Saturday, 8 Nov 2025

Ternyata, Bertengkar dengan Pasangan Juga Punya Sisi Positif, Lho!

SWARA – Namanya dua insan berbeda, pola pikirnya pun kadang berseberangan satu sama lain. Nggak heran kalau dalam beberapa hal, sekalipun itu kecil, bisa menimbulkan pertengkaran. Misalnya saja akan memilih menu dan tempat makan siang. Inilah yang sering dialami oleh pasangan, terutama mereka yang masih dalam tahap pacaran.

 

Apakah kamu dengan doi termasuk pasangan yang sering bertengkar? Sebenarnya jika ya, nggak masalah, kok! Pasalnya, menurut para ahli, pertengkaran itu justru bikin awet. Ya, asalkan pertengkarannya masih bisa ditoleransi, alias bertengkar sehat. Sebagai contoh, ya, pertengkaran saat menentukan menu dan lokasi makan tadi.

 

Artikel Terkait: Sering Bertengkar dengan Pasangan? Coba Baca Ini!

  1. Lakukan Cara Ini Agar Kamu Berhenti Bertengkar dengan Pasangan Karena Keuangan
  2. 5 Ide Kegiatan untuk Berbaikan dengan Pasangan Setelah Bertengkar
  3. 7 Masalah Keuangan Ini Mengancam Hubungan dengan Pasangan, Waspada!

 

1. Pasangan yang bertengkar biasanya memiliki hubungan yang bahagia

Dalam buku yang berjudul Crucial Conversation karya Joseph Grenny, ada survei yang dilakukan terhadap 1000 orang dewasa. Di sana ditemukan bahwa pasangan yang sering bertengkar, memiliki potensi bahagia 10 kali lipat lebih banyak daripada mereka yang jarang bertengkar. Dengan pertengkaran seperti ini, mereka bisa mengemukakan pendapat dan unek-unek. Akhirnya mereka pun mencari penyebab pertengkaran sekaligus solusi permasalahan.

 

2. Langgeng nggaknya hubungan sangat dipengaruhi oleh cara pasangan menyelesaikan masalahnya

Kalau lagi bertengkar, coba ingat-ingat pesan Joseph Grenny berikut ini, “jangan pernah memendam perasaan, ungkapkan pikiranmu pada pasangan.”

 

Kamu memang seharusnya mengungkapkan unek-unek. Namun, kamu juga harus pandai dalam memilih kalimat, ya. Jangan sampai salah memilih kalimat sehingga malah menyulut pertengkaran yang lebih besar.

 

Artikel Terkait: Biar Makin Langgeng dengan Pasangan, Lakukan Ini!

  1. Pasangan LDR, Ikuti 7 Langkah Ini Agar Hubungan Tetap Sehat
  2. 7 Tips Pernikahan Awet dan Bahagia Bagi Para Pasangan Baru Menikah
  3. 5 Cara Menjalin Komunikasi dengan Pasangan di Sela Kesibukan

 

3. Mendiamkan masalah nggak akan membuatnya berlalu begitu saja

Joseph Grenny juga mengatakan, ada banyak pasangan yang menghindari pertengkaran dengan cara menghindari perbincangan yang sekiranya bisa memancing perseteruan. Jadi, mereka membiarkan hal-hal kecil berlalu begitu saja dengan anggapan akan terlupakan di kemudian hari dan nggak berefek apa pun untuk hubungan.

 

Sayangnya, mereka pun akhirnya merasa ada sesuatu yang mengganjal. Jika dibiarkan terlalu lama, hal kecil ini akan berlarut terus hingga akhirnya meledak. Inilah yang disebut komunikasi buruk. Komunikasi yang buruk inilah yang akhirnya menimbulkan pertengkaran yang nggak bisa dihindari.

 

Ternyata nggak selamanya pertengkaran berefek negatif. Terkadang pertengkaran bisa justru semakin membuatmu langgeng dengan pasangan. Namun, tetap berpatokan pada pertengkaran yang bisa ditoleransi dan sehat, ya.

 

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga! Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

 

 

TRI PUSPITASARI

 

 

TRI PUSPITASARI

Lindungi Bisnismu dengan Asuransi, Ini 5 Manfaat Utamanya!

SWARA – Nggak hanya kesehatan dan jiwa. Bisnis yang kamu rintis juga membutuhkan skema perlindungan asuransi. Secara harfiah asuransi diartikan sebagai pengendalian risiko finansial dengan mengalihkan risiko dari satu pihak ke pihak lain. Pihak penanggung adalah perusahaan asuransi. Nah, asuransi bisnis ini ditujukan kepada risiko dari bisnis itu sendiri. Dengan kata lain, produk asuransi yang ditujukan untuk melindungi bisnis.

 

Ada banyak manfaat yang bisa kamu rasakan jika menggunakan skema asuransi bisnis. Beberapa manfaat tersebut antara lain pengalihan risiko, pengumpulan premi dana seimbang, merangsang pertumbuhan bisnis, dan mencegah kerugian terjadi. Itulah alasan kenapa banyak pengusaha yang menggunakan asuransi dalam mendukung bisnisnya.

 

Adapun jenis perlindungan yang harus kamu coba ada dua, jiwa dan kesehatan untuk keluarga, dan asuransi properti untuk bisnis. Asuransi jiwa dan kesehatan ini bisa melindungi keluarga dan karyawanmu jika sakit tiba-tiba. Jadi, jika ada anggota keluarga yang terpaksa masuk rumah sakit dan biayanya membengkak, kamu nggak akan kaget.

 

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan jika memiliki asuransi bisnis.

 

Artikel Terkait: Jenis-jenis Asuransi

  1. Yuk, Kenali Jenis Asuransi Kendaraan Bermotor di Indonesia
  2. Untuk yang Sudah Berumur 20-an, Wajib Memiliki 4 Jenis Asuransi Ini
  3. 10 Jenis Produk Asuransi yang Perlu Diketahui, Mana yang Wajib Dimiliki?

 

1. Perlindungan risiko

Asuransi risiko biasanya ditujukan pada properti. Asuransi properti ini yang akan melindungi bisnismu jika ada beberapa hal yang nggak diharapkan terjadi, seperti kebakaran, pencurian, bencana, dan lain sebagainya. Jadi dengan adanya perlindungan risiko ini, keamanan dalam menjalankan bisnis pun lebih terjamin.

 

2. Pengganti kerugian

Usaha apa pun pasti punya risiko rugi. Jika sudah mengalami kerugian ini, mau nggak mau kamu harus menanggungnya. Memang masih ringan-ringan saja jika nominalnya nggak terlalu besar. Namun, bagaimana kalau nilainya sampai ratusan juta Rupiah? Alamat usahamu bisa bangkrut! Beda cerita jika kamu menggunakan asuransi. Pihak asuransilah yang akan mengganti kerugianmu.

 

3. Jaminan pengiriman barang

Apakah bisnismu bergerak dalam bidang perdagangan? Jika ya, bisnismu sangat membutuhkan yang namanya asuransi. Skema asuransi akan menanggung kerugian jika dalam pengiriman barang terjadi kerusakan atau bahkan hal-hal yang lebih buruk dari itu.

 

4. Memberikan pondasi yang kukuh

Dengan adanya asuransi, kamu nggak perlu lagi pusing-pusing memikirkan risiko bisnis. Hal ini karena bisnismu sudah diberikan pondasi yang kukuh. Dengan pondasi ini, bisnismu pun lebih kuat.

 

Artikel Terkait: Manfaat Menggunakan Asuransi

  1. Alasan Kenapa Kamu Harus Punya Asuransi dan Istilah Umum Asuransi
  2. Asuransi Kesehatan, Investasi yang Tepat untuk Pekerja Lepas
  3. Jangan Sampai Salah, Ini Sepuluh Cara Memilih Asuransi Syariah yang Tepat!

 

5. Kamu jadi pengusaha yang lebih ‘berani’

Dalam mengembangkan bisnis menjadi lebih besar, tentu ada beberapa risiko yang bisa terjadi. Kamu pun jadi ragu untuk mengambil langkah selanjutnya yang lebih tinggi. Dengan kata lain, kamu kurang berani dalam mengembangkan bisnis. Nah, kalau kamu menggunakan asuransi pasti jadi lebih berani dalam mengembangkan bisnis. Selanjutnya bisnismu pun bisa meningkat lebih pesat.

 

Itu dia manfaat asuransi bisnis. Sangat bermanfaat, bukan? Yuk, segera lindungi bisnismu sejak sekarang!

 

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga! Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TRI PUSPITASARI   TRI PUSPITASARI

Tertarik Beli iPhone XS? Ini Hal yang Wajib Kamu Tahu!

SWARA – Sejak debut pertamanya, produk iPhone selalu digandrungi oleh pecinta gadget seluruh dunia. Bahkan, sekalipun produk tersebut dibanderol dengan harga selangit. Memiliki desain cantik, sentuhan teknologi yang dinilai lebih sophisticated, keamanan paling baik, serta fitur-fitur kamera mumpuni menjadi beberapa keunggulan iPhone yang diakui, bahkan oleh pengguna Android.

 

Nah, salah satu produk iPhone yang sangat laku meskipun mahal adalah iPhone XS. Dibanderol dengan harga USD 999, atau Rp14,3 juta, iPhone XS bisa dibilang unggul di segala aspek untuk kelas smartphone.

 

Penasaran apa saja keunggulan smartphone satu ini? Berikut deretan spesifikasi iPhone XS!

 

Artikel Terkait: Mau Beli Smartphone, Perhatikan Ini Dulu!

  1. Perbandingan Smartphone Buatan Tiongkok Terbaik di Tahun 2018
  2. Alasan Kamu Pilih Smartphone Note Series Samsung atau Xiaomi
  3. Spesifikasi Smartphone yang Disesuaikan Berdasarkan Umur

 

1. Desain dan layar

Memiliki tampilan yang nggak jauh berbeda dengan iPhone X, smartphone dengan “poni” di bagian atasnya ini memiliki luas layar 5,8 inci yang sudah didukung oleh teknologi super retina. Secara keseluruhan, tampilan body iPhone XS mengusung tema enclosure all-glass. Ya, keseluruhan body dibalut oleh casing kaca. Kamu nggak perlu khawatir risiko retak atau pecah, sebab Apple mengklaim, inilah kaca paling tahan lama yang pernah ada di smartphone.

 

Nggak hanya itu, panel layar yang disematkan pun bukan lagi IPS, melainkan OLED. Penggunaan panel layar OLED ini memberikan kualitas warna yang lebih baik.

 

2. Fitur Face ID

Selain desain radikal layar smartphone end-to-end, iPhone X juga menyematkan teknologi baru yang memungkinkan pengguna membuka kunci handset menggunakan fitur deteksi wajah. Nggak ketinggalan, emuel animasi yang disebut ‘Animojis’ yang dapat menirukan gerak dan ekspresi wajah pengguna.  

 

Adapun fitur ini mewujud dalam kamera TrueDepth–inovasi yang memungkinkan pengguna membuka kunci ponsel dengan sistem pengenal wajah yang disebut Face ID. Dengan menggunakan teknologi penginderaan jauh, sistem dapat memetakan dan mengenali wajah pengguna, sekalipun dalam kondisi dengan intesitas cahaya yang tidak memadai.

 

3. Kamera

Seperti generasi-generasi sebelumnya, produk iPhone selalu hadir dengan fitur kamera canggih beresolusi unggul. Smartphone ini terdiri atas dual-camera yang memiliki resolusi 12MP dengan Quad LED pada kamera belakang dan 7MP untuk kamera depan.

 

Menariknya, kamera belakang iPhone XS ini bahkan mampu merekam video dengan resolusi 2160p/60fps.

 

Meski kamera depan memiliki resolusi lebih rendah, kamu nggak boleh anggap remeh. Pasalnya, kamera ini bisa menghasilkan kualitas gambar yang sangat detail dan mampu merekam video dengan resolusi 1080p/60fps.

 

Artikel Terkait: Serba-serbi Handphone

  1. 5 Ide Bisnis Bermodal Smartphone yang Bikin Untung Besar
  2. Perhatikan Hal Berikut Ini Sebelum Membeli Smartphone Second
  3. Fungsi Smartphone yang Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Bekerja

 

4. Performa

Bicara gadget, nggak lengkap jika belum membahas dapur pacunya. Dari segi performa, smartphone berharga Rp14 jutaan ini sangat bisa diandalkan. iPhone XS sudah didukung dengan RAM dengan kapasitas 4GB dan ada 3 pilihan internal memori yaitu 64GB/256GB/512GB.

 

Nggak seperti kebanyakan smartphone, iPhone XS menggunakan prosesor Hexa Core dengan chipset Apple A12 bionic bersistem OS iOS 12 pada dapur pacunya. Tentu ini menjadi kelebihan tersendiri, sebab Apple memproduksi produk mereka dengan kualitas yang terjamin.

 

Jika sedang kerja di lapangan atau di luar kantor, kamu juga nggak perlu khawatir smartphone ini terkena air ataupun debu. iPhone XS ini sudah memiliki sertifikasi IP 68 yang bisa tahan terhadap air juga debu.

 

Nah, itulah beberapa keunggulan iPhone XS yang rasanya lumrah jika harganya bisa selangit.

 

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga!

Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

 

Tunaiku    HENDRATANU WIJAYA

 

 

 

 

 

 

10 Hotel Ramah di Kantong Bikin Liburan di Bali Makin Hemat dan Menyenangkan

SWARA – Kawasan wisata populer yang satu ini, barangkali menjadi salah satu destinasi wisata yang hampir enggak pernah bikin bosan untuk dikunjungi. Terbukti juga dengan jumlah wisatawan domestik maupun macanegaranya yang enggak pernah sedikit. Meskipun sudah pernah berkunjung ke Bali, enggak ada salahnya untuk datang lagi, karena keindahan berbagai obyek wisatanya yang tak pernah berubah.


Melakukan perjalanan wisata memang membutuhkan biaya yang enggak sedikit, apalagi ke Bali. Namun, kini kamu bisa liburan hemat dengan menekan biaya salah satu pos liburan, salah satunya biaya penginapan.

Nah, ada beberapa rekomendasi 10 hotel dengan harga terjangkau yang bisa kamu pilih.

 

Artikel terkait: Informasi tempat wisata menarik untuk berbagai tujuan!

  1. 10 Tempat Honeymoon Paling Romantis di Indonesia 2018
  2. Tujuan Wisata Instagram-able yang Sesuai dengan Karakter Zodiak 
  3. 5 Rekomendasi Tempat Terbaik Trekking di Pulau Bali Anti Mainstream

 

1. Summerhome Ummasari Boutique Hotel

Enggak seperti hotel pada umumnya, penginapan ini justru lebih layak disebut rumah karena suasananya yang santai dan homey banget. Hotel ini menghadirkan penataan bernuansa summer ala eropa. Mulai dari perabotan, pemilihan warna, interior, dan propertinya. Harga dikocek mulai dari Rp 316 ribu saja.

 

2. Liberta Hotel, Seminyak

Hanya dengan Rp 298 ribu saja kamu sudah bisa menikmati fasilitas penginapan yang menyenangkan. Liberta Hotel menghadirkan gaya penataan ruangan yang stylish dan tropical vibes. Buat kamu yang hobi foto-foto, hotel ini juga instagramable banget, karena setiap dindingnya dipasang wallpaper pantai.

 

3. Fame Hotel Sunset Road

Untuk menginap di hotel ini, kamu hanya perlu siapkan biaya sekitar Rp 361 ribu saja. Hotel ini menawarkan suasana ruang yang berbeda dari biasanya. Sebab, penginapan kali ini menghadirkan nuansa film hollywood. Di sini kamu bakal banyak menemukan LED screen yang hampir serupa dengan broadway sampai mobil animasi Scooby Doo.

 

4. M Boutique Hostel

Kalau kamu hanya butuh tempat singgah saja, kamu bisa pilih penginapan ini. Harganya cukup terjangkau yakni, Rp 74 ribu saja kamu sudah bisa beristirahat dengan nyaman di sana. M Boutique Hostel mengadopsi konsep hotel kapsul yang harga sewanya relatif lebih murah. Di sana sudah tersedia AC dan WiFi gratis, ditambah dengan kolam renang dan game station. Seru kan?

 

5. Fashion Hotel Legian

Buat kamu penggemar fashion pasti sudah enggak asing lagi dengan saluran TV khusus fashion yakni, Fashion TV. Yups, ini merupakan hotel perdana mereka di dunia dan dibangun di Indonesia. Penginapan ini sangat stylish dan mewah banget sesuai dengan namanya. Namun, harganya ramah di kantong kok yakni, cuma Rp 359 ribu.

6. Bliss Surfer Hotel

Layaknya nama hotel tersebut, Bliss Surfer menerapkan konsep penginapan dengan tema selancar. Mengingat juga Bali identik dengan suasana pantai dan ombaknya. Interiornya pun cukup unik, kamu akan banyak menemukan ornamen dengan papan selancar dan ombak. Tambah seru lagi karena kolam renangnya dilengkapi pasir pantai yang membuat suasana laut jadi makin kuat. Dengan budget 358 ribu saja kamu sudah bisa menikmati penginapan yang seru ini.

 

7. Bali Bio Villas

Penginapan ini enggak terlalu luas tetapi memberikan interior yang nyaman. Sekilas Bali Bio Villas seperti resor yang ada di Sentorini, Yunani, karena ruangannya yang didominasi oleh warna putih dan biru. Sistem kamar dibuat sharing dengan nuansa yang tropical banget. Selain itu, penginapan ini enggak jauh dari Dreamladnd, Pura Uluwatu, dan Pantai Padang-padang.

 

8. Inn, Kuta

Ini merupakan salah satu hotel dengan budget paling tersorhor di Kuta. Harga memang murah, tetapi kualitas menginapmu enggak akan kalah dari yang lain. di sini kamu bakal menikmati kamar dengan fasilitas lengkap seperti AC, TV, dan menu sarapan yang enak. Dari segi tampilan hotel ini dipenuhi nuansa colorful dan super chill. Semua bisa kamu nikmati dengan harga 220 ribu saja.

 

9. The Grey Boutique Inn

Menawarkan konsep minimalis, penginapan ini didominasi oleh warna putih dan abu-abu. Selain itu, perabotan memang enggak disediakan terlalu banyak. Meskipun begitu, fasilitasnya enggak kalah lengkap. Mulai dari sarapan, kolam renang, AC, dan lokasinya yang dekat Pantai Seminyak. Semua cuma butuh biaya 179 ribu saja.

 

10. Bali Bee House

Satu lagi penginapan dengan konsep kapsul bed. Bali Bee House tempatnya sangat syahdu, interior dipenuhi dengan ornamen kayu dan dedaunan, serta bed yang berbentuk kapsul segi enam menyerupai sarang lebah. Tersedia juga dapur di tengah ruangan untuk menyantap makanan bersama teman liburan. Tertarik? Tarif menginapnya Cuma 115 ribu per malam kok.


Kini kamu enggak perlu khawatir dompet menipis setelah liburan ke Bali. Murah dan seru akan kamu dapatkan setelah menekan biaya hotel seperti di atas. Tunggu apa lagi? Yuk agendakan liburan!

 

Artikel terkait: Buat para penikmat kopi. Yuk sekali-kali ngopi di kedai-kedai ini!

  1. 10 Kedai Kopi Kekinian yang Wajib Kamu Coba
  2. Kedai Kopi Hits Siap Pesan Antar Sekitaran Surabaya
  3. 5 Kedai Kopi di Jakarta dengan Harga Terjangkau dan Diburu Penikmat Kopi

 

Dapatkan kredit tanpa agunanmu sekarang juga hanya di Tunaiku.

Klik di sini untuk ajukan pinjaman sebesar Rp2-20 juta rupiah dengan waktu angsuran 6-20 bulan!


Setyo Kinanthi SETYO KINANTHI

Ingin Tahu Cara Instagram Berantas Foto Bullying?Ini Jawabannya!

SWARA – Untuk kamu yang suka melakukan bullying atau perundungan ke orang lain lewat Instagram siap gigit jari. Pasalnya, Instagram telah dilengkapi dengan teknologi canggih untuk memberantas foto perundungan, lho. Meningkatnya cyber bullying memang bikin miris. Foto dan komentar kebencian ada di mana-mana dan terkadang memicu konflik.

Sewajarnya, sih, kalau media sosial sebesar dan ‘sebebas’ Instagram lebih selektif dengan isi konten penggunanya. Niatan awal membuat media sosial ini, kan, baik. Maka, jangan sampai disalahgunakan untuk saling menghujat dan menghakimi suatu individu.

Lantas, bagaimana ya cara Instagram berantas foto perundungan? Berikut ini penjelasannya disarikan dari Cnnindonesia.com!

 

Memakai teknologi machine learning

Menyadari akan besarnya bahaya dari bullying, Instagram di bawah kepemimpinan  Adam Mosseri mulai memasang teknologi machine learning. Dengan adanya teknologi canggih ini, foto dan keterangan foto yang bernada bullying akan ditindak oleh Instagram. Keren banget, nih!

 

Artikel Terkait: Rekomendasi Spot Instagramable di Indonesia

  1. 7 Spot Liburan Instagramable di Bandung yang Bisa Ditempuh dalam Sehari
  2. 10 Cafe Instagramable di Bandung untuk Nongkrong Akhir Pekan
  3. 5 Rekomendasi Coffee Shop Kekinian yang Instagramable di Surabaya

 

Tim yang bertugas mengurus masalah ini adalah tim operasional komunitas Instagram. Prosesnya memang cukup menguras waktu dan tenaga. Tetapi saya tetap salut, sih, dengan itikad baik dari Instagram.

Cara kerja machine learning

Lalu, bagaimana cara kerjanya? Nantinya, Instagram bisa mendeteksi foto, keterangan foto, dan komentar yang bernada negatif. Bernada negatif ini seperti kata-kata penghinaan dan pelecehan.

Misalnya, nih, ada foto seseorang dan di kolom komentar berisi kata-kata negatif seperti menghina bentuk fisik dan lain-lain. Teknologi ini mampu mendeteksi kata-kata yang cenderung bermakna pelecehan dan penghinaan fisik di keterangan foto maupun komentar pengguna.

 

Meski begitu, ada satu persoalan yang perlu dijawab oleh teknologi ini. Bagaimana, ya, dengan foto tanpa keterangan? Apakah teknologi ini bisa tetap mendeteksi adanya bullying? Pasalnya, teknologi ini bekerja dengan mendeteksi kecocokan foto dan keterangan foto.

 

Artikel Terkait: Akun Instagram yang Layak untuk Diikuti

  1. 10 Traveler Indonesia yang Wajib Diikuti di Instagram
  2. 5 Akun Instagram Pribadi Pangeran yang Jadi Pusat Perhatian Dunia, Wajib Follow!
  3. Suka Traveling? Pastikan Kamu Follow 10 Akun Traveler Ini di Instagram!

 

Memang, sih, Instagram masih butuh banyak waktu dan tenaga ekstra untuk menindak konten foto perundungan. Serta menjawab teknologi yang belum sempurna serratus persen ini.

Tetapi, tetap harus optimis, kalau program ini bisa menekan tingkat cyber bullying. Minimal, kamu jadi lebih berhati-hati saat posting di Instagram. Kalau memang belum bisa menyelesaikan konflik global, minimal jangan bikin konflik di internet, deh.

Bagaimana dengan artikel yang kamu baca hari ini? Semoga bermanfaat untukmu, ya.

Jangan lupa, Tunaiku menyediakan pinjaman tunai cepat dan mudah, mulai dari Rp2-20 juta, yang bisa diangsur mulai dari 6-20 bulan. Yuk, ajukan pinjamanmu sekarang!


DEWI AYU NURJANAHDEWI AYU NURJANAH

Pilih 9 Asupan Ini Ketika Alami Nyeri Otot setelah Workout

SWARA – Setelah melakukan workout secara intens, seluruh tubuh terasa sakit dan nyeri. Rasanya, mau berdiri saja susah banget! Apalagi untuk melanjutkan rutinitas seperti biasanya, pasti terasa begitu berat.

Tubuh yang terasa sakit ini merupakan sebuah proses penyembuhan otot yang mengalami luka selama workout. Serabut otot akan terluka dan mengalami proses penyembuhan. Nah, ini dia mengapa badan dan otot terasa sakit setelah melakukan latihan berat.

 

Untuk mempercepat proses penyembuhan, kamu bisa memasukan 9 jenis makanan dan minuman ini  dalam menu harian. Pastikan untuk menyantap 9 makanan rekomendasi dari Elitedaily.com ini setelah workout, ya. Dengan demikian, otot akan cepat pulih.

 

1. Ubi

Ubi adalah salah satu camilan lezat yang mengandung banyak beta karoten dan vitamin C. Dengan menyantap ubi panggang, glikogen tubuh akan terisi kembali setelah melakukan latihan berat. Nantinya, glikogen bisa menjadi pengganti simpanan energi di otot yang telah habis setelah workout.

 

Artikel Terkait: Hidup Lebih Sehat dengan Selektif Memilih Makanan

  1. Kenapa Makanan Sehat Itu Mahal? Ini 5 Alasannya!
  2. Tampak Sehat, tapi 6 Makanan Ini Punya Kadar Gula yang Tinggi!
  3. Nggak Harus Mahal, Lakukan Ini Untuk Bisa Makan Makanan Sehat dengan Bujet Minim

Sangat direkomendasikan untuk memotong ubi lalu memanggangnya dengan minyak kelapa dan cinnamon. Bisa juga ditambahkan kayu manis untuk pengatur gula darah.

2. Air kelapa

Ingin kembali segar dan bugar setelah melakukan workout intens? Pastikan untuk minum air kelapa, ya. Kandungan kalium dan magnesium pada air kelapa bisa memulihkan otot yang kram, lho. Setelah melakukan workout yang sulit, segera minum air kelapa untuk menghidrasi otot.

3. Jahe

Jahe adalah bahan makanan yang terbukti mengurangi peradangan pada otot yang nyeri. Makanya, jangan sampai lupa minum jahe setelah workout. Jahe bisa diolah menjadi teh, smoothie, ataupun ditambahkan pada tumisan.

4. Jus ceri

Dalam beberapa penelitian, ceri memiliki khasiat untuk memperbaiki otot atlet yang nyeri. Karena alasan ini, ceri sering dijadikan minuman penghilang nyeri dengan rasa yang lezat dan segar. Setelah workout di hari yang panas, kamu bisa membuat jus ceri atau smoothie.

5. Biji chia

Setelah capek workout, paling enak memang menyeruput segelas smoothie. Jangan lupa tambahkan biji chia yang memiliki khasiat untuk mengatasi nyeri otot. Hal ini dibenarkan oleh ahli diet dan yoga, Morgan Bettini, MS, RD. Dia mengatakan bahwa biji chia sangat bagus untuk meredakan peradangan karena mengandung asam lemak omega-3 ALA.

6. Telur

Pelatih sukses dan kebugaran, Teresa Kay-Aba Kennedy,  mengungkapkan bahwa telur bagus banget untuk pertumbuhan sekaligus penyembuhan otot yang meradang. Telur terbukti mengandung leusin dan sumber protein yang bagus untuk kesehatan otot.

Kamu cukup membuat telur dadar dengan bayam atau merebus beberapa telur dan menyimpannya di kulkas. Setelah selesai latihan, kamu bisa langsung menyantapnya, deh.

7. Nuts

Jika nggak mau ribet bawa banyak makanan selama workout, kamu bisa memilih nuts yang mudah untuk dibawa. Nuts kaya kandungan asam lemak omega-3 yang bisa mendorong pertumbuhan dan menyembuhkan peradangan otot. Pastikan kamu sudah membawa sebungkus nuts, sebelum berangkat nge-gym, ya.

8. Nanas

“Jika kamu mengalami nyeri otot setelah workout dan ingin sembuh dengan cepat, pergilah keluar untuk mencari nanas”. Pernyataan ini disampaikan oleh spesialis kekuatan dan pengkondisi yang tersertifikasi yaitu Dr Alex Tauberg.

 

Artikel Terkait: Makanan Sehat yang Baik untuk Tubuh

  1. Rutin Minum Lemon Water, Ini Manfaat Baik untuk Kesehatan
  2. Hidup Sehat, Yuk Sediakan Selalu Makanan Ini di Rumah!
  3. Wajib Follow 10 Akun Instagram Makanan Sehat Ini!

 

Kalau memang ingin nyeri segera reda, nanas adalah rahasianya. Nanas memiliki sifat analgesik yang bisa mengurangi rasa sakit dan peradangan.

 

9. Salmon

Ikan salmon memang memiliki segudang khasiat yang bagus untuk kesehatan. Salah satunya adalah untuk membantu penyembuhan peradangan pada otot. Salmon memiliki kandungan protein tanpa lemak, antioksidan, dan asam lemak omega-3 anti peradangan.  

Kamu bisa menyajikan salmon panggang di atas tumpukan sayur bayam. Nggak hanya lezat, tetapi juga memiliki banyak khasiat!

Jika 9 makanan ini kamu santap selepas workout intens, maka kelelahan dan nyeri otot akan segera pulih. Hitung-hitung menyantap sajian sehat setelah olahraga, bukan? 

Ajukan pinjaman uang tanpa agunan, tanpa kartu kredit hanya di Tunaiku sekarang juga!

Pinjaman dari Rp2-20 juta yang dapat diangsur mulai 6-20 bulan.


DEWI AYU NURJANAHDEWI AYU NURJANAH

5 Mobil Jadul yang Cocok bagi Penyuka Gaya Klasik

SWARA – Zaman boleh makin maju dan berkembang, tapi gaya klasik tetap akan menjadi kesukaan bagi segolongan orang. Ada orang yang menyukai fashion bergaya klasik, ada juga orang yang hobi mendengarkan musik-musik klasik ketimbang musik modern yang semakin populer, ada juga orang yang menyukai kendaraan-kendaraan klasik. Buat kamu yang menyukai kendaraan klasik, 5 rekomendasi model mobil jadul ini bisa menjadi pilihan.

1.  BMW 318i E30


View this post on Instagram

A post shared by Valerio (@slupercar) on

Buat yang pernah nonton film Catatan si Boy, mungkin bakal familiar dengan mobil jadul satu ini. Mobil menawan ini termasuk jenis sedan dengan dua pasang lampu depan yang bergaya klasik banget. Mobil tipe BMW juga umumnya dikenal lebih stabil saat dikendarai di jalan tikungan. Tertarik? Harganya mulai dari Rp 40 juta aja loh tergantung kondisi mobilnya.

 

Artikel Terkait: Menggunakan media sosial dengan bijak.

  1. Hati-Hati, Posting Hal Berikut di Media Sosial Bisa Membahayakan Kariermu
  2. Hati-hati! Ini 5 Kebiasaan di Media Sosial yang Bisa Bikin Hubungan Suami Istri Hancur
  3. Waspada, Ini 5 Modus Penipuan Lewat Media Sosial yang Kerap Nggak Kamu Sadari!

2.  Toyota Corolla DX KE70


View this post on Instagram

A post shared by Reynal Berlin ( رينال برلين ) (@reynalelcamaro1031) on

Sama seperti mobil BMW 318i E70, mobil Toyota Corolla DX KE70 ini juga memiliki dua pasang lampu depan dengan gaya klasik abis. Selain itu, sparepart mobil tipe Toyota juga relatif mudah ditemukan jadi jangan ragu jika mobil ini suatu hari mobil kamu mogok atau perlu masuk bengkel. Mobil ini juga lebih mudah dalam dimodifikasi sesuai dengan gaya kamu. Harganya sendiri dimulai dari Rp 30 Juta loh.

3.  Honda Civic Hatchback


View this post on Instagram

A post shared by Nick Yee (@nicojayyee) on

Mobil hatchback yang satu ini memang jadul, tapi kamu nggak perlu meragukan kenyamanan dalam berkendara. Handling mobil ini juga nggak bakal buat kamu kesusahan kok. Harganya juga sekitar Rp 60 jutaan aja loh.

4.  Mitsubishi Galant


View this post on Instagram

A post shared by Aryadi Luwy (@aryadi_luwy) on

Nah, Mitsubishi yang dikenal memproduksi mesin-mesin mobil yang tangguh juga memiliki mobil model klasik yang menarik untuk dimiliki loh, namanya Mitsubishi Galant. Meskipun jadul, mobil ini juga mempunyai mesin yang tangguh dan fiturnya nggak perlu diragukan.

Pada masanya, mobil jadul ini diketahui memiliki fitur yang mumpuni sampai dikenal sebagai salah satu mobil sedan legendaris. Jika kamu tertarik, kamu bisa persiapkan Rp 40 Jutaan untuk bisa memiliki mobil bekasnya.

5.  Toyota Starlet


View this post on Instagram

A post shared by R u i n e d 8 7′ (@alexiioferreira) on

Seperti yang telah diketahui sebelumnya, sparepart mobil Toyota relatif mudah didapatkan dan harganya juga cenderung murah. Selain itu, kamu juga mudah dalam memodifikasi mobil ini sesuai dengan selera atau kepribadian kamu.

Nah, kelebihan lainnya adalah mobil Toyota Starlet ini mudah dirawat, jadi kamu jangan takut atau ragu ketika mobil ini perlu perbaikan. Tergantung kondisinya, kamu sudah bisa memiliki mobil model ini dengan modal Rp 40 Jutaan.

 

Artikel Terkait: Update diri kamu dengan aplikasi termutakhir.

  1. Gunakan Aplikasi Stop-Motion Gratis Agar Sosial Mediamu Makin Keren
  2. Banyak Manfaat, Aplikasi Ini Wajib Kamu Unduh untuk Menemani Perjalanan
  3. Mengaku Pecinta Buku? Sebaiknya Unduh Aplikasi Smartphone Berikut!

 

Itu dia 5 rekomendasi model mobil jadul yang bisa menjadi pilihan buat kamu-kamu yang menyukai kendaraan bergaya klasik. Kamu bisa mulai menabung dari sekarang agar bisa membelinya. Gimana? Ada yang membuat kamu tertarik?

Dapatkan kredit tanpa agunanmu sekarang juga hanya di Tunaiku.

Klik di sini untuk ajukan pinjaman sebesar Rp2-20 juta rupiah dengan waktu angsuran 6-20 bulan!


ARUNDHATI LEIKAARUNDHATI LEIKA

Yuk, Desain Kamar Kos Bergaya Vintage dengan Cara Mudah Ini

SWARA – “Rumahku, istanaku” adalah ungkapan yang sering digunakan untuk menggambarkan bahwa hunian jadi tempat paling istimewa. Bisa dari segi kenyamanan, penampilan yang menawan, dan lain sebagainya. Itu kalau sudah punya rumah, kalau belum? Ya, nggak masalah, walaupun hanya memiliki kamar kos tetapi membuatnya menjadi lebih nyaman pun bisa!

Lalu, kamu pun juga bisa mengekspresikan kesukaanmu pada kamar kos dengan ungkapan “Kosanku, istanaku” jika kosanmu nyaman banget untuk ditinggali.

Nah, ingin membuat kamar kosan senyaman dan seindah istana? Mudah kok, dan asyiknya lagi nggak perlu mengeluarkan bujet yang besar untuk mewujudkannya. Mudah dan ramah di kantong, mau tahu caranya? Yuk, sulap kamar kos mu senyaman dan seindah istana dengan tema dekorasi vintage berikut ini.

 

Artikel Terkait: Ide dekorasi rumah

  1. Ini Dia Inspirasi Dekorasi Kamar untuk Anak Milenial
  2. 10 Ide Dekorasi Tema Rustic yang Cocok untuk Apartemen Studio
  3. Sontek Dekorasi Kamar Anak Seleb Indonesia yang Kekinian dan Unik

 

1. Kombinasi warna pastel dan warna terang

Warna pastel membawa kesan hangat dan selalu bisa menghadirkan suasana nyaman di dalam ruangan lewat tone lembutnya. Warna yang pernah tren di tahun 50an ini juga akan menghadirkan kesan vintage jika kamu aplikasikan menjadi salah satu unsur warna di kamar kos kamu.

 

2. Buat kalender dengan bentuk foto polaroid

Tips yang kedua membutuhkan dan akan mengasah kreativitasmu, mendesain kalender dengan bentuk foto polaroid sendiri lalu menggantung dan menyusunnya seapik mungkin agar enak dipandang mata.

3. Hiasan dinding dari benda-benda yang udah nampak usang

Misalnya menggunakan buku-buku lama, atau mainan-mainan masa kecil, atau segala sesuatu yang berkaitan dengan hobi di zaman dahulu… mengalih-fungsikan benda-benda tersebut untuk dipajang di dinding ketimbang membuangnya akan memberikan kesan vintage pada ruang kamarmu.

 

Artikel Terkait: Inspirasi mendekorasi rumah

  1. Sontek, 9 Inspirasi Dekorasi Dapur Minimalis Untuk Hunian Apartemen Studio
  2. 5 Ide Dekorasi Apartemen Studio yang Bikin Hunian Makin Nyaman
  3. 7 Tips Bikin Dekorasi Rumah Cantik Bergaya Floral, Intip Yuk!

 

4. Rak dan meja dari tangga atau krat-krat kayu bekas

Punya atau melihat krat atau tangga kayu “tak bertuan”? Daripada dianggurin mending kau adopsi kamu bersihin, cat ulang, lalu bawa pulang untuk dimandfaatkan menjadi salah sat perabot atau furnitur ruangan

Nah, itulah empat tips dari saya untuk membuat kamar kosan menjadi nyaman dengan desain a’la-a’la vintage. Selamat mencoba!

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga!

Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!


TunaikuHENDRATANU WIJAYA

Ikuti 5 Langkah Ini Hanya Dalam Waktu 5 Menit Bikin Produktif

SWARA – Saya pernah merasa berada dalam titik terendah di dunia kerja. Itu ditandai dengan pekerjaan monoton yang kalau dipikir-pikir membuat otak saya nggak berkembang, alias bebal. Setelah curhat dengan beberapa teman dari perusahaan berbeda, ternyata mereka juga mengalami hal yang sama. Ternyata hal ini memang banyak dialami pekerja ya, hehe.

 

Artikel terkait: Hal-hal yang dialami ketika sudah masuk dunia kerja

  1. Produktif Menurut CEO Dunia, Ini Tips yang Bisa Ditiru
  2. Cara Mengatasi hari yang Tidak Produktif Karena Banyak Pekerjaan
  3. Kalau Akhirnya Kamu Tidak Menyukai Pekerjaanmu, Harus Melakukan Apa?

 

Namun, alangkah lebih baik jika hal demikian nggak dibiarkan berlarut-larut. Apa yang harus dilakukan? Apakah resign? Tentu saja nggak semudah itu. Resign dan beralih pekerjaan bukanlah solusi. Bisa jadi di tempat kerja baru kamu menemui hal yang serupa. Untuk itu, sebaiknya kamu mencari solusi agar kamu bisa melakukan pelerjaan dengan lebih cerdas dan membuatmu lebih kreatif dalam bekerja.

 

Ingin bekerja dengan cara yang membuat lebih pintar? Berikut ada caranya :

1. Sembari mendengarkan musik

Sudah jadi rahasia umum kalau dengan mendengarkan musik akan membuat seseorang lebih cerdas. Ada banyak orang juga yang akan memilih belajar atau bekerja sembari mendengarkan musik. 

Sebenarnya, nggak hanya musik klasik saja yang membuat cerdas. Belum lama ini University of Helsinki menemukan hasil penelitian bahwa musik instrumental juga bisa meningkatkan kinerja otak kita.

 

Artikel terkait: Musik yang sebaiknya kamu dengarkan

  1. 5 Tipe Musik Menurut Sains yang Bisa Tingkatkan Produktivitas
  2. 5 Genre Musik yang Cocok Menemani Saat Bekerja, Makin Semangat dan Produktif!
  3. Biar Makin Produktif dan Fokus Kerja, Coba Sambil Dengerin 4 Jenis Musik Ini, Deh!

 

2. Pilih rute jalan yang berbeda saat berangkat kerja

Bisa jadi kamu bosan mengakses jalan yang itu-itu saja saat berangkat ke kantor. Cobalah sesekali melalui rute jalan yang berbeda. Dengan jalan yang baru, kamu akan mendapatkan tantangan baru untuk mengasah otak memecahkan jalan menuju kantor.  

 

3. Membaca cepat

Membaca cepat memberikan manfaat buatmu. Tekanan dalam pikiran dari beban kerja otak akan berkurang dengan membaca cepat. Selain itu, membaca cepat juga mengurangi proses yang memakan waktu seperti mengucapkan setiap kata.

4. Jangan sambil chatting

Apakah kamu sering mengerjakan pekerjaan kantor sembari membuka media sosial atau chatting? Jika iya, coba mulai sekarang dikurangi bahkan dihindari, ya! Pasalnya, penelitian dari University of Copenhagen menunjukkan bahwa bekerja sembari membalas chatting bisa menurunkan tingkat IQ. Bahaya, tuh!

5. Menyimpan pencarian google

Sebelum manusia dimanjakan dengan internet, saat mencari informasi mereka lebih rajin. Mereka mencari di perpustakaan, wawancara, dan menelusuri sumber-sumber yang lebih kompeten. Sedangkan dalam google nggak sleengkap daripada mencari manual. Ada baiknya kamu menggunakan cara ini agar hasil kerjamu lebih maksimal. Namun, konsekuensinya kamu membutuhkan waktu lebih lama.

 

Itu dia beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar bisa menyelesaikan pekerjaan dengan cara kreatif dan membuatmu semakin pintar. Yuk, mulai terapkan sejak sekarang!

Ajukan pinjaman uang tanpa agunan, tanpa kartu kredit hanya di Tunaiku sekarang juga!

Pinjaman dari Rp2-20 juta yang dapat diangsur mulai 6-20 bulan.


TRI PUSPITASARITRI PUSPITASARI

Beli iPhone XS Max Setara Harga Motor, Cek dulu Plus Minusnya

SWARA – Setara dengan harga motor, apakah kamu masih berencana ingin beli iPhone XS Max? Tunggu dulu, sebelum membeli sebaiknya kamu pastikan dahulu kalau kamu memang sudah mengenal gadget ini, bukan sekadar karena dikejar gengsi.

iPhone XS Max ini dibenderol seharga motor matic lho, Rp24,7 juta! Super sekali bukan.  Harganya yang selangit tentu harus didukung oleh spesifikasi terbaik di kelasnya.

Pertanyaannya, apakah kamu sudah cukup mengerti keunggulan dan kekurangan gadget ini? Jika belum, yuk sama-sama membedah apa-apa saja yang membuat banderol harga tinggi adalah lumrah di perangkat ponsel pintar satu ini.

Artikel terkait: rekomendasi HP Android terbaik di tahun 2018

  1. HP Android Jagoan untuk Main Game Terbaik 2018
  2. Gawai Android Terbaru di Bawah 3 Jutaan dengan Performa Maksimal
  3. Smartphone Android yang Punya Tampilan Mirip iPhone X

1. Dapur pacu

Ponsel pintar keluaran Apple teranyar ini didukung oleh Chipset Apple A12 Bionic Hexa-core dengan kemampuan pemrosesan 7nm. Chipset ini juga memiliki Neural Engine Octa-core dan Apple GPU Quad-core, teknologi tersebut membuat performa iPhone XS Max terkenal efisien, sehingga pengguna nggak lagi harus mengalami lagi apa itu “lelet” pada kinerja sistem.

Untuk mengimbanginya, tentu dibutuhkan kapasitas penyimpanan internal besar. Nggak heran kalau ponsel pintar ini berangkat dengan kapasitas penyimpanan dari 64GB hingga 512GB.

Performa powerfull dengan ketahanan daya yang nggak perlu diragukan. Selain itu, sistem operasi iOS 12 juga memberikan pengalaman interface dengan fitur-fitur yang menarik agar penggunanya enggak bosan berlama-lama menggunakannya.

 

2. Kamera belakang beresolusi tinggi, tetapi kamera depan standar

Ponsel ini memiliki dua kamera belakang dengan resolusi 12 MP dengan aperture f/1.8, dan 12 MP dengan aperture f/2.4, serta sudah pula disematkan teknologi OIS (Optical Image Stabilization), 2x Optical Zoom, dan Quad-LED Flash. Hasil foto bagus? Sepertinya bukan sesuatu yang patut dipertanyakan pada ponsel pintar sekelas iPhone XS Max.

Kendati demikian, pada kamera depan nampaknya malas untuk dikembangkan. Di tahun 2018 yang semuanya serba “WAH!” dari segi inovasi teknologi, ponsel super hebat ini enggak mengalami pengembangan resolusi, 7 MP aja, sementara ponsel pintar lainnya yang lebih murah sudah didukung kamera depan dengan resolusi lebih baik.

 

3. Water Resistant

Seperti pada generasi sebelumnya, iPhone XS Max masih mempertahankan desain bodi tahan air. Memiliki sertifikasi IP68, ponsel pintar ini terbukti tahan terhadap debu dan air (tawar) dengan kedalaman 2 meter selama 30 menit.

4. Layar OLED Super Retina, dan layar besar

Enggak terbayangkan sebelumnya, kecuali pada meme, iPhone akan diluncurkan dengan body lebar. iPhone yang selama ini tetap pada ciri khas sebagai ponsel ramping dan singset kini hadir dengan ukuran layar 6,5inci.

Kendati demikian, kamu akan tetap puas meski menggunakan ponsel seukuran nampan kecil ini. Pasalnya, ukuran layar segitu itu dilengkapi teknologi OLED Super Retina, dengan resolusi 2688×1242 pixel, dengan aspek rsio 19,5:9 yang memenuhi bagian depan. Dengan kata lain, kualitas gambar dan warna yang dihasilkan akan sangat memanjakan mata, super tajam dan super jernih.

 

5. Enggak ada pengamanan finger print, tetapi punya Face ID

Saat Xiomi mengejutkan pasar ponsel pintar dengan inovasi pengamanan Finger Print, iPhone seakan enggak mau kalah. Mereka membalas dengan serangan balik mematikan, Face ID.

Fitur ini memungkinkan kamu untuk mengamankan semua konten dalam ponsel dengan mengunci layar menggunakan alogaritma canggih yang membaca kontur wajahmu untuk membuka akses. Sensor pembaca pun dirancang sangat canggih sehingga akan tetap mampu membaca kontur wajah secara mendalam dan detil meski dalam kondisi minim cahaya sekalipun.

 

6. Akhirnya iPhone didukung teknologi dual sim

Bisa dibilang teknologi dual SIM Card sudah enggak termasuk inovasi teknologi di tahun 2018 ini. Tetapi tidak pada iPhone XS Max. iPhone XS Max bersama XS dan XR berhasil menjadi generasi ponsel pintar pertama di dunia dari pabrikan Apple yang didukung dua kartu SIM.

 

Artikel terkait: rekomendasi laptop terbaik dan cara tepat dalam perawatannya agar awet

  1. Rekomendasi 5 Laptop Terbaik dengan Harga 5 Jutaan
  2. Kiat Jaga Laptop Supaya Awet dan Nggak Cepat Rusak
  3. Rekomendasi Laptop Untuk Anak Kuliahan Sesuai Dengan Jurusan Kuliah

 

Sekilas ulasan di atas terkesan luar biasa canggih untuk inovasi teknologi pada ponsel pintar. Meski beberapa aspek bisa dibilang kontradiktif dengan perkembangan teknologi, tetapi iPhone bisa menjawabnya dengan sematan teknologi-teknologi yang membuat pesaing-pesaingnya gigit jari.

Pertimbangan buat kamu yang hendak membeli iPhone XS Max mungkin memang benar jika ingin mengesampingkan spesifikasi, sebab bisa saja iPhone XS Max sulit untuk ditandingi ponsel pintar lainnya.

Mungkin lebih baik membandingkannya dengan sepeda motor. Jadi kamu mendingan beli telepon genggam atau beli motor jika punya uang Rp25 juta? Silakan mempertimbangkan dan memutuskan sesuai kebutuhan.

Bagaimana dengan artikel yang kamu baca hari ini? Semoga bermanfaat untukmu, ya.

Jangan lupa, Tunaiku menyediakan pinjaman tunai cepat dan mudah, mulai dari Rp2-20 juta, yang bisa diangsur mulai dari 6-20 bulan. Yuk, ajukan pinjamanmu sekarang!


Tunaiku

HENDARATANU WIJAYA