Audrey Gabriella, Author at Swara

Supaya Maksimal, Yuk, Ikuti Jadwal Perawatan sebelum Pernikahan Berikut Ini!

Posted on August 13, 2018August 13, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Sebelum melangsungkan pernikahan, mempelai wanita biasanya akan melakukan jadwal perawatan kecantikan sebelum menikah untuk memoles dirinya. Ini penting, lho! Gunanya agar kamu bisa tampil maksimal di hari H. Setiap pengantin melakukannya, bahkan saya yang dulu tinggal di kampung juga. Apa saja sih perawatan yang bisa dilakukan?

Artikel Terkait: Hal yang Harus Dilakukan sebelum Pergi Bulan Madu

1. Perawatan wajah, rambut, kuku dan lainnya

Hal pertama yang wajib kamu lakukan untuk menyambut hari pernikahan adalah perawatan kecantikan. Kamu bisa melakukan creambath, potong rambut, body spa, facial, manikur-pedikur dan masih banyak lagi. Untuk melakukan semua ini, ada baiknya tak mepet dengan hari H. Ambillah waktu rentang 3 minggu sebelum hari H tiba untuk melakukannya.

Kamu bisa melakukan perawatan di salon untuk semua ini. Untuk biaya yang dikeluarkan bervariasi. Ada yang mulai ratusan ribu, ada juga yang menyentuh angka jutaan. Tergantung di salon mana kamu melakukan perawatannya. Kalau saya dulu, lebih melakukan perawatan di rumah. Dekat kampung, sih, jadi tak ada salon yang bisa disambangi.

2. Perawatan gigi

Kalau perawatan yang satu ini juga bagus dilakukan menjelang pernikahan meski sebenarnya tak wajib juga. Tujuannya tentu saja agar kamu bisa tampil maksimal di hari H tanpa ada gangguan dari dalam mulut kamu seperti karang gigi. Lagipula, sebenarnya melakukan perawatan gigi sebelum menikah juga bagus, kok!

Sebab, bila nanti setelah kamu menikah dan ternyata langsung hamil, gigi kamu bermasalah, akan sulit untuk mengobatinya. Untuk biaya perawatan gigi ini juga bervariasi. Ada yang ratusan ribu ada juga yang jutaan. Tergantung dokter di mana kamu melakukan perawatan. Ada baiknya perawatan yang satu ini dilakukan sebulan sebelum hari H, ya!

3. Perawatan tubuh

Perawatan dari jadwal perawatan kecantikan sebelum menikah yang satu ini sebenarnya masuk ke dalam perawatan kecantikan. Namun, tak apa bila dilakukan sendiri. Untuk menyambut hari pernikahan, setiap pengantin pasti ingin tampil maksimal, kan? Misalnya saja tampil langsing dan muat di pakaian atau gaun yang kamu sewa?

Jika sudah begini, mau tak mau kamu harus melakukan diet. Apalagi bila berat badan kamu terlalu tinggi. Lakukan hal ini jauh-jauh hari sebelum hari H pernikahanmu dilangsungkan. Dua sampai tiga bulan sebelumnya kalau perlu. Jaga jangan sampai perubahan berat badan terjadi sangat signifikan di tubuhmu menjelang hari pernikahan ini.

Jika kamu tanya seperti apa caranyanya, sebenarnya caranya tak sulit, kok! Kamu hanya perlu makan makanan yang sehat dan lebih baik mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Selain akan membantu menurunkan berat badan, makanan ini juga akan memberikan peranan penting untuk membuat kulit wajah dan tubuhmu jadi lebih halus dan kenyal.

Artikel Terkait: Serba-serbi Pernikahan

4. Perawatan pikiran

Tentu saja, tak cuma fisik yang harus kamu jaga. Pikiran juga. Jangan sampai kamu stres di hari pernikahan dan malah mengganggu hari bahagia tersebut. Kamu bisa coba menenagkan pikiran menjelang pernikahan dengan melakukan pijat spa. Selain itu, bisa juga dengan perlu ke luar sama teman terdekat seperti yang saya lakukan dulu. Ini bisa buatmu lebih baik.

Bagaimana? Sudahkah kamu melakukan semua hal yang disarankan dalam jadwal perawatan kecantikan sebelum menikah ini? Jika belum, lakukanlah mulai dari sekarang. Rencanakan semua sebaik-baiknya. Bila ternyata kamu dan pasangan kekurangan dana untuk ini, bisa coba pinjam di Tunaiku saja. Kamu bisa dapat pinjaman hingga Rp20 juta di sini.

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga! Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

SWARA TUNAIKU

Kampus Terbaik di Dunia untuk Jurusan Olahraga

Posted on August 13, 2018October 22, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Apakah pendidikan perguruan tinggi untuk jurusan olahraga di luar negeri lebih baik daripada Indonesia? Secara fasilitas dan lain-lain, saya mengakui hal itu. Maklum, pendidikan di luar negeri sudah maju duluan, sih. Sedangkan Indonesia masih berada dalam tahap berkembang. Apa saja kampus jurusan olahraga yang paling direkomendasikan di luar negeri?

Artikel Terkait: Persiapan Sebelum Kamu Kuliah di Inggris

1. Southampton Solent University

Perguruan tinggi ini beralamatkan di East Park Terrace Southampton, Hampshire, United Kingdom/Inggris. Fokus jurusan olahraganya meliputi health, health and exercise science foundation year, dan exercise with placement and sport. Biaya kuliah yang wajib kamu persiapkan sekitar 12 ribu Euro.

Perguruan tinggi ini hanya terbuka untuk semua calon mahasiswa. Baik yang sebelumnya mendapatkan pendidikan formal, maupun nggak. Jadi, kamu tetap bisa menambah pengetahuan baru di bidang olahraga bersama Southampon Solent University. Ilmu yang dipelajari bukan hanya dasarnya saja, melainkan terapan secara langsung.

2. Newman University

Sekolah tinggi ini sangat cocok diambil bila kamu memiliki cita-cita sebagai pelatih di bidang olahraga mana pun. Namun, syarat untuk masuk ke sana, kamu wajib sekolah kepelatihan dulu. Ketika sudah menguasai salah satu bidang olahraga, kamu tetap memiliki kesempatan untuk menjajaki bidang olahraga lain.

Setiap lulusan Newman University diharapkan bisa menjadi instruktur olahraga secara umum. Masa kuliahnya hanya 1 tahun. Setiap tahun buka. Untuk periode tahun 2019, dimulai tanggal 1 Januari 2019. Begitu pun di tahun mendatang. Biaya keseluruhan kuliah sekitar 9 ribu Euro. Fokus sekolah terbagi di Wales, England, Scotland, dan lainnya.

3. University of Bedfordshire

Durasi pendidikan untuk menempuh jurusan olahraga di University of Bedfordshire itu selama 4 tahun. Biaya kuliah kampus jurusan olahraga ini per tahunnya sekitar 6 ribu Euro. Fokus penjurusan olahraga di Bedfordshire adalah melatih kekuatan dan mengondisikan para atlet.

Secara khusus, orientasi dari jurusan ini untuk melatih para atlet dalam memaksimalkan potensi fisik dan meningkatkan performanya. Untuk menambah pengetahuan secara keahlian praktik dan teori, tentu membutuhkan seorang pelatih, bukan? Persiapkan diri saja untuk belajar anatomi, fisik, biomekanik, serta psikologi dalam membentuk kepelatihan.

4. CUNY York College

Pad tahun 2018 ini, CUNY menempati peringkat 600 besar di Amerika. Namun, itu peringkat untuk pendidikan secara keseluruhan. Sedangkan untuk penjurusan olahraga, tetapi menempati daftar populer. Fokus jurusan olahraga yang terkenal di perguruan tinggi ini adalah sport therapy level 6. Apakah selepas lulus jadi terapist olahraga?

Betul sekali. Hanya saja dalam ruang lingkup profesional. Bukankah setiap atlet memerlukan penyegaran badan sebelum bertanding atau setelahnya? Uniknya, semua kandidat terapist di CUNY diajarkan kemampuan khusus agar bisa cocok menangani atlet dari cabang olahraga mana pun. Lalu, berapakah biaya kuliahnya? Dalam setahun, biayanya adalah 7200 Euro.

Artikel Terkait: Tempat Terbaik untuk Les Bahasa Inggris Agar Cepat Mahir

5. Baylor University

Perguruan tinggi ini pusat belajarnya ada di Amerika Serikat. Untuk menempuh pendidikan secara tuntas, para mahasiswanya wajib mempersiapkan biaya 40 ribu Dolar. Biaya itu digunakan untuk belajar. Sedangkan untuk biaya gedung dan fasilitas lainnya ada 11 ribu Dolar. Jurusan olahraga di Baylor cukup tinggi peminatnya.

Mulai dari pendidikan untuk kursi kepelatihan, agen, trainer pribadi, terapist, analis, serta guru atau yang bekerja untuk pemerintahan di bidang olahraga. Hampir nggak ada yang menganggur setelah lulus dari Baylor University.

Saya merasakan betul tingginya persaingan agar diterima belajar di kampus jurusan olahraga tersebut. Sayang sekali, tahun ini saya nggak lolos. Alasannya sederhana, sebab nggak menguasai betul Bahasa Inggris. Oleh karena itu, jadikan pengalaman saya sebagai pengalamanmu juga. Berusahalah yang rajin agar bisa lolos.

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga! Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

SWARA TUNAIKU

5 Rekomendasi Dokter Spesialis Anak di Surabaya

Posted on August 12, 2018July 23, 2020 by Audrey Gabriella

SWARA – Ketika anak sedang sakit, tentu perasaan orang tua kalang kabut. Saya saja khawatir luar biasa ketika mendengar keponakan saya sakit, apalagi orangtua. Karena itu, kamu sebagai orangtua tentu menginginkan perawatan medis yang terbaik dan aman untuk anak. Terutama dokter yang baik dan informatif karena dokter lah yang langsung menangani anak.

Di Surabaya sendiri, ada beberapa dokter yang bisa dipercaya untuk menangani anak.

1. Prof DR.Dr Ariyanto Harsono, Sp.A (K)

Dr. Ariyanto merupakan dokter senior sekaligus konsultan. Dia dinilai selalu telaten dalam melakukan pemeriksaan terhadap anak. Ketika anak memiliki keluhan alergi, maka disarankan untuk konsultasi atau berobat kepada dokter satu ini. Jadwal praktek Dokter Ariyanto terdaftar di Apotek Kimia Farma dan Grama Amerta dan juga membuka praktek di Jl. Raya Darmo 94, Surabaya. Prakteknya buka dari Senin hingga Jumat.

Artikel Terkait: Membahagiakan buah hati.

2. dr. Muhammad Rizal Altway, Sp.A

Saat ini dr. Rizal praktik di poli anak klinik Geo Medika di Jalan Brigjen Katamso P-VII/7, Rewwin Waru. Selain itu, dr. Rizal juga memiliki jadwal praktik di RS Husada Utama. Untuk jadwal di rumah sakit tersebut, dr. Rizal bisa ditemui Senin-Sabtu mulai pukul 09.00-14.00 WIB. dr. Rizal merupakan salah dokter spesialis anak yang difavoritkan oleh orangtua di kota Surabaya.

3. dr. Gede Utomo

Salah satu dokter anak yang memiliki jadwal padat di Surabaya adalah dr. Gede Utomo. Karena itu bagi orangtua yang ingin konsultasi, usahakan agar datang lebih awal supaya nggak ikut antrian panjang. Bukan sekedar ahli, dr. Gede Utomo terkenal ramah. Selain penyakit umum, orangtua juga bisa berkonsultasi tentang masalah tumbuh kembang anak dengan dr. Gede. Dokter yang tergolong muda ini memiliki jadwal di Total Life Clinic.

4. dr. Hartoyo, Sp.A (K)

Satu lagi dokter yang recommended di kota Surabaya adalah dr. Hartoyo. Selain menjalankan jadwal praktik, dr. Hartoyo juga merupakan penasihat komunitas NICU di RS Husada Utama. Asiknya, orangtua bisa konsultasi melalui pesan teks dengannya. Salah satu nilai lebih dokter ini adalah dr. Hartoyo selalu teliti dalam memberikan resep abiotik untuk pasien anak. Jadi nggak sembarangan. Dokter yang pro-ASI eksklusif ini juga membuka praktik di Perumahan Pondok Jati, Blok A, Surabaya.

5. Prof. Moershintowati, Sp.A

Sikapnya yang teliti, sabar, dan mendengarkan keluhan menjadikan Prof. Moershintowati sebagai salah satu dokter favorit di kalangan orangtua di Surabaya. Sama seperti dr. Hartoyo, dokter spesialis anak satu ini juga nggak sembarangan memberi antibiotik kepada pasien anak. Prof. Moershintowati bekerja di RSI SIti Hajar di Jalan Raden Patah 77, Sidoarjo. Jadwalnya mulai dari Senin sampai JUmat dari pukul 5 sore hingga 7 malam.

Artikel Terkait: Mendidik anak.

Itulah lima rekomendasi dokter spesialis anak di Surabaya. Memang sih nggak berharap anak sakit, tapi paling nggak saat hal itu terjadi, sebagai orangtua kamu sudah tahu ke mana harus berkonsultasi.

Bagaimana dengan artikel yang kamu baca hari ini? Semoga bermanfaat untukmu, ya.

Jangan lupa, Tunaiku menyediakan pinjaman tunai cepat dan mudah, mulai dari Rp2-20 juta, yang bisa diangsur mulai dari 6-20 bulan. Yuk, ajukan pinjamanmu sekarang!

KENNY CAROLINE

5 Lokasi Liburan di Bali Cocok untuk Leo, Hype Place dan Santai

Posted on August 12, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Sebagian besar lokasi liburan Aries sangat cocok dengan Leo karena sama-sama memiliki impian untuk berlibur secara santai sambil menikmati pemandangan laut di siang hari dan berpetualang pada malam hari. Nah, pilihan wisata di Indonesia yang paling cocok adalah lokasi liburan di Bali. Nah, buat kamu yang berzodiak Leo, langsung saja simak 5 hype place berikut.

Artikel Terkait: Rekomendasi Pantai Terindah di Indonesia

1. Swept Away

Suasana pedesaan jadi lokasi liburan di Bali yang ditawarkan hype place ini bisa bikin kamu tercengang. Di sini, kamu bisa menikmati makan siang sekaligus malam di tepi sungai. Gemericiknya dari sungai yang jernih seakan terdengar seperti simfoni pengantar tidur sekaligus penambah nilai romantis saat dinner.

Tidak perlu lilin khusus untuk diletakkan di meja karena sudah banyak lilin yang menghiasi sekeliling lokasi liburan di Bali khusus untuk Leo ini, termasuk di atas bebatuan tepi sungai. Sulit untuk menemukan tempat seperti ini di luar Bali. Sangat cocok untuk dijadikan sebagai salah satu destinasi buat kamu yang datang membawa pasangan untuk bulan madu.

2. Pantai Melasti

Butuh sedikit perjuangan bagi Leo untuk bisa ke lokasi liburan di Bali yang mendapat sebutan ‘Potongan Surga Dunia’ ini. Kamu harus melewati jalanan terjal berkelok di atas tebing yang tinggi jika ingin menuju pantainya. Selain itu, kamu juga harus melewati medan berikutnya berupa tanjung kecil yang agak menjorok ke tengah laut. Biasanya, melayan menambatkan perahunya di tempat ini. Dijamin tidak ada tiruan yang menyerupai Pantai Melasti.

3. Pantai Lovina

Lokasi liburan di Bali berikutnya ini bisa bikin kamu menyaksikan atraksi mamalia air secara langsung. Sebelumnya, kamu harus naik kapal menuju perairan Pantai Lovina. Selanjutnya, naik lagi kapal yang disebut Kapal Jungkung. Nah, kamu bisa menyaksikan aksi hewan air ramah manusia tersebut dari atas kapal ini.

Bahkan, kamu bisa menyelam dan berenang bersama lumba-lumba. Pemandangan bawah airnya juga wajib kamu eksplor. Kamu bisa mengajak pasangan untuk menambah kesan romantis saat bulan madu di sini.

4. Nusa Penida

Pulau kecil ini merupakan lokasi liburan di Bali bagi Leo yang terletak di bagian tenggara Pulau Bali. Kamu bisa melihat Pulau Nusa Lembongan dan Nusa Ceningan yang terletak di sebelahnya. Hype place ini menawarkan pasir putih, laut jernih, dan langit biru yang terlihat bersih. Padupadan warna yang sayang jika tidak diabadaikan dalam jepretan kamera.

Di tempat ini, kamu juga bisa melihat penyu dan jalak Bali. Hal ini dikarenakan Nusa Penida telah dijadikan tempat konservasi untuk beberapa hewan yang dinyatakan langka, 2 di antaranya adalah penyu dan jalak Bali tersebut.

Artikel Terkait: Gunung dan Tempat Wisata Paling Recommended

5. Seminyak

Paket liburan lengkap akan disuguhkan pada kamu yang berkunjung ke lokasi liburan di Bali ini. Hype place ini juga menawarkan pemandangan alam yang indah, restoran dan hotel yang luar biasa, fasilitas spa, dan lainnya. Memilih Seminyak untuk tempat menginap dan tinggal selama honeymoon adalah pilihan yang tepat. Kamu pasti akan sangat terharu karena setiap membuka pintu dan jendela selalu disuguhi dengan pemandangan menakjubkan.

Masih banyak hype place yang jadi pilihan lokasi liburan di Bali dan direkomendasikan untuk kamu kunjungi bersama pasangan, seperti Pantai Jimbaran dan Kintamani. Lokasi wisata untuk Leo tersebut juga bisa bikin kamu rileks dan melupakan semua beban yang mengganjal dihati. Jadi, segera tentukan pantai buat destinasi liburanmu.

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga!

Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

7 Rekomendasi Mobil Sport di Bawah Rp1 M yang Bisa Kamu Beli

Posted on August 11, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Di Indonesia, nama-nama mobil sport yang terkenal meliputi Lamborgini, Bugatti, dan seangkatannya. Namun, mobil-mobil itu hanya untuk kalangan atas saja. Adakah mobil jenis sport yang bisa dimiliki kaum menengah? Tentu ada. Persis seperti yang saya tulis di dulu, inilah mobil-mobil jenis sport dengan harga kurang dari Rp1 miliar.

Artikel Terkait: Tips Khusus Berkendara dengan Mobil untuk Wanita Biar Aman

1. Mustang Coupe

Harga mobil ini hanya Rp250 juta. Cukup murah, kan? Keistimewaan mobil ini datang dari energi besar yang dikeluarkan, tetapi dari segi penghabisan bahan bakar sangat irit. Bayangkan saja. Ketika Mustang Coupe dijalankan, hanya butuh bahan bakar 1 liter untuk menempuh jarak sepanjang 12 kilometer.

2. Mazda MX 5 MZR

Mobil ini lebih murah lagi dari Mustang Coupe, yakni hanya Rp230 juta. Mesin dari Mazda MX 5 MZR ini sangat bagus dalam hal akselerasinya. Soalnya sudah didukung mesin 1,8 liter demi penyaluran tenaganya sampai 125 hp. Alhasil, keseimbangan tersebut membawa pengaruh baik dalam hal menghemat bahan bakar mobil.

3. VW Scrocco GTS

Harga mobil senilai Rp590 juta ini tentu sepadan dengan kemampuannya saat diajak jalan-jalan ke kota. Mobil hasil kreasi pabrik Eropa memang rata-rata nggak mengecewakan, menurut saya. Dari segi penampilan, saya wajib memberi angka 8 dari 10. Ramping, tampak tajam, dan seolah-olah memiliki performa tinggi.

Namun, rupanya bukan sekadar manipulasi dari segi penampilan. Begitu dilajukan, faktanya memang begitu. Bahkan kecepatan tertingginya mencapai 246 km/jam. Berkat dukungan body yang tajam dan ramping, secepat apa pun kamu mengendarainya, tetap nggak oleng atau dan nggak akan membuat kesan seakan-akan melayang.

4. Hyundai Genesis Coupe

Jauh-jauh dari Eropa, saatnya kita merapat ke mobil pabrikan Korea ini. Dengan harga senilai Rp235 juta, tentu nggak terasa mahal, bukan? Dengan mesin Turbocharged sebesar 2,0 liter, ternyata mampu menghasilkan tenaga hingga 6000 rpm. Mobil sport murah ini mula-mula diluncurkan tahun 2015 dan cukup menyita perhatian dunia otomotif.

5. Subaru Brz

Terdengar asing, nggak? Jujur, saya baru kenal mobil ini di tahun 2018. Saya memasukkan ke dalam daftar mobil jenis sport murah karena harganya Rp675 juta. Besaran mesinnya sangat mengerikan, yakni memiliki isi silinder hingga 2000 cc. Alhasil, jarak antara 0-100 km/jam pun hanya ditempuh selama 9 detik saja.

6. Honda Crz

Nggak tanggung-tanggung. Desain mobil ini pun sangat sporty dan bisa disejajarkan dengan mobil jenis sport kelas atas. Harganya senilai Rp505 juta. Kecanggihan mobil ini terletak pada performanya yang didukung oleh mesin hybrid. Alhasil, secara penggunaan bahan bakar pun lebih irit.

Artikel Terkait: Rekomendasi Mobil Terbaik untuk Dimiliki Perempuan Masa Kini

7. Toyota GT 86

Mobil hasil kreasi perusahaan Toyota memang nggak ada matinya. Mulai dari kelas bawah, menengah, hingga kelas atas pun tersedia. Toyota GT 86 ini bisa kamu dapatkan hanya dengan total biaya Rp262 juta. Keunggulan dari mobil ini salah satunya terletak pada dual transmisinya, yakni transmisi otomatis dan manual dengan 6 percepatan.

Bukan hanya itu. Mobil ini tergolong gres dan fresh karena diluncurkan pada tahun 2018. Dengan besaran mesin 1.500 cc, ternyata mampu menghasilkan tenaga hingga 130 hp. Dari segi eksteriornya juga sangat tangguh dalam menghadapi berbagai macam perubahan cuaca.

Dengan mengetahui beberapa mobil sport murah di atas, rupanya nggak semuanya mahal, kan? Bahkan ada yang setara harganya dengan mobil kelas menengah. Mobil-mobil berjenis sport selalu menghadirkan kemewahan luar-dalam. Patutlah kalau banyak yang mencarinya dari Sabang sampai Merauke.

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga! Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

SWARA TUNAIKU

5 Rekomendasi Pulau di Indonesia yang Cocok untuk Liburan Cancer

Posted on August 11, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Saya memiliki dua saudara yang berzodiak Virgo dan Cancer. Keduanya kompak mencari destinasi wisata di Indonesia yang menawarkan tempat tenang buat liburan. Jika Virgo cenderung memilih tempat liburan murah, Cancer lebih mendahulukan tempat yang tenang. Nah, kalau kamu juga Cancer, berikut 5 pulau paling recommended buat liburanmu.

Artikel Terkait: Rekomendasi Liburan ke Pulau Terbaik di Dunia

1. Pulau Derawan

Salah satu pulau di Indonesia yang saat ini mampu menyaingi Bali adalah Derawan dan Raja Ampat. Nah, untuk Derawan, keunggulannya tidak hanya hutan, tapi juga dunia bawah lautnya yang memesona. Banyak hal yang bisa kamu lakukan di pulai ini, seperti menyewa perahu nelayan, speedboat, berenang, snorkeling, diving, dan kegiatan seru lainnya.

Bahkan, hanya dengan melihat pasir putih dan menjejakkan kaki di atasnya, hati saya merasa tentram. Apalgi saat menyaksikan Matahari terbit dan terbenamnya yang terasa eksotis. Jadi, kamu yang berzodiak Cancer, wajib menjadikan tempat ini sebagai lokasi wisata untuk Cancer yang menenangkan sekaligus menyenangkan.

2. Pulau Lombok

Pulau ini sangat direkomendasikan buat kamu yang menginginkan spot wisata seperti di Bali tapi tidak terlalu ramai. Banyak aktivitas di Bali yang bisa kamu lakukan juga di lokasi wisata di Indonesia ini. Di sekitar pulau ini, kamu bisa menemukan pualu lainnya yang tidak kalah eksotis, yakni Gili Meno, Gili Trawangan, dan Gili Air.

3. Pulau Moyo

Terletak di Nusa Tenggara Barat, Pulau Moyo ini juga didaulat sebagai salah satu pulau terindah di Indonesia. Bahkan, pulau ini sudah dikunjungi banyak seleb dan tokoh berpengaruh, dari tingkat lokal sampai mancanegara. Kamu pasti familier dengan mendiang ibu dari Pangeran Hary yang belum lama ini menikah dengan Megan Markle bukan?

Nah, Lady Diana ini juga penah ke sini. ada juga Mick Jagger, petenis Maria Sarapova, dan lainnya. Keeksotisan pantai dan pesona pasir pantainya merupakan paket komplit gambaran surga yang tidak akan bisa kamu temukan di tempat lain. Satu keunggulan lainnya dari pulau Moyo adalah Air Terjun Mata Jitu yang luar biasa jernih.

4. Kepulauan Wakatobi

Pertama kali mendengar nama Wakatobi, saya mengira jika tempatnya bukan di Indonesia. Namun, ternyata masih bagian dari Nusantara, khususnya Sulawesi Tenggara. Pulau di Indonesia ini sendiri merupakan gabungan dari 4 nama pulau utama di Kepulauan Wakatobi, yakni Pulau Wangi-wangi, Kaledupa, Tomia, dan Binongko.

Selain keempat pulau ini, masih ada beberapa pulau kecil di sekelilingnya yang belum berpenghuni dan pastinya bisa menjadi destinasi liburan paling menyenangkan. Kamu bisa menjelajahi tiap pulau kecil ini menggunakan kapal.

Artikel Terkait: Tips Menghemat Bujet Tiket Pesawat

5. Kepulauan Karimunjawa

Buat kamu yang tinggal di Pulau Jawa dan belum berani buat liburan sendiri di pulau seberang, lokasi wisata untuk Cancer ini bisa dijadikan pilihan. Terdiri atas 27 pulau dan 5 di antaranya telah berpenghuni. Nah, 22 pulau yang tidak berpenghuni inilah bisa jadi tempat yang sangat tenang buat berlibur.

Kamu wajib coba ke Kepulauan Karimunjawa ini karena pasir putihnya yang sangat halus dan air lautnya yang hijau toska merupakan kombinasi unik dari ciptaan Allah SWT. Kemudian, ada tempat wisata bawah laut dengan terumbu karangnya yang masih ‘perawan’.

Masih ada beberapa lokasi wisata di Indonesia yang cocok untuk Cancer. Lagi pula, banyak pulau di Indonesia juga masih belum berpenghuni dan pastinya sangat cocok dijadikan lokasi wisata untuk Cancer yang memang menyukai tempat tenang untuk liburan. Jadi, tunggu apalagi? Segera buat list liburanmu yang menenangkan.

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga! Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

SWARA TUNAIKU

Bahaya Gawai untuk Kesehatan Mental, Ini Solusi untuk Mengatasinya!

Posted on August 11, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Apa pengaruh gawai dengan kondisi kesehatan mental? Mungkin kamu juga salah satu dari sekian banyak orang yang mengetik kecanduan telepon di Google.

Sebenarnya, kecanduan telepon ini lebih banyak dialami oleh anak-anak muda dan remaja. Terlebih, ketika mereka sudah kecanduan media sosial seperti Instagram dan Snapchat yang memberikan visualiasasi interkasi media sosial yang nyata.

Sebuah penelitian lantas bereksperimen dengan mengambil gawai anak-anak satu kelas dalam waktu sehari. Beberapa siswa memikirkan waktu yang tepat untuk menyerahkan gawai mereka pada pihak sekolah. Namun, banyak juga di antara mereka yang menjadi lebih cemas sering melirik gawai sebelum diserahkan. Mereka diberikan waktu sehari penuh untuk nggak memegang gawai. Hasilnya, mereka bahkan kebingungan saat harus melakukan apa pun saat sarapan, makan siang, di dalam transportasi umum atau di tempat mana pun tanpa gawai mereka.

Artikel Terkait: Aplikasi Smartphone yang Dapat Meningkatkan Produktivitas

Di balik itu semua, memang penggunaan gawai yang berlebihan memiliki pengaruh psikologi yang cukup berarti. Bahkan, semakin tingginya tren kecanduan gawai ini juga berbanding lurus dengan angka stres yang meningkat 85%, berikut angka bunuh diri sebanyak 65%. Untuk itu, mulai sekarang kamu bisa mencegah dan mengatasi dari dampak buruk kecanduan gawai yang dapat merusak kesehatan mentalmu. Berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan.

1. Kelola notifikasi yang muncul

Agar nggak terus mengecek handphone karena ada notifikasi yang muncul, kamu bisa mengaturnya. Kamu bisa masuk ke menu pengaturan lalu kelola notifikasi. Kalau lewat pengaturan belum bisa, kamu bisa mengaturnya melalui aplikasi yang kamu jalankan.

2. Atur waktu memeriksa gawai

Untuk mengindari setiap detik kamu melirik layar gawaimu, mulailah dengan disiplin terhadap waktu melihat gawai. Cobalah mengatur waktu melihat gawai setiap 15 menit sekali lalu bertahap menjadi 30 menit, 45 menit, dan seterusnya sampai waktu yang tepat untuk kamu mengecek gawaimu. Dengan begitu, kamu nggak terlalu kecanduan untuk terus menerus membuka layar gawai setiap saat.

Artikel Terkait: Gadget Sebagai Penunjang Hobi dan Pekerjaan

3. Singkirkan aplikasi yang menarik perhatian

Saat memasang shortcut aplikasi di layar utama, kamu akan menjadi lebih tertarik untuk menekannya dan malah menghabiskan banyak waktu bermain dengannya. Untuk itu hapuslah beberapa aplikasi yang bisa dipindahkan penggunaannya. Kamu bisa menghapus Facebook atau Twitter dan menggantinya dengan akses melalui browser. Karena aksesnya akan lebih nggak praktis kamu jadi nggak terlalu suka sering-sering membuka aplikasi tersebut.

4. Jauhkan gawai dari tempat tidur

Kalaumembutuhkan gawai sebagai alarm, sebaiknya kamu menggunakan alarm manual untuk membangunkanmu di pagi hari. Jangan sampai aktivitas terakhirmu sebelum tidur menjadi aktivitas pertamamu di pagi hari yaitu membuka layar gawai. Lebih baik untuk menjauhkan gawai dari tempat tidur agar kamu nggak tergoda untuk membukanya di pagi hari saat kamu baru bangun tidur.

Nah, itu dia pengaruh gawai dengan kesehatan mental dan juga tips untuk mengatasinya. Agar kamu nggak kecanduan gawai ikuti tips-tips di atas, ya. Selamat mencoba!

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga! Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

NESA WILDA MUSFIA

5 Kunci Cetak Sukses dan Mendorong Kesuksesan Pribadi

Posted on August 11, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Menunggu kesuksesan datang adalah hal yang hanya akan membuang waktumu yang berharga. Dari pada hanya berdiam diri menunggu kesuksesan pribadi datang padamu,kamu bisa mengusahakannya dengan berpegang pada 5 kunci cetak kesuksesan berikut ini.

Dengan mengaplikasikan 5 prinsip ini dalam hidup dan setiap pekerjaanmu, kamu akan di dekatkan dengan kesuksesan itu sendiri. Kira – kira apa saja 5 kunci yang dapat mendorong kesuksesan pribadi?

1. Selalu mengatakan “Iya”

Iya adalah salah satu jawaban positif dalam menyikapi hidup. Dengan berkata iya untuk semua hal yang datang di hidupmu akan lebih memungkinkan kesuksesan itu datang padamu. Mengekspresikan jawaban iya pada jalan hidup yang sesuai standarmu.

Jawaban positif ini dapat membuat keputusan sendiri tanpa harus mencari persetujuan orang lain. Ternyata dalam karir mengatakan jawaban positig dapat memuaskan dan juga bermanfaat. Bilang iya pada hubungan yang dapat memberikan energi positif padamu. Tanpa kamu sadari meyakini kebiasaan ini membawa masa depan yang cerah dan menjanjikan.

Mengatakan jawaban pada hidup damai tanpa rasa bersalah dan kebencian. Bilang iya untuk mencapai kebahagiaan hidup. Dan kamu harus bilang iya pada setiap hal positif yang datang padamu karena ini salah satu kunci kesuksesan pribadi.

Artikel terkait: Kiat untuk melangkah sukses,belajar dari artikel pilihan ini, yuk!

2. Cintai diri sendiri dan orang lain

Kapan waktu terakhir kamu untuk mencintai seseorang tanpa ragu – ragu? Atau kamu selama ini masih takut mencintai atau dicintai orang lain karena bayang – bayang masa lalu? Maafkanlah dirimu sendiri dan mulai untuk mencintai tanpa penghakiman apapun dan siapapun. Biarkan dirimu mencintai dan dicintai orang lain.

Jangan biarkan kamu menghukum dirimu sendiri dan orang lain yang mencintaimu atau kamu cintai dengan kesalahan – kesalahan di masa lalu. Terlebih jika hal ini kamu lakukan untuk kesuksesan pribadi. Maka kamu nggak perlu memikirkan akibatnya apa dan bagaimana ke depannya. Kamu hanya perlu memaafkan hatimu dan kembali menerima dan memberikan cintamu pada orang lain.

3. Berani mengambil risiko

Apapun jalan hidup yang kamu pilih akan melibatkan resiko. Jangan biarkan rasa takut dan ancaman kegagalan membatasi ruang hidupmu. Kesuksesan akan terhambat kalau kamu masih memelihara rasa takut. Dengan terbiasa mengambil resiko, kamu sudah bisa mengambil alih kemudi di hidupmu tanpa harus didikte oleh ketakutanmu.

Tantang dirimu sendiri dengan melangkah dari zona nyamanmu. Jika kamu berhasli melaluinya maka kesuksesan pribadi akan segera hadir di depan mata. Hadapi setiap ketakutan yang ada di luar sana. Dengan begitu kamu akan sadar bahwa ternyata setelah kamu lalui waktu demi waktu ketakutan hanya mengungkungmu dari skenario – skenario hidup yang lebih baik.

Artikel Terkait: Kisah inspiratif yang bisa dicontoh dari atlet dunia

4. Ubah masalah jadi peluang

Ketika pikiranmu berkata nggak akan mungkin terjadi maka hal tersebut memang nggak akan pernah terjadi. Padahal ketika kamu mengubah pola pikirmu, nggak ada yang nggak mungkin bisa terjadi di hidup ini. Kamu perlu memiliki mimpi yang besar tanpa ragu, bungkam semua kritik jelek dari batinmu sendiri atau orang lain atas apa yang akan kamu lakukan.

Kalau perjalanan semakin sulit, ingatlah bahwa dulu kamu pernah ada di masa – masa paling sulit di hidupmu dan kamu pun bisa melaluinya. Sekarang pun kamu akan tetap bisa melakukannya. Lampaui batasmu sendiri untuk mengusahakan kesuksesan terbaik yang kamu dambakan.

5. Membiasakan untuk melakukan kebaikan

Sejak sekarang pikirkan tentang warisan apa yang nantinya akan kamu tinggalkan, bagaimana hidupmu akan selalu di ingat dan kontribusi apa yang telah kamu berikan untuk orang lain atau masyarakat banyak? Hidup yang kamu jalani akan menentukan dampak apa yang akan mempengaruhi nggak hanya untukmu namun juga untuk kehidupan orang lain.

Tetaplah berada pada lingkungan yang positif yang mendukung hal – hal baik yang bisa kamu lakukan. Tunjukan penghargaan dan terimakasih pada mereka. Tetap memberikan kontribusi terbaik bagi lingkungan di sekitarmu bahkan di seluruh dunia dengan membuat dirimu menjadi bermanfaat bagi banyak orang.

Nah, itu dia 5 kunci yang bisa mendorongmu dalam meraih kesuksesan pribadi. Kalau kamu berprinsip pada kelima hal ini kamu bisa lebih yakin dalam menentukan hidup.

Dapatkan kredit tanpa agunanmu sekarang juga hanya di Tunaiku.

Klik di sini untuk ajukan pinjaman sebesar Rp2-20 juta rupiah dengan waktu angsuran 6-20 bulan!

NESA WILDA MUSFIA

Modern Pentathlon, Cabang Olahraga Baru di Asian Games yang Miliki Manfaat Kesehatan

Posted on August 11, 2018November 14, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Siapakah di antara kamu yang pernah mendengar olahraga Modern Pentathlon? Sepertinya, saya harus berterima kasih pada penyelengaraan Asian Games 2018, nih. Dari sini, saya jadi tahu akan adanya olahraga menarik bernama Modern Pentathlon.

Apa, sih, yang membuatnya menarik? Asal kamu tahu saja ya, olahraga ini ternyata gabungan dari 5 jenis olahraga sekaligus, lho. Kelima gabungan olahraga ini yaitu menembak, anggar, lari, berkuda palang rintang, dan renang gaya bebas. Wah, komplit dan keren banget, bukan? Selain karena kombinasinya yang unik, Modern Pentathlon juga punya segudang manfaat bagi kesehatan, lho. Kamu bisa mendapatkan beberapa manfaat baik berikut ini dari Modern Pentathlon.

1. Baik untuk pernafasan dan jantung (berenang)

Salah satu alasan mengapa saya suka sekali dengan berenang adalah kamu bisa menyelam sembari minum air. Dengan berenang, saya bisa main air sekaligus menjaga kesehatan. Olahraga renang memang terkenal mampu menjaga kesehatan jantung dan pernapasan.

Artikel Terkait: Tips Olahraga

Selama berenang, kamu harus menggerakan seluruh tubuh. Jika dilakukan secara tepat dan berkelanjutan, kamu bisa jadi lebih tinggi karena berenang.

2. Kekuatan otot dan menambah ketangkasan (anggar)

Kedua manfaat ini bisa kamu dapatkan dari olahraga anggar, lho. Kamu yang ingin memiliki otot yang kuat, bisa mempetimbangkan olahraga ini. Pasalnya, gerakan dalam anggar bisa bikin ototmu makin kuat. Dan jangan ditanya soal ketangkasan, ya. Karena sering dilatih untuk menghadapi lawan, kamu bisa lebih fokus dan cerdik dalam menyusun strategi, Nah, dari sini kamu bisa menambah skill ketangkasan.

3. Melatih keseimbangan (berkuda)

Sudah jadi rahasia umum, hanya orang yang punya keseimbangan bagus saja yang bakal jago berkuda. Dibutuhkan keseimbangan yang bagus agar kamu bisa bertahan di atas pelana. Apalagi, saat kuda bergerak cepat seperti melompat dan lari kencang. Kamu harus sanggup bertahan di atas pelana.

Selain bisa melatih keseimbangan, berkuda juga punya manfaat lain, Seperti untuk melatih indera pengelihatan dan membantu mengurangi kecemasan. Banyak sekali manfaatnya.

4. Melatih fokus pada target (menembak)

Jika memang ingin melatih fokus pada target, kamu bisa mencoba olahraga menembak. Kamu harus mempunyai mata yang jeli agar bisa menembak sasaran. Jika dilakukan dengan benar, olahraga menembak sangat besar manfaatnya. Namun, bahaya juga kalau kamu melakukan olahraga tanpa izin. Karena sama saja kamu melakukan kriminalitas.

5. Menjaga mood dan kecepatan (lari)

Agar memiliki mood yang bagus, saya punya kebiasaan jogging beberapa kali dalam seminggu. Ternyata cara ini cukup berhasil untuk mengusir bad mood, lho! Selain itu, saya juga bisa tidur dengan nyenyak dan memiliki pernapasan yang sehat.

Artikel Terkait: Kiat Sukses Berkarier dalam Bidang Olahraga

Manfaat kesehatan di atas mungkin baru sedikit saja yang tergambarkan. Sementara pasti banyak keuntungan melakukan dan menguasai olahraga Modern Pentathlon. Kira-kira, kamu jago dan menguasai kelima cabang olahraga di atas, nggak?

Bagaimana dengan artikel yang kamu baca hari ini? Semoga bermanfaat untukmu, ya.

Jangan lupa, Tunaiku menyediakan pinjaman tunai cepat dan mudah, mulai dari Rp2-20 juta, yang bisa diangsur mulai dari 6-20 bulan. Yuk, ajukan pinjamanmu sekarang!

DEWI AYU NURJANAH

5 Peluang Bisnis Menguntungkan Lewat Momen Asian Games

Posted on August 11, 2018November 14, 2018 by Audrey Gabriella

SWARA – Tanggal 18 Agustus mendatang, Indonesia akan menjadi tuan rumah gelaran Asian Games 2018. Ajang olahraga terbesar di Asia ini akan dihadiri jutaan manusia, mulai dari atlet, awak media, hingga supporter dari masing-masing negara.

Sebagai kota penyelenggara, Jakarta dan Palembang akan dipenuhi pendatang. Hal ini menjadi keuntungan tersendiri bagi pelaku bisnis yang memanfaatkan momen ini. Selain sebagai ajang olahraga, pemerintah berharap gelaran Asian Games 2018 dapat mendongkrak ekonomi dalam negeri. Caranya adalah pemerintah memberi kesempatan pelaku usaha untuk membuka lapak di area perhelatan ini.

Kalau kamu tertarik mengambil kesempatan ini, coba pilih 5 peluang bisnis menguntungkan lewat momen Asian Games 2018 di bawah ini. Sontek dan cetak keuntungannya, yuk !

1. Makanan dan minuman

Bisnis makanan dan minuman memang nggak pernah sepi, apalagi kalau kamu berjualan di acara pertandingan besar seperti Asian Games 2018. Ribuan penonton yang hadir pasti membutuhkan makanan dan minuman untuk cemilan sembari menonton pertandingan.

Meski bisnis ini hanya bersifat musiman, namun omzet yang bisa diraup cukup banyak, hingga mencapai jutaan rupiah per hari. Kamu bisa menjual makanan dan minuman ringan seperti es krim, es coklat, burger, popcorn, dll.

Para pengunjung biasanya juga tertarik untuk mencicipi makanan khas Indonesia yang terkenal kelezatannya. Menjual pempek, rendang sapi, dan kerak telor sepertinya menarik. Dijamin, daganganmu pasti diserbu penonton yang sudah kelaparan.

Artikel terkait: Inspirasi Asian Games

2. Kaos

Hampir pada setiap acara, kaos selalu menjadi incaran pembeli. Rasanya kurang puas kalo menonton pertandingan tanpa menggunakan kaos bergambar klub kesayangan. Pengunjung juga akan berbondong-bondong membeli kaos official Asian Games 2018 bergambar Bhin Bhin, Atung, dan Kaka.

Buatlah kaos berbahan halus dengan desain menarik. Sediakan beberapa motif agar pembeli punya banyak pilihan, dijamin daganganmu cepat laku. Buatlah promosi yang menarik, misalnya beli 3 gratis 1.

3. Topi

Berada di lapangan besar dan panas, tentu membuat penonton membutuhkan topi. Banyak di antara mereka yang lupa nggak membawa topi. Ini bisa jadi lahan bisnismu, lho. Jual topi dengan motif elegan, atau kamu juga bisa menjual topi bergambar Bhin Bhin, Atung, dan Kaka sebagai official Asian Games 2018. Sediakan ukuran untuk dewasa dan anak-anak ya!

4. Merchandise Asian Games 2018

Siapa yang nggak jatuh cinta dengan maskot Asian Games yang lucu itu? Bhin Bhin, Atung, dan Kaka berhasil mencuri perhatian kita karena bentuknya mampu merepresentasikan keragaman Indonesia. Bhin Bhin adalah seekor burung Cendrawasih mengenakan rompi dengan motif Asmat dari Papua yang merepresentasikan strategi. Atung adalah seekor rusa Bawean mengenakan sarung dengan motif tumpal dari Jakarta yang merepresentasikan kecepatan. Kaka adalah seekor badak bercula satu mengenakan pakaian tradisional dengan motif bunga khas Palembang yang merepresentasikan kekuatan.

Penjualan merchandise pasti sangat banyak, karena hampir semua tamu yang datang berminat untuk memiliki merchandise Asian Games 2018. Nggak lengkap rasanya kalau datang ke acara Asian Games tanpa membeli merchandisenya. Kamu bisa menjajakkan boneka, bantal, buku, gelas, sandal, dan gantungan kunci bergambar Bhin Bhin, Atung, Kaka. Selain digunakan sendiri, merchandise ini bisa dijadikan oleh-oleh untuk teman dan kerabat di rumah.

Artikel terkait: Peluang bisnis yang layak dicoba

5. Kain khas Palembang

Indonesia memiliki beragam adat dan budaya. Setiap daerah memiliki pakaian adat sendiri yang mencerminkan keunikan daerah tersebut. Pelaku usaha bisa menjual beberapa pakaian atau kain adat di sekitar lokasi perhelatan Asian Games.

Beberapa kain khas Palembang seperti songket, jumputan, blongso, dan tajung akan sangat diminati. Kain tersebut bernilai jual tinggi karena berbahan sutera dan benang emas. Motifnya yang indah dapat menarik perhatian untuk dijadikan buah tangan bagi para pengunjung.

Kamu juga bisa berbisnis batik Palembang yang merupakan perpaduan kebudayaan Palembang dan Jawa. Batik yang paling diminati adalah batik jepri dan lasem. Kamu bisa menjual baju batik, atau hanya sekedar menjual kainnya saja.

Itulah beberapa peluang bisnis yang bisa kamu jajal jelang Asian Games 2018. Kamu tertarik berbisnis apa?

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga!

Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

PAULUS RISANG

Bisnis

Investasi

Keuangan

Edukasi

Karier

Sukses

Otomotif

Jalan-Jalan

Hiburan

Rumah

Kesehatan

Tekno

Keluarga

Hobi

Hubungan

Pernikahan

1. Perawatan wajah, rambut, kuku dan lainnya

2. Perawatan gigi

3. Perawatan tubuh

4. Perawatan pikiran

1. Southampton Solent University

2. Newman University

3. University of Bedfordshire

4. CUNY York College

5. Baylor University

1. Prof DR.Dr Ariyanto Harsono, Sp.A (K)

2. dr. Muhammad Rizal Altway, Sp.A

3. dr. Gede Utomo

4. dr. Hartoyo, Sp.A (K)

5. Prof. Moershintowati, Sp.A

1. Swept Away

2. Pantai Melasti

3. Pantai Lovina

4. Nusa Penida

5. Seminyak

1. Mustang Coupe

2. Mazda MX 5 MZR

3. VW Scrocco GTS

4. Hyundai Genesis Coupe

5. Subaru Brz

6. Honda Crz

7. Toyota GT 86

1. Pulau Derawan

2. Pulau Lombok

3. Pulau Moyo

4. Kepulauan Wakatobi

5. Kepulauan Karimunjawa

1. Kelola notifikasi yang muncul

3. Singkirkan aplikasi yang menarik perhatian

4. Jauhkan gawai dari tempat tidur

1. Selalu mengatakan “Iya”

2. Cintai diri sendiri dan orang lain

3. Berani mengambil risiko

4. Ubah masalah jadi peluang

5. Membiasakan untuk melakukan kebaikan

1. Baik untuk pernafasan dan jantung (berenang)

2. Kekuatan otot dan menambah ketangkasan (anggar)

3. Melatih keseimbangan (berkuda)

4. Melatih fokus pada target (menembak)

5. Menjaga mood dan kecepatan (lari)

1. Makanan dan minuman

2. Kaos

3. Topi

4. Merchandise Asian Games 2018

5. Kain khas Palembang