggi.

Untuk poin yang satu ini, kamu harus benar-benar berkomitmen untuk mengurangi jajan makanan ringan, cokelat, es krim, dan minuman kemasan. Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi buah-buahan. Biaya belanja bulanan bakal semakin hemat, deh.

Artikel terkait: Makanan sehat untuk diet.

5. Perbanyak aktivitas fisik

Diet perlu didukung dengan rutin berolahraga, karena olahraga membantu membakar lebih banyak kalori. Kalau kamu merasa nggak punya waktu untuk berolahraga, setidaknya cobalah jalan kaki ke kantor selama 30 menit per hari, atau jalan kaki ketika mencari tempat untuk makan siang. Daripada antri naik lift, bakar kalori dengan naik tangga.

Nah, hal-hal yang saya paparkan di atas sebenarnya sederhana, ‘kan? Bulatkan tekad untuk memulainya dari sekarang, yuk!

PAULUS RISANG

Kenali Kekayaan Budaya Indonesia Lewat 5 Festival Unik Ini!

Posted on February 1, 2018January 31, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Dengan jumlah suku bangsa yang mencapai ribuan, nggak heran jika Indonesia memiliki kebudayaan yang begitu kaya. Bahkan, terkadang kita juga nggak begitu paham dengan tradisi dan budaya dari suku sendiri, ‘kan? Ngaku, deh.

Salah satu cara saya untuk mengenal kebudayaan masyarakat Indonesia yang begitu jamak ini adalah dengan menyaksikan berbagai festival yang diselenggarakan di berbagai daerah. Di sana, kita bisa menyaksikan dari dekat bagaimana nilai tradisi dan budaya yang mengakar sejak zaman nenek moyang itu dilestarikan dengan baik oleh penerusnya. Selain itu, festival kebudayaan ini juga menjadi daya tarik tersendiri bagi wisatawan lokal maupun mancanegara.

Yuk, kenali kekayaan budaya Indonesia lewat sejumlah festival unik berikut ini

1.Festival Lembah Baliem

Lembah Baliem yang terletak di Pegunungan Jayawijaya, Papua, ini dikenal punya panorama alamnya yang istimewa. Di sini juga menjadi tempat diselenggarakannya Festival Lembah Baliem yang sangat terkenal di kalangan wisatawan sejak tahun 1989.

Pada festival ini, simulasi perang antara suku Dani, Lani, dan Yali dipertontonkan sebagai sebagai kebudayaan yang turun temurun. Kamu bisa menyaksikan tarian perang dan aneka senjata tradisional milik mereka. Selain itu, ada pula pesta yang diiringi musik dan tarian khas Papua. Festival ini biasanya dilangsungkan selama 3 hari di bulan Agustus. Tahun ini, Festival Lembah Baliem dijadwalkan pada tanggal 8-10 Agustus.

Artikel terkait: Destinasi kece untuk liburanmu

2. Upacara Yadnya Kasada, Bromo

Yadnya Kasada merupakan ritual tahunan yang dilakukan oleh suku Tengger yang mendiami kaki Gunung Bromo. Upacara adat ini bertujuan untuk memohon keselamatan dan kemakmuran kepada Sang Hyang Widi yang disimbolkan lewat pelarungan sesaji ke kawah Gunung Bromo.

Upacara ini dilaksanakan setiap tahun di Pura Luhur Poten yang berada di area lautan pasir kaki Gunung Bromo pada hari ke-14 bulan Kasada. Yang menarik, ritual ini tetap dilaksanakan meski Gunung Bromo tengah erupsi. Sebelum acara puncak Yadnya Kasada berlangsung, diadakan juga festival Eksotika Bromo yang nggak kalah menarik. Tahun ini, rangkaian event ini bakal diadakan sekitar 28 Juni-1 Juli. Pastinya jangan sampai terlewat!

3. Festival Reog Nasional, Ponorogo

Siapa yang nggak kenal dengan kesenian reog? Setiap tahun, Festival Reog Nasional dilangsungkan sebagai bagian dari rangkaian perayaan Grebeg Suro yang menjadi salah satu daya tarik utama kota Ponorogo. Ratusan penari dari puluhan grup reog ikut andil dalam memeriahkan festival ini.

Kalau ingin menikmati sajian budaya yang khas ini, persiapkan dirimu untuk hadir di alun-alun Ponorogo menjelang 1 Muharram alias tahun baru Islam. Kamu akan disuguhkan berbagai acara kesenian dengan Festival Reog Nasional sebagai puncaknya.

4. Festival Bau Nyale, Lombok

Buat kamu yang awal Maret ini berencana jalan-jalan ke Lombok, jangan lewatkan acara yang satu ini. Festival Bau Nyale adalah tradisi menangkap cacing laut yang diadakan setiap tahun di Pantai Seger dan Kuta, Lombok. Konon, nyale atau cacing laut ini merupakan jelmaan dari Putri Mandalika yang hanya muncul setahun sekali.

Nggak hanya ikut menangkap cacing di tepi laut, kamu juga bakal disuguhkan dengan berbagai pertunjukan kesenian dan pameran kerajinan tangan, lho. Rencananya, rangkaian acara Festival Bau Nyale di tahun ini bakal digelar mulai dari tanggal 20 Februari sampai dengan puncak acara pada tanggal 6-7 Maret.

Artikel terkait: Tips traveling

5. Dieng Culture Festival

Dieng Culture Festival adalah festival paling akbar di kawasan dataran tinggi Dieng yang selalu menyedot ribuan wisatawan setiap tahunnya. Selain alamnya yang mempesona, tradisi unik berupa ritual ruwatan bocah gimbal DIeng juga menjadi daya tarik tersendiri. Bukan cuma itu, kamu juga akan disuguhkan dengan alunan musik pada acara Jazz Atas Awan, pertunjukan seni, serta festival lampion.

Tahun ini, Dieng Culture Festival bakal diadakan pada tanggal 4-6 Agustus. Kalau kamu tertarik untuk menyaksikan festival ini, segera pesan tempat dan jangan lupa siapkan baju hangat!

Itu dia beberapa festival unik yang menarik disaksikan untuk menambah pengetahuan kita tentang keanekaragaman budaya Indonesia. Tentunya, masih ada beragam festival budaya lain yang nggak kalah menarik. Kalau di daerahmu, ada festival apa?

PAULUS RISANG

Pilah Pilih Gaun Pengantin yang Sesuai Bentuk Tubuh

Posted on January 31, 2018January 31, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Menikah adalah salah satu relationship goal. Kamu pasti ingin momen sekali seumur hidup ini berkesan. Terutama bagi perempuan, menikah adalah hal sakral yang menyatukan dua jiwa dalam satu bahtera. Jadi nggak salah dong kalau terlalu sibuk karena ingin tampil maksimal?

Persiapan hari pernikahan itu seabrek. Mulai dari pesan tempat, sewa event organizer, mencicipi hidangan untuk tamu, sampai memilih gaun pengantin. Ya, khusus yang terakhir ini penting banget. Kapan lagi tampil anggun dan cantik sambil menggandeng tangan suami. Aduh, jangan sampai salah kostum, ya.

Ngomong-ngomong soal gaun pengantin, kita harus fitting dari jauh-jauh hari untuk menentukan ukuran yang pas. Takut buang-buang waktu karena terlalu banyak pilihan? Pilih saja yang sesuai dengan bentuk tubuh. Dengan memakai gaun yang sesuai dengan bentuk tubuh, kamu pasti akan lebih percaya diri dan nyaman di hari bahagia. Nggak perlu lagi, deh, merasa takut jika pinggang atau lenganmu terlihat besar di foto nanti.

Artikel Terkait: Perhatikan Hal Ini, Ketika Memilih Gaun Pengantin!

Oleh karena tiap perempuan punya bentuk tubuh yang berbeda, kamu harus memastikan lebih dulu bentuk tubuh apa yang kamu miliki. Apakah seperti buah pir, apel, segitiga terbalik, jam pasir atau mungil? Nah, makin nggak sabar untuk booking di toko bridal? Kalau sudah tahu bentuk tubuhmu, cek tips yang satu ini agar nggak salah pilih!

1. Gaun pengantin buah pir

Seperti namanya, bentuk tubuh pir memiliki bagian atas (dada dan bahu) yang kecil, sedangkan bagian bawah dari panggul, bokong, hingga paha yang besar. Untuk menghindari perhatian pada tubuh bagian bawah, kamu bisa pilih jenis gaun ala ball-gown dengan bagian rok yang melebar. Atau empire waist supaya pahamu terlihat jenjang.

2. Gaun pengantin buah apel

Bentuk buah apel umumnya punya torso yang lebar dan bulat, yakni bagian dada, lengan, dan pinggang. Sebaliknya dari panggul hingga kaki justru terlihat ramping. Supaya nggak terlihat “penuh” di atas, coba akali dengan square dan heart neckline. Kerah potongan V juga bisa membuat Bisa juga memakai potongan di atas pinggang ala strapdress agar torso terlihat lebih ramping.

3. Gaun pengantin buah pisang

Bentuk tubuh buah pisang memanjang dari atas ke bawah, seperti persegi panjang. Dalam kata lain, bahu dan panggul punya lebar yang sama rata. Tapi karena bentuknya yang ramping, kamu bisa mengeksplor berbagai gaya, nih. Model one-shoulder atau sheath bisa membuat gayamu makin feminin dan seksi. Selain itu, kamu juga bisa bermain volume dengan potongan asimetris yang unik.

Gaya high neckline berpadu dengan rok a-line yang panjang juga terlihat pantas di tubuhmu. Kalau hari H bernuansa hippie, kamu juga bisa coba pakai model crop top yang playful dan lagi tren saat ini!

4. Gaun pengantin atletis

Tubuh yang atletis mirip segitiga terbalik. Bahunya cenderung lebar sedangkan bagian pinggangnya ramping. Model off-shoulder dengan rok yang berlayer membuat tubuhmu lebih proposional. Tipe bodycon dengan high neckline juga bisa mengakali bahumu yang lebar. Atau mau membuat panggulmu terlihat lebih berisi? Coba pakai empire waist dengan rok yang melebar. Cantik!

5. Gaun pengantin mungil

Nggak mau terlihat “tenggelam” dalam gaun pengantinmu? Si tubuh mungil bisa bermain layer, nih. Misalnya bagian dalam terlihat polos, lalu ditumpuk bahan tulle atau lace. Kalau ingin yang lebih minimalis, pilih strapdres dengan potongan V-neckline yang seksi. Gaun model trumpet atau ball-gown dengan potongan di atas pinggang juga bikin tubuhmu lebih berisi. Potongan di atas pinggang ini juga bisa kamu buat layer lagi supaya makin menarik.

Artikel Terkait: Paket Pernikahan Hemat Biaya

6. Gaun pengantin jam pasir atau curvy

Untuk si jam pasir atau curvy, selamat kamu cocok memakai hampir semua jenis gaun! Lekuk tubuhmu bisa terlihat menarik dengan model trumpet atau mermaid. Tak hanya itu, basque waistline juga bisa menonjolkan tubuh jam pasirmu.

Tipe gaun bodycon juga sukses membuat makin mempesona dengan potongan simple. Mau terlihat makin cantik dan jenjang? Gabungkan high neckline, sheath, dan slight train! Jangan lupa, berikan aksen di bagian pinggang supaya lekukan jam pasirmu makin terlihat! Itulah tips memilih gaun pengantin yang sesuai dengan bentuk tubuhmu. Semoga informasinya membantu, ya.

NOBERTA JEANIE

10 Rekomendasi Film yang Berumur 10 Tahun di 2018, Seru Untuk Ditonton Ulang

Posted on January 31, 2018January 31, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Film dengan cerita menarik, entah itu menyenangkan, menyedihkan, hingga mengharukan, tentu meninggalkan kesan mendalam buatmu. Saking kagumnya kamu sampai ingin menonton ulang lagi. Ambil salah satu contohnya film-film lama yang rilis di tahun 2008, sebagian diantaranya dinilai berkualitas, bahkan memperoleh penghargaan. Buat kamu penggemar film, list film di tahun 2008 ini masih seru buat kamu tonton lagi di waktu luangmu lho.

Artikel terkait: Penyuka film horror?. Catat semua film ini buat hiburanmu yang berfaedah!

1. The Curious Case of Benjamin Button

Mengisahkan tentang seorang pria bernama Benjamin Button yang lahir dengan gangguan fisik layaknya orang yang berusia 80-an. Dalam kondisi demikian, ia nggak bisa menjalani kehidupannya dengan normal. Benjamin dibuang oleh ayahnya karena ini. Namun, beruntung ia dipertemukan oleh Queenie, yang baik hati mau merawatnya seperti anak kandung sendiri. Ide cerita yang diangkat sangat menginspirasi, serta mengandung nilai moral dan sosial yang ditonjolkan, patut kamu tonton ulang.

2. The Dark Knight

Tema superhero masih menjadi tema utama, dengan paduan action dan crime, film ini mendapat pujian dari banyak penonton. Batman yang menjadi tokoh utama, memiliki musuh bernama the Joker, yang diperankan sangat apik oleh Heath Ledger. Peran Joker banyak mendapat applause dari penonton, bahkan menjadi salah satu penampilan vialin dalam sejarah film lho.

3. Gran Torino

Membawa genre drama keluarga yang mengharukan, film ini layak kamu tonton lagi. Walt Kowalski yang ditinggal mati oleh istrinya dan punya hubungan yang nggak baik dengan anaknya sendiri, memaksa dia untuk hidup sebatang kara bersama anjing nya. Pesan moral mengenai penting nya bersosialisasi dan ruginya bersikap keras terhadap orang lain, bisa menjadi self reminder buat kamu.

4. Hancock

Hancock memberikan ide cerita yang unik dari film-film superhero lainnya. Seorang superhero bernama Hancock telah menolong banyak orang, tetapi kepahlawanannya itu di sisi lain berdampak buruk bagi lingkungan, karena banyak terjadi kerusakan. Melalui film ini kamu kembali mengingat nilai moral tentang pentingnya berpikir panjang sebelum melakukan sesuatu.

5. In Bruges

Dialog panjang khas dark comedy banyak ditonjolkan dalam film ini. Tonton lagi dan cermati kembali setiap dialognya yang memuat esensi dari film In Bruges. Berkisah tentang dua pembunuh bayaran Ray dan Ken, plot sederhana mampu dibawakan dengan sangat mewah dan brilian.

6. Bolt

Melalui film Bolt, kamu kembali dibawa ke dalam cerita kehidupan sehari-hari mengenai petualangan seekor anjing super bernama Bolt dan kedua temannya sesama binatang yang pergi ke New York, dan menempuh ribuan mil untuk kembali ke Hollywood. Ide cerita yang nyata dan natural, sangat recomended buat kamu tonton lagi buat sekedar bernostalgia tentang kecanggihan animasi film Disney pada zamannya.

7. The Incredible Hulk

Bagi kamu penyuka komik Marvel, pertamakali menonton film ini kamu mungkin dibawa kagum oleh kecanggihan animasi dan ide cerita yang membawa logika ilmiah. Hulk tokoh animasi utama dalam film ini, mengajakmu bernostalgia masa kecil tentang kekagumanmu dengan film action fantasi. Kamu bisa ajak teman-teman seumuranmu buat nonton lagi.

8. Indiana Jones and the Kingdom of the Crystal Skull

Ini merupakan film yang menjadi sekuel keempat dari seri Indiana Jones. Cukup seru untuk menonton ulang film yang mengisahkan petualangan Indiana dengan berbagai misi nya. Semakin lengkap, jika kamu tonton ulang dari sekuel pertamanya.

9. Mamma Mia!

Kisah pilu sekaligus lucu tentang seorang gadis bernama Sophie yang penasaran dengan ayah kandungnya, mungkin bisa membuatmu kembali tertawa saat menontonnya kembali. Film bergenre comedy romance ini, seru banget buat kamu tonton ulang, sebab adegan-adegan lucu yang ditampilkan nggak mudah membuatmu bosan.

10. Pineapple Express

Cerita tentang rumitnya kehidupan Saul sebagai pengedar ganja, nggak memberikan kesan serius pada film, tetapi justru dipenuhi suasana komedi yang nggak membosankan. Ditambah dengan keseruan kisah Saul dan temannya Dale yang terlibat dalam persoalan runyam itu, yang kemudian menjadi buron sekelompok gengster.

Nggak kerasa sudah 10 tahun berlalu setelah rilisnya film-film ini. Menonton kembali rasanya seperti kembali muda lagi kan?

Artikel terkait: Serba-serbi seputar merawat bayi bagi ibu muda!

SETYO KINANTHI

Ini Jenis Olahraga yang Cocok Untukmu Menurut Bulan Kelahiran

Posted on January 31, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA-Meski sudah rutin olahraga, tetapi kok masih gampang sakit, ya? Atau malah nggak ada perubahan yang berarti pada tubuh? Ada kemungkinan, kamu memilih jenis olahraga yang kurang tepat buat tubuhmu Menurut penelitian dari Columbia of University, jenis penyakit yang diderita seseorang dipengaruhi oleh bulan kelahiran, lho. Dikutip dari Dailymail.uk, seseorang yang lahir di bulan Oktober ternyata lebih mudah terserang penyakit. Sementara itu, orang yang lahir di bulan Mei paling sehat dan nggak rentan terserang penyakit.

Artikel Terkait: Fakta Menarik Seputar Olahraga

Dari penelitian ini pula, seseorang berpotensi menderita penyakit tertentu sesuai dengan bulan kelahirannya. Oleh karena itu, mulai dari sekarang, kamu bisa mengantisipasi penyakit dengan memilih jenis olahraga yang tepat, lho. Tentunya, jenis olahraga yang paling dibutuhkan oleh tubuhmu. Ini dia beberapa jenis olahraga yang bisa kamu pilih sesuai dengan bulan lahir.

1. Januari (lari di treadmill)

Kamu yang lahir di bulan Januari lebih rentan terserang penyakit Alzheimer, konstipasi, dan gangguan punggung. Lalu, adakah jenis olahraga yang cocok untuk mengantisipasi penyakit ini? Kamu bisa melakukan olahraga setingkat jalan cepat agar yang bisa bikin metabolisme glukosa lebih baik di otak. Pilihannya adalah dengan rajin lari di treadmill. Cara ini dipercaya secara klinis dapat mengurangi risiko terserang penyakit Alzheimer. Selain bagus untuk otak, olahraga ini sangat pas untuk menjaga kebugaran.

2. Februari (berenang)

Olahraga yang cocok buatmu adalah jenis olahraga yang baik untuk kesehatan paru-paru dan jantung. Mulai dari sekarang, yuk hindari kebiasaan merokok dan gantilah dengan rajin berenang. Apapun jenis olahraga yang kamu pilih, pastikan kalau kamu melakukannya secara rutin, ya. Bisa dilakukan beberapa kali dalam seminggu.

Selain itu, kegiatan berenang bisa menjadi pencegahan agar terhindar dari penyakit ini. Jika memang sudah mengidap penyakit ini, kamu nggak bisa olahraga sembarangan. Pastikan kamu konsultasi pada dokter langganan terkait jenis olahraga yang bisa kamu lakoni.

3. Maret (bersepeda)

Kamu yang lahir di bulan ini lebih rentan terserang penyakit kardiovaskuler, seperti penyakit jantung dan gangguan pernapasan. Langkah pencegahan yang benar adalah dengan rajin olahraga kardiovaskuler seperti bersepeda. Olahraga jenis ini dapat mengurangi lemak pada tubuh yang bisa menyebabkan penyakit jantung. Dan lagi, jantungmu juga bisa lebih sehat, bukan? Kalau memang nggak ada waktu buat olahraga, bisa ganti kebiasaan dengan rajin naik sepeda ke kantor.

4. April (aerobik)

Sudah seberapa sering kamu terserang flu dan pilek tahun ini? Ternyata, nih, kamu yang lahir di bulan April lebih rentan terserang penyakit auto-imun. Dengan begitu, sudah jadi kewajiban untuk lebih rutin olahraga. Dipercaya, rutin olahraga bisa meningkatkan imun tubuh, lho. Salah satu jenis olahraga yang bisa kamu coba adalah aerobik. Dengan olahraga aerobik secara rutin, kamu bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Ingat, tetap jaga pola makan sehat dan hindari stres, ya.

5. Mei (futsal dan basket)

Ini dia enaknya orang yang lahir di bulan Mei. Menurut penelitian, kamu adalah orang yang paling sehat dan nggak rentan terserang penyakit. Meski begitu, jangan langsung malas-malasan dan mager buat olahraga. Karena kalau jarang olahraga, bisa mengancam kesehatan tulang dan pernapasan, lho.

Karena penyakit pun bisa muncul dengan melakoni kebiasaan yang buruk. Biar asik untuk olahraga, pilih yang sesuai dengan kesukaan. Misalnya, suka futsal atau basket. Biasakan melakoninya secara rutin biar selalu sehat dan bugar.

6. Juni (lari)

Setelah melihat hasil penelitian, saya pun mengangguk setuju kalau Juni lebih rentan terserang penyakit yang berhubungan dengan pengelihatan, seperti katarak. Wah, semoga cuma kebetulan ya mata saya silinder, he-he. Kamu yang lahir bulan Juni memang punya risiko mengalami penyakit pada pengelihatan. Olahraga yang bisa dipilih yaitu lari dan olahraga mata. Jika kamu rajin lari setiap minggu, maka bisa menekan perkembangan katarak.

Selain itu, jangan sampai deh terlalu sering di depan laptop karena bisa bikin mata lelah dan capek. Kini, udah banyak kok olahraga mata ringan yang bisa kamu coba. Selain itu, jangan lupa rajin mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A.

7. Juli (yoga)

Asma merupakan penyakit yang mengancam orang-orang yang lahir di bulan Juli. Sehingga, langkah pencegahan yang bisa dilakukan adalah menjaga kesehatan pada saluran pernapasan. Kamu bisa melatih pernapasan dengan mengikuti yoga.

Selain untuk kesehatan mental, yoga juga baik untuk kesehatan fisik. Yoga nggak hanya bagian dari lifestyle saja, tetapi juga bagus untuk kesehatan saluran pernapasan. Kamu bisa gabung pada komunitas yoga atau malah bisa lihat tutorialnya di Youtube.

8. Agustus (tenis)

Nggak hanya kakek dan nenek saja, penyakit osteoporosis bisa mengancam siapa saja, lho. Apalagi kamu yang rentan banget untuk mengidap penyakit ini. Sebagai pencegahan, kamu bisa melakukan olahraga yang bisa menjaga kepadatan tulang.

Tenang, banyak kok pilihan olahraga yang bisa dicoba. Mulai dari yang murah meriah sampai yang butuh iuran keanggotaan. Di antaranya adalah lompat tali, jogging, basket, dan tenis. Pilih sesuai dengan kemampuan kantong, ya.

9. September (Taichi)

Olahraga asal Tiongkok ini mulai digemari. Nggak disangka-sangka, Taichi sangat cocok untuk mencegah penyakit tumor, lho. Olahraga ini mirip dengan aerobik yang bagus untuk pernapasan dan kebugaran tubuh.

Selain menekan risiko tumor, Taichi juga bagus untuk mencegah stres dan penyakit jantung. Meski begitu, olahraga ini nggak bisa dilakukan secara sembarangan ya. Kamu bisa ‘berguru’ pada ahlinya dan sesuaikan dengan kekuatan tubuhmu saat ini.

10. Oktober (jogging)

Beberapa penyakit yang perlu kamu waspadai adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan virus, seperti penyakit kelamin dan infeksi jantung. Penyakit ini mudah sekali menyerang kalau kamu punya daya tahan tubuh yang lemah.

Solusinya adalah dengan rajin jogging beberapa kali dalam seminggu. Jogging bisa bikin kamu lebih sehat, bahagia, dan terhindar dari stres. Stres memang jadi salah satu pemicu seseorang mudah terserang infeksi karena dapat menyebabkan daya tahan tubuh melemah. Meski begitu, perlu diingat lakukanlah olahraga ini sewajarnya. Kalau berlebihan juga bisa bikin daya tahan tubuh menurun.

11. November (yoga)

Kemarin saya menemukan sebuah workout yang baik untuk kesehatan mental. Mungkin, sudah saatnya, nih, buat kamu untuk mencoba jenis workout yang bagus untuk kesehatan saraf dan mental. Pasalnya, orang yang lahir di bulan November memang lebih mudah terserang panyakit AHDH (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Kamu bisa memilih berbagai olahraga yang baik untuk kesehatan fisik dan mental. Salah satunya adalah olahraga yoga selama 30 menit. Yoga terbukti bisa menghilangkan pikiran negatif, depresi, bisa bikin lebih bahagia dan bugar. Perlu diketahui bahwa rasa sedih pun bisa bikin seseorang mudah terserang penyakit. Jadi, jangan lupa untuk olahraga agar tubuh mengeluarkan hormon-hormon bahagia.

Desember (senam bugar)

Kesehatan pada area pernapasan perlu jadi perhatian buat kamu yang lahir di bulan Desember. Ternyata, nih, kamu cukup rentan terserang penyakit bronkitis, lho. Namun, nggak perlu parno duluan, ya. Ada cara pencegahan yang bisa kamu lakukan, kok.

Agar sistem kekebalan tubuh kuat, kamu bisa mulai melakukan senam bugar selama 30 menit . Perlu diingat, lakukan senam ini dengan benar ya. Dimulai dari pemanasan, pernapasan, lalu peregangan. Jika rutin dilakukan, kamu akan punya kekebalan tubuh yang bagus untuk menghalau bibit-bibit penyakit ini.

Artikel Terkait: Ide untuk Olahraga

Perlu diingat bahwa penyakit di atas bisa menyerang siapa saja. Dan belum tentu kamu yang lahir di bulan tersebut akan terserang penyakit yang sudah saya sebutkan.Jadi, nggak perlu takut untuk melahirkan pada bulan tertentu karena parno anakmu akan terserang sakit. Karena kembali lagi pada pola hidup, pola makan, dan pengelolaan stres seseorang.

DEWI AYU NURJANAH

5 Alasan Punya Hobi Baru Setiap Bulan, Hidup Lebih Baik dan Positif

Posted on January 31, 2018January 31, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Manusia pasti punya rasa ketertarikan pada hal-hal baru. Apalagi di era digital seperti saat ini. Setiap orang bisa dengan mudahnya mengekspresikan kegiatan apa saja yang membuatnya bahagia. Begitu pula sebaliknya, setiap orang bisa dengan mudahnya melihat hal-hal apa saja yang digemari pada setiap individu. Misalnya, kamu memiliki akun media sosial, katakanlah Instagram, di sana kamu bisa menemukan kegiatan-kegiatan apa saja yang digemari temanmu. Si-A yang gemar fotografi, feeds Instagram miliknya penuh dengan posting hasil jepretan bagus. Atau si-B yang gemar travelling, feeds Instagram miliknya tentu juga akan dipenuhi dengan sharing moments kala ia menjelajahi tempat baru.

Menangkap setiap momen menarik yang dibagikan teman-temanmu, tentu kamu juga akan merasa ada suatu ketertarikan dalam dirimu untuk bisa melakukan hal itu bukan? Sama halnya dengan apa yang terjadi pada teman-temanmu kala melihat quality time dengan hobimu yang kamu bagikan. Jika demikian, mengapa nggak kamu jadikan saja, semua hal yang kamu rasakan menarik dari hobi teman-temanmu, bagian hobimu juga? Pernah terbayang nggak, apa jadinya kalau hobi teman-temanmu bisa kamu lakukan. Pasti menyenangkan bukan?

Kalau hal itu terjadi padamu, nggak cuma kesenangan yang akan kamu dapat, memiliki atau melakukan hobi yang berbeda-beda juga akan mendatangkan manfaat buatmu. Mau tahu beberapa kebaikan yang dapat kamu dapatkan jika melakukan hobi baru setiap bulan?Ini jawabannya!

Artikel terkait: Hobi bawa hoki

1. Skill bertambah

Kamu hobi main basket, nggak mungkin dong kamu nggak bisa main basket. Bahkan, bisa jadi kamu mahir dalam mengolah bola dan melesakkannya ke dalam ring. Kemahiranmu itu tentu datang dari kegiatan bermain basket yang sangat sering kamu lakukan. Entah latihan, atau sekedar bermain.

Coba kamu terapkan hal yang sama pada kegiatan lain dari hobi temanmu yang membuatmu tertarik. Kamu tertarik dengan hobi fotografinya Si-A, dedikasikan satu bulan untuk kamu jatuh cinta pada fotografi. Selama 30an hari kamu berkenalan dan bercinta pada fotografi, niscaya di akhir hari, kamu bisa menghasilkan jepretan yang nggak kalah bagus dari temanmu. Sudah dua skill kamu kuasai. Bayangkan dalam satu tahun kamu melakukan ini, berarti skill kamu miliki sudah ada 12.

2. Relasi semakin luas

Tenggelam pada banyak hobi, juga berarti kamu akan semakin banyak berinteraksi dengan orang. Entah kamu berkenalan di kursus, atau bahkan dari keputusanmu untuk bergabung pada suatu komunitas dari maing-masing hobi. Dengan demikian relasimu akan semakin luas. Kamu memiliki koneksi di mana-mana, sehingga peluangmu untuk terus berkembang akan terus terbuka lebar. Jika sudah demikian, sukses hanya tinggal menunggu waktu.

3. Sukses datang dari mana saja

Bayangkan dalam satu tahun kamu menguasai beberapa keahlian, dan didukung 12 komunitas sebagai koneksimu. Sudah dapat dipastikan, peluang sukses datang dari mana saja.

4. Kualitas berpikir semakin baik

Menguasai satu hal tentu nggak hanya bergantung pada kemampuan olah tubuh yang baik, tapi juga kemampuan berpikir yang baik. Ada proses berpikir di situ, tandanya otak dilatih untuk bisa menerima dan mengolah berbagai informasi yang ia dapat. Nah, di sinilah kamu juga akan mengembangkan kualitas berpikirmu.

5. Fisik dan psikis semakin sehat

Dengan mendedikasikan rutinitas untuk sesuatu yang baru, kamu tentu akan semakin dijauhkan dengan risiko kejenuhan bahkan stres. Apalagi jika hal-hal baru itu menyenangkan dan kelak menjadi hobi mu.

Artikel terkait: Hati-hati dengan hobimu

Melakukan hal-hal yang kamu senangi akan membantu kamu untuk meningkatkan kualitas hidup. Baik dilihat dari kebutuhan jiwa yang sehat, maupun semua manfaat yang membuatmu lebih mahir akan hobimu. Dengan kata lain, memiliki hobi yang berbeda-beda atau berganti-ganti hobi akan membuatmu jadi seseorang yang multi talented.

HENDRATANU WIJAYA

5 Alasan Milenial Berpotensi Dipecat, Yuk, Hindari!

Posted on January 30, 2018April 6, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Belakangan ini sebutan generasi milenial sangat familiar di tengah masyarakat. Anak muda masa kini dianggap sebagai generasi milenial. Setiap generasi membawa perubahan yang berbeda-beda, nggak terkecuali generasi milenial ini. Perubahan tersebut bisa muncul di berbagai aspek, salah satunya di dunia kerja dan karier.
Selain berperan besar melahirkan kemajuan zaman, generasi milenial juga nggak luput dari berbagai kekurangan. Kabarnya, generasi milenial memiliki potensi di pecat oleh tempat kerjanya karena beberapa alasan tertentu, lho. Kamu sebagai bagian dari generasi ini, tentu jadi was-was dan penasaran. Kira-kira apa ya yang menjadi kekurangan generasi zaman sekarang?

Nah, supaya terhindar dari hal-hal yang menghambat kesuksesanmu, baiknya kamu pahami beberapa alasan ini!

Artikel terkait: Banyak tantangan besar di depan mata. Hadapi dan pelajari lewat referensi ini yuk!

1.Kurang berempati

Menurut Josh Steimle, CEO MWI, anak milenial kurang memiliki empati terhadap orang-orang di sekitarnya, terutama ketika berada di tempat kerja. Dari sudut pandang seseorang yang memberi lapangan pekerjaan, terkadang generasi milenial nggak memahami bagaimana kondisi pekerjaan mereka sendiri, sehingga beberapa di antaranya dianggap nggak berkompeten. Nah, jangan sampai hal ini terjadi padamu ya. Coba untuk lebih inisiatif dan tingkatkan kesadaran dirimu terhadap lingkungan di sekitarmu.

2. Misscommunication

Anak zaman now lebih pandai berkomunikasi menggunakan gadget dibanding tatap muka. Berkomunikasi tatap muka dalam kegiatan seperti rapat, wawancara, atau promosi memainkan peran penting bagi berkembangnya perusahaan lho. Misscommunication yang terjadi antar karyawan maupun atasan tentu bakal jadi hambatan. Kamu sebagai generasi milenial, jangan mudah termakan dengan kemajuan teknologi ya.

3. Mengalami depresi

Persaingan kerja diikuti tuntutan hidup yang bermacam-macam, tentu memberikan resiko depresi bagi generasi anak muda sekarang. Ini merupakan dampak berkembangnya zaman yang cukup serius. Di sini kamu harus pandai mengatur diri. Tantangan yang kamu hadapi semakin banyak. Cobalah untuk berpikir positif terus.

4. Kurang percaya diri

Sebagian orang tua anak milenial masih suka melibatkan diri dalam urusan anaknya, sehingga anak zaman sekarang cenderung tumbuh dengan karakter kurang percaya diri dalam menghadapi sesuatu. Padahal sikap percaya diri merupakan salah satu kriteria yang dibutuhkan jika ingin menjadi pekerja yang sukses. Mulailah untuk selalu optimis dan yakin terhadap apa yang kamu perjuangkan ya!

Artikel terkait: Baca juga beberapa informasi penting buat kamu yang pengen kuliah jurusan pariwisata dan perhotelan.

5. Menginginkan banyak perubahan

Generasi milenial dinilai lebih suka mendobrak rules, dan dalam proses ini mereka berusaha menerapkan adanya perubahan. Sementara para senior berpikir bahwa apa yang sudah dijalankan saat ini berlaku sampai di masa depan. Perubahan yang terlalu sering bakal mengacaukan rules yang sudah ada. Oleh karena itu, kamu harus pintar beradaptasi dengan generasi pendahulumu, jangan terlalu memaksakan kehendak.
Perkembangan teknologi ternyata benar-benar membawa perubahan yang begitu besar hingga ke akar. Nggak hanya soal dampak pada negara, tetapi juga karakter manusianya. Yuk, tetap berhati-hati dan siapkan diri untuk tantangan yang lebih besar!

SETYO KINANTHI

4 Mobil Keluarga di Bawah 180 Jutaan Ini Siap Diluncurkan Tahun 2018!

Posted on January 30, 2018January 29, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Bagi masyarakat Indonesia, mobil MPV (Multi-Purpose Vehicle) sangat populer karena kemampuannya untuk mengangkut banyak penumpang dan juga harganya yang lebih terjangkau. Mobil jenis ini sangat cocok bagi kamu yang sering bepergian bersama keluarga besar.

Selain mobil MPV, mobil jenis hatchback yang bisa menampung 5 penumpang dengan bagasi terintegrasi menjadi kabin juga digemari oleh masyarakat Indonesia karena fisiknya yang kecil dan harganya yang terjangkau.

Memasuki tahun 2018, terdapat beberapa mobil jenis MPV yang akan dirilis di Indonesia. Menariknya, mobil keluaran terbaru ini dirilis dengan harga kurang dari Rp 180 juta, lho! Ingin mengetahuinya lebih lanjut? Simak spesifikasi dan harga 4 mobil keluarga berikut ini.

1.Wuling Confero 1.2S

Semenjak pertama kali meluncurkan mobil keluaran pertamanya, yaitu Wuling Confero 1.5S tahun 2017, Wuling kembali membuat varian keduanya, Wuling Confero 1.2S, yang dapat mengangkut sekitar 7 penumpang. Wuling memang lebih aktif bermain pada produksi mobil Low MPV, terbukti oleh dirilisnya Wuling Confero 1.5S tahun lalu, harga yang ditawarkan paling mahal sekitar Rp 165 juta. Untuk Wuling Confero 1.2S, harga off the road yang ditawarkan adalah Rp 78 juta. Apakah kamu berminat?

Artikel terkait: Rekomendasi dan tips-tips tambahan seputar mobil keluarga

2. Daihatsu Sigra Facelift

Daihatsu Sigra pertama kali diluncurkan tahun 2016 silam dan memiliki desain platform yang mirip dengan Toyota Agya. Tahun 2018 ini, Daihatsu Sigra akan mengeluarkan versi terbarunya yang dinamai Daihatsu Sigra Facelift, dengan fitur baru seperti steering switch control, AC double fan, dan head unit versi terbaru. Rencananya, Daihatsu Sigra Facelift akan dipasarkan dengan harga mulai Rp 108 juta.

3. Datsun Go Cross

Untuk tahun 2018 ini, PT Nissan Motor Indonesia sebagai produsen mobil Datsun Go+ berencana akan membuat modifikasi dari mobil tersebut menjadi Datsun Go Cross. Datsun Go+ yang dikenal lebih dulu sebagai mobil Low MPV akan dibuat dikombinasikan dengan balutan fitur mobil SUV, atau biasa disebut crossover.

Dengan kapasitas 1200 cc, mobil Datsun Go Cross ini juga akan hadir dengan transmisi otomatis, berbeda dengan mobil Datsun keluaran sebelumnya yang hanya dirilis dengan transmisi manual. Rencananya, mobil crossover ini akan dijual dengan harga mulai Rp 170 juta.

Artikel terkait: Ingin memulai kredit mobil? Cari tahu informasinya, yuk!

4. All New Daihatsu Terios

Meskipun mobil murah meriah biasanya didominasi oleh mobil MPV, Daihatsu justru mencoba membuat mobil SUV dengan harga yang lebih terjangkau bagi masyarakat menengah, yaitu dengan merilis All New Daihatsu Terios. Mobil ini dapat menjadi pilihan bagimu yang menyukai mobil SUV dan juga menginginkan harga yang lebih terjangkau. Sebagai perbandingan, mobil Toyota kembaran mobil ini yaitu Toyota Rush, harganya masih berada di atas Rp 200 juta.

Tunggu apa lagi? Simpan dan cari informasi lebih lanjut mengenai mobil-mobil yang akan keluar tahun ini sambil menantikan waktu rilis resmi kendaraan tersebut.

TIMOTIUS TRISETIAWAN

Untung Mana, Beli Rumah Inden atau Rumah Jadi?

Posted on January 30, 2018January 29, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA-Memilih rumah untuk investasi ataupun untuk hunian itu nggak bisa sembarangan. Sebelum membeli, kamu diituntut untuk lebih selektif.

Nggak semata-mata karena tergiur dengan harganya yang murah. Namun, kamu perlu mempertimbangkan berbagai faktor agar bisa memilih rumah yang tepat.

Kini, ada dua model rumah yang bisa kamu beli di pasaran yaitu rumah inden dan rumah jadi. Keduanya sama-sama punya kelebihan dan kekurangan, sehingga bikin kamu makin sulit saja untuk memilih. Membeli rumah ternyata bisa bikin seseorang didera dilema, ya?

Artikel Terkait:Tips Renovasi Rumah

Lantas, apa yang sebaiknya dilakukan? Ada baiknya, sebelum kamu memilih salah satu di antara kedua jenis rumah ini, cari tahu dulu kelebihan dan kekurangannya. Saya akan menjabarkan apa saja kelebihan dan kekurangan rumah inden dan rumah jadi.

Perbedaan Rumah Inden dan Rumah Jadi

Rumah tetap jadi primadona para investor properti karena harganya selalu mengalami kenaikan tiap tahun. Baik itu rumah inden atau rumah jadi, keduanya sama-sama menjanjikan jika dilihat dari dunia finansial. Untuk lebih jelasnya, ini dia perbedaan antara rumah jadi dan rumah inden.

**1.Rumah jadi (*ready stock***)

Buat kamu yang buru-buru mencari rumah untuk hunian, bisa melirik rumah jadi. Rumah jadi juga biasa disebut dengan rumah ready stock karena sudah selesai dibangun dan tinggal kamu tempati. Kamu bisa langsung tinggal di rumah jadi setelah transaksi selesai dilakukan.

Kelebihan:

-Karena rumah sudah jadi, maka kamu bisa langsung menempati rumah tersebut. Nggak ada lagi fase menunggu dan menunggu sampai rumah tersebut siap.

-Rumah yang sudah jadi ini tentunya telah dilengkapi dengan berbagai dokumen. Misalnya, IMB dan sertifikat tanah. Dengan begini, kamu lebih tenang deh soal kelengkapan dokumen rumah yang kamu beli.

-Ketika kamu tertarik dengan rumah jadi, maka bisa survei langsung ke lokasi. Di sini, kamu bisa mengecek kualitas bangunan dan juga model rumah. Apakah rumah jadi tersebut sudah sesuai dengan kriteriamu?

Kekurangan:

-Perlu diakui bahwa rumah jadi memiliki standar harga yang cukup tinggi. Apalagi saat kamu bandingkan dengan harga ruman inden. Kalau kamu hanya punya sedikit bujet, mungkin akan terasa cukup berat untuk membelinya.

-Satu lagi, nih, kekurangan dari rumah jadi. Kamu nggak bisa leluasa dalam memilih posisi rumah. Konsep dan posisi rumah ready stock ini telah ditentukan oleh si pengembang. Maka, kamu hanya terima jadi dan langsung menempatinya.

2. Rumah inden

Rumah inden merupakan sebuah rumah yang sudah dijual meski belum siap huni. Jadi kamu beli rumah itu dalam kondisi belum dibangun oleh si pengembang.

Kelebihan:

-Kamu lebih leluasa dalam mengatur tata letak dan posisi rumah karena memang baru akan dibangun.

-Harga rumah inden relatif lebih murah dibandingkan dengan rumah jadi. Besar dan kecilnya perbedaan tergantung dari lokasi rumah inden.

-Kamu bisa menikmati berbagai fasilitas yang ditawarkan si pengembang. Di antaranya, program diskon, undian, sampai cicilan.

Kekurangan:

-Akhirnya, rumah inden pun selesai dibangun. Tetapi, setelah dilhat kok modelnya beda dengan di brosur, ya? Perbedaan desain dan model ini masuk sebagai salah risiko membeli rumah inden.

Rumah yang selesai dibuat ternyata memiliki ukuran dan bentuk yang beda dengan di sample. Maka, kamu harus memamstikan detail rencana bangunan sebelum membeli.

-Buat kamu yang terburu-buru mencari hunian, rumah inden cenderung kurang praktis. Kamu harus menunggu sampai proses pembangunan rumah selesai. Perlu diketahui bahwa proses ini sangatlah memakan waktu, sekitar 12-24 bulan.

Artikel Terkait: Renovasi Hemat Bujet

-Kamu harus lebih siap dalam menanggung risiko jikalau rumah nggak jadi dibangun. Jika sampai si pengembang tersangkut masalah, maka kemungkinan besar proyek pembangunan akan terganggu. Dan risiko paling buruk adalah rumah gagal dibangun.

Ini dia pengertian, kekurangan, dan kelebihan dari dua jenis rumah di atas. Silakan pilih sesuai selera dan besarnya bujet yang kamu miliki. Jangan lagi deh ada acara salah pilih, apalagi kalau salah alamat, he-he.

DEWI AYU NURJANAH

10 Pilihan Karier Buat Kamu yang Suka Menulis

Posted on January 28, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Memiliki kemampuan dan rasa cinta pada menulis adalah sesuatu yang luar biasa. Nggak semua orang bisa menuangkan ide dan pikiran dalam bentuk tulisan.

Dengan menulis, kamu bisa mencurahkan gagasan dan perasaan. Hasil tulisanmu pun bisa jadi inspirasi dan sumber informasi bagi orang lain. Kamu pun bisa menjadikan hobi menulis sebagai karier. Berikut adalah profesi buat kamu yang ingin berkarya di bidang tulis-menulis.

Artikel Terkait: Kunci Sukses

1. Jurnalis

Bekerja sebagai jurnalis itu seru. Kamu bakal beragam narasumber dengan berbagai latar belakang sehingga memperkaya perspektifmu. Sehari-hari kamu bakal meliput dan mencari bahan berita untuk ditulis, serta menyebarluaskannya kepada khalayak. Ingat, berita yang kamu tulis harus berdasarkan fakta dan objektif, ya. No hoax!

2. Editor

Bila memiliki kemampuan bahasa yang tinggi, kamu bisa menjadi editor baik editor berita maupun buku. Hal itu bisa kamu sesuaikan dengan kapasitas yang kamu miliki.

3. Novelis

Bila kamu suka berkhayal dan membuat cerita di dalam kepala, lebih baik mewujudkannya dalam bentuk buku. Bagilah cerita dan imajinasimu dengan banyak orang. Ide-ide yang besar bisa mendorong ide besar muncul, lho. Sebuah bangsa yang maju juga dilihat dari segi literaturnya. Nah, bagaimana kalau kamu ikut menyumbang sesuatu pada peradaban melalui karya sastra?

4. Penulis naskah

Bila ingin jadi penulis naskah, kamu harus memiliki kemampuan untuk menciptakan dan menulis cerita dalam bentuk skenario dan kemampuan transkripsi film. Jasamu bisa berguna untuk membuah naskah film, sinetron, atau drama.

5. Grant writer

Di Indonesia banyak civil society organization. Biasanya mereka membutuhkan jasa grant writer untuk menulis proposal yang ditujukan kepada donor. Nah, bila kamu punya kemampuan menulis dengan bahasa akademik dan Bahasa Inggris, kamu bisa mencoba profesi ini.

6. Copywriter

Seorang copywriter harus memiliki kreativitas yang tinggi dan kemampuan menciptakan jargon yang persuasif dan enak didengar. Sebab, pekerjaan utamamu nantinya bakal berkaitan erat dengan bidang komersial. Kamu harus pintar untuk mengomunikasikan sebuah brand dengan konsumen.

7. Penerjemah

Seorang penerjemah harus memiliki kemampuan berbahasa asing yang baik. Nah, kalau kamu suka menulis dan mampu berbahasa asing, kamu bisa memilih karier ini. Di Indonesia, orang seperti kamu sangat dicari. Penghasilannya pun besar. Kamu bisa menjadi penerjemah tulisan dan teks (translatori) atau penerjemah lisan (interpreter).

8. Produsen konten

Content writer memiliki tugas untuk mengisi konten yang relevan yang bakal ditampilkan dalam sebuah website. Konten harus sesuai dengan pembaca yang disasar. Konten itu haruslah menarik perhatian pembaca untuk mengunjungi situs.

9. Blogger atau reviewer

Bila ingin menjadi seorang blogger atau reviewer, kamu harus memiliki ketertarikan tertentu pada isu-isu khusus. Hal ini berguna menjadi pembeda kamu dengan yang lain dan orang pun tertarik untuk berkunjung pada blog kamu. Penghasilan sebagai blogger itu lumayan, lho. Baik dari iklan yang masuk maupun endorsement. Bisa menjadi pekerjaan sampingan nih.

Artikel Terkait: Sukses bersama Sahabat

10. Ghostwriter

Pekerjaan menulis satu ini berbeda dengan menjadi jurnalis atau novelis. Dengan menjadi ghostwriter, kamu dibayar untuk menulis bagi keperluan orang lain seperti politisi atau figur publik. Nama kamu nggak boleh muncul atau anonim. Justru nama klienmu yang berada di sampul buku itu. Biasanya ghostwriter menulis biografi atau opini.

Di luar sana, banyak sekali profesi yang tersedia untuk kamu yang suka menulis. Pokoknya jangan percaya kalau mendengar orang bilang menulis itu nggak ada duitnya. Kalau kamu punya kualitas dan kapasitas, kamu bakal dicari orang, kok. Didukung dengan network, kamu bisa sukses di bidang yang kamu sukai.

KENNY CAROLINE

Bisnis

Investasi

Keuangan

Edukasi

Karier

Sukses

Otomotif

Jalan-Jalan

Hiburan

Rumah

Kesehatan

Tekno

Keluarga

Hobi

Hubungan

Pernikahan

1.Minum air lebih banyak

2. Masak makanan sendiri

3. Ganti beras putih dengan beras merah

4. Kurangi penggunaan gula dan garam

5. Perbanyak aktivitas fisik

1.Festival Lembah Baliem

2. Upacara Yadnya Kasada, Bromo

3. Festival Reog Nasional, Ponorogo

4. Festival Bau Nyale, Lombok

5. Dieng Culture Festival

1. Gaun pengantin buah pir

2. Gaun pengantin buah apel

3. Gaun pengantin buah pisang

4. Gaun pengantin atletis

5. Gaun pengantin mungil

6. Gaun pengantin jam pasir atau curvy

1. The Curious Case of Benjamin Button

2. The Dark Knight

3. Gran Torino

4. Hancock

5. In Bruges

6. Bolt

7. The Incredible Hulk

8. Indiana Jones and the Kingdom of the Crystal Skull

9. Mamma Mia!

10. Pineapple Express

1. Januari (lari di treadmill)

2. Februari (berenang)

3. Maret (bersepeda)

4. April (aerobik)

5. Mei (futsal dan basket)

6. Juni (lari)

7. Juli (yoga)

8. Agustus (tenis)

9. September (Taichi)

10. Oktober (jogging)

11. November (yoga)

Desember (senam bugar)

1. Skill bertambah

2. Relasi semakin luas

3. Sukses datang dari mana saja

4. Kualitas berpikir semakin baik

5. Fisik dan psikis semakin sehat

1.Kurang berempati

2. Misscommunication

3. Mengalami depresi

4. Kurang percaya diri

5. Menginginkan banyak perubahan

1.Wuling Confero 1.2S

2. Daihatsu Sigra Facelift

3. Datsun Go Cross

4. All New Daihatsu Terios

Perbedaan Rumah Inden dan Rumah Jadi

1.Rumah jadi (ready stock)

2. Rumah inden

**1.Rumah jadi (*ready stock***)