5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Saat Berpuasa

Posted on May 10, 2019 by Audrey Gabriella

SWARA – Saat berpuasa, seseorang diwajibkan untuk menahan lapar dan haus dalam waktu yang sudah ditentukan. Artinya, seseorang tersebut tentunya akan mengurangi konsumsi makanan dan minuman dalam setiap harinya.

Lalu, apakah pengurangan konsumsi makanan dan minuman saat berpuasa bisa menurunkan berat badan?

Jawabannya, tidak selalu!

Mengapa?

Berat badan bisa saja naik saat berpuasa jika seseorang tetap kalap saat berbuka puasa. Wajar saja, setelah seharian berpuasa, biasanya seseorang akan balas dendam setelah seharian menahan lapar dan haus.

Biasanya, saat memasuki masa-masa jam pulang kerja, sebagian orang bahkan sudah memikirkan apa saja yang ingin ia makan saat berbuka nanti. Kelaparan yang ia landa, membuat imajinasi akan makanan semakin bermain.

Artikel Terkait: Ragam menarik tentang berat badan yang ideal

Mau makan ini, mau minum itu, mau coba semuanya!

Mulai dari makanan pembuka seperti, kolak, gorengan, kue tradisional. Kemudian, minuman yang menyegarkan seperti es campur, jus buah, es cendol. Lalu yang terakhir, makanan utama seperti ayam bakar, nasi padang, soto ayam, dan sate kambing.

Semua jenis makanan tersebut bisa terngiang-ngiang di benak setiap orang jika sudah memasuki masa menuju berbuka puasa. Rasanya, perut ini pasti bisa menampung semua itu!

Penjaja makanan seakan ‘melambaikan tangan’ kepada perut

Ditambah, momen Ramadan ini pasti akan dimanfaatkan oleh banyak orang dalam meraup rejeki. Salah satunya dengan menjajakan berbagai macam makanan di pinggir jalan.

Saat Ramadan, banyak sekali penjual makanan yang berderet di pinggir jalan untuk berjualan saat sore hari sebelum berbuka puasa. Berbagai macam makanan yang mereka jual, rasanya ingin dibeli semuanya tanpa terkecuali.

Hal ini nyatanya memang terjadi di kalangan masyarakat. Membeli makanan saat menuju berbuka puasa sama halnya dengan melihat diskon di pusat perbelanjaan.

Setiap orang seperti kalap dan ingin membeli banyak makanan untuk santapan berbuka nanti. Hingga mereka tidak menyadari, bahwa sudah banyak sekali makanan yang telah mereka beli saat hunting makanan sebelumnya.

Hal itu yang bikin berat badan malah jadi naik…

Setelah waktu berbuka tiba, setiap orang tentu akan senang dan segera ingin berbuka dengan makanan yang telah mereka beli.

Dengan berbagai makanan yang telah mereka beli sebelumnya, secara tidak sadar satu per satu akan mereka habiskan untuk memenuhi hasrat kelaparan. Akhirnya mereka mengonsumsi banyak makanan dalam satu waktu.

Hal inilah yang membuat sebagian orang justru bertambah berat badannya saat berpuasa. Mereka tidak bisa mengontrol diri saat waktu berbuka puasa. Mereka hanya menuruti hasrat lapar yang sebenarnya hanya datang sesaat.

Sebenarnya, ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan saat puasa agar berat badan tetap aman bahkan bisa menurunkan berat badan. Berikut adalah 5 cara mudah untuk menurunkan berat badan saat berpuasa!

Lebih baik mengonsumsi air mineral saat berbuka puasa

Tahu sendiri, kan, kalau kita memang diwajibkan minum air mineral 8 gelas per hari! Saat berbuka, utamakan konsumsi air mineral dibanding jenis minuman lain. Terutama minuman manis, seperti minuman bersoda, apalagi ditambah es!

Mengapa? Karena, kamu juga nantinya akan mengonsumsi makanan yang bisa saja rasanya sangat manis, seperti kolak pisang. Jadi, kamu harus bisa mengimbangi kadar manis saat berbuka nanti. Lagipula, konsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan akan membuat berat badanmu semakin naik, lho!

Kurangi makan makanan yang berminyak ataupun bersantan

Namanya orang Indonesia, pasti tidak akan bisa jauh dari makanan yang berminyak dan juga bersantan. Namun, selama bulan Ramadan ini, kamu disarankan untuk mengurangi hal-hal tersebut.

Makanan yang bersantan memanglah sedap untuk dimakan. Namun, kandungan kolesterol di dalamnya bisa membuat berat badanmu akan semakin naik jika tidak bisa dikendalikan. Jadi, kamu tetap boleh makan makanan yang bersantan, tapi tidak boleh berlebihan, ya!

Jangan kalap! Makan secukupnya

Tekankan pada diri dan benakmu, janganlah kalap saat membeli makanan untuk berbuka! Karena, hal tersebut bisa saja menambah berat badanmu dalam sekejap. Bagaimanapun, konsumsi makanan yang berlebihan yang tidak diimbangi dengan olahraga, bisa saja membuat berat badanmu akan naik.

Jika kamu tak ingin menjadi gemuk, makanlah sesuai dengan porsi yang sewajarnya. Kemudian, makanlah secara perlahan dan pastikan makanan yang kamu makan sudah dikunyah hingga halus.

Artikel Terkait: Ragam menarik tentang berat badan

Perbanyak makan buah dan sayuran segar

Buah dan sayur adalah sumber vitamin yang tentunya dibutuhkan oleh tubuh. Buah dan sayuran segar juga bisa menjadi asupan nutrisi penting dan tentunya bisa melancarkan pencernaan karena sifatnya yang berserat.

Selain itu, mengonsumsi makanan buah dan sayuran yang berkalori tinggi juga bisa mengenyangkan dan membuat badan tidak menjadi gemuk.

Kamu bisa melakukan olahraga ringan sebelum berbuka puasa

Buat kamu yang sudah terbiasa dengan berolahraga, jangan hentikan kebiasaan tersebut saat berpuasa. Kamu bisa melakukan olahraga ringan, 30 menit sebelum berbuka, seperti jogging, yoga, atau bersepeda. Selain bisa menjaga berat badan, olahraga juga bisa membuat badanmu menjadi semakin bugar dan sehat, lho!

Jadi, sudah tahu kan bagaimana cara mengontrol diri supaya tidak menambah berat badan saat berpuasa? Intinya, semua akan berbalik pada dirimu sendiri, kamu yang menabur dan kamu juga yang akan menuai. Selamat mencoba, Guys!

Dhandy Dwi Yustica

Wah, Sekarang Sandal Jepit Pun Bisa Dikoleksi

Posted on May 10, 2019May 10, 2019 by Audrey Gabriella

SWARA – Dulu, saya merasa bangga hanya dengan mengenakan sandal jepit yang bisa dibeli dengan harga sepuluh ribu rupiah di toko kelontong di samping rumah. Namun, seiring dengan semakin berkembangnya kreativitas, sandal tidak hanya menjadi pelindung kaki saat di rumah, namun juga untuk dikoleksi. Berbagai desain menarik, dan material pilihan yang dipakai menawarkan kenyamanan yang lebih dibanding dengan sandal jepit lain.

Bagi para penggemar sandal jepit, mereka pun tidak segan-segan merogoh kocek dalam-dalam untuk membeli sandal jepit dengan desain tertentu. Bahkan untuk satu desain, mereka rela membeli berbagai varian warna yang tersedia.

Salah satu merk alas kaki dari Brazil, Havaianas, merupakan merk yang kerap kali dikoleksi oleh penggemar alas kaki. Bahkan, mereka memiliki mulai dari lima hingga sepuluh sandal Havaianas. Untuk satu pasangnya, kamu harus mengeluarkan kocek hingga ratusan ribu rupiah.

Menurut Senior Brand Manager Havaianas Indonesia, Margret Marito, biasanya penggemar sandal jepit Havaianas mulai membeli karena ada model atau motif sandal jepit yang mereka sukai.

Havaianas kerap kali mengeluarkan berbagai koleksi yang memiliki tema tertentu. Misalnya, Avengers: End Game dan Game of Thrones.

“Kami print (gambarnya) di sandal, mereka pikir, bisa dipakai sehari-hari, mereka lihat keren. Jadi bukan cuma untuk dikoleksi dan dipajang di rumah.” ungkap Margret dalam peluncuran Let’s Summer di gerai Havaianas Plaza Senayan, Jakarta, Kamis (2/5/2019)

Tidak hanya dipakai di rumah

Saat ini, memakai sandal sudah menjadi gaya hidup. Banyak orang yang memakai sandal jepit dalam berbagai kesempatan sehari-hari, mulai dari pergi ke mall, makan siang, berwisata, dan masih banyak tujuan lainnya.

Jika kamu ingin penampilanmu tetap santai namun tidak lancai, kamu bisa memilih sandal jepit denga perhiasan. Havaianas memiliki koleksi sandal jepit yang bertabur kristal Swarovski yang tampak begitu anggun dan mewah di kaki.

Sandal ini diproduksi secara terbatas dan hanya didistribusikan di outlet tertentu, dengan harga hingga menyentuh satu juta rupiah per pasang.

“Kami buat limited, memang ada real Swarovski-nya. Biasanya permintaannya dari mereka yang sudah dewasa,” kata Margret.

Artikel terkait:

Kosmetik Lokal: Cantiknya Perempuan Indonesia Yang (Tidak Lagi) Didikte Industri

Buat Kamu Pecinta Olahraga, 6 Destinasi Seru ini Wajib Kamu Kunjungi!

7 Pilihan Lipstik Nude Lokal Murah yang Wajib Beli dan Jadi Koleksi Tahun Ini!

Sandal untuk musim panasmu

Brazil adalah salah satu negara yang memiliki iklim tropis. Vibe yang saya bayangkan ketika membicarakan Brazil adalah pantai, suasana musim panas yang berkepanjangan, dan juga minum es kelapa muda.

Melalui koleksi terbarunya, Havainas berusaha mengkampanyekan vibe “Let’s Summer”, yakni mengubah makna kata summer menjadi kata aksi supaya semua orang memiliki semangat musim panas khas Brazil.

“Let’s refresh, let’s travel, let’s be cool, let’s be friends, let’s be positive dan masih banyak lagi ajakan untuk mengekspresikan semangat Let’s Summer!”, jelas Jitin Kapoor, Managing Director PT Kanmo Retailindo.

Kampanye “Let’s Summer” yang dibuat oleh Havaianas diawali dengan mengumpulkan penggemar seni dan desain untuk bergabung pada acara peluncuran, dimana para peserta dapat mengekspresikan kreativitas mereka melalui sandal Havaianas sebagai media atau kanvas untuk dihias. Semangat khas musim panas ini juga bisa diterapkan dalam berbagai situasi, so let’s summer!

Anastasia Galuh Dinung Purwaningtyas

Benarkah Menjalankan Puasa Saat Sudah Menikah Terasa Lebih Bahagia? Yuk, #berbagi5enyum Dengan Pasangan!

Posted on May 10, 2019 by Audrey Gabriella

SWARA – Bagi sebagian orang, menjalankan ibadah puasa bersama dengan pasangan sah dan halal merupakan suatu berkah dan juga hal yang menyenangkan. Terutama, buat pasangan yang baru saja menikah, pasti mereka sangat menunggu-nunggu momen Ramadan ini.

Hal tersebut bisa jadi karena adanya perubahan drastis yang terjadi di kehidupan mereka. Mungkin, yang sebelumnya selalu sendiri saat berbuka dan sahur, kini setelah menikah mereka bisa menikmati momen berbuka dan sahur bersama dengan pasangannya.

Bisa berdampak positif

Selain itu, momen-momen ibadah saat bulan Ramadan juga bisa dilakukan secara bersama-sama. Semua itu tentunya akan berdampak positif dalam kehidupan di diri seseorang yang baru saja menikah.

Artikel Terkait: Ragam menarik tentang aktivitas saat berpuasa

Dampak positif tersebut seharusnya bisa dimanfaatkan sebaik-baiknya, terutama saat bulan Ramadan. Karena, momentum Ramadan yang penuh berkah ini, akan semakin lengkap jika bisa dijalankan dengan maksimal dan khusyuk bersama pasangan kalian masing-masing.

Kemudian, ada nggak sih perbedaan lain yang bisa dirasakan ketika menjalankan ibadah puasa saat sudah menikah?

Tak ada lagi ‘masak-masak sendiri, makan-makan sendiri’

Saat sudah menikah, kamu nggak perlu lagi khawatir dan bingung untuk mencari santapan berbuka ataupun sahur. Kamu dan pasangan bisa menyiapkan makanan secara bersama-sama, kemudian bisa menyantapnya juga secara bersama-sama.

Semua momen yang dikerjakan secara bersama-sama tentunya akan membuat hati dan perasaan menjadi lebih senang. Selain itu, secara tidak sadar, kamu dan pasangan juga bisa mempererat hubungan pernikahan agar lebih lengket dan romantis.

Waktu lebih teratur dan terorganisasi

Berbeda saat kamu masih sendiri, saat sudah memiliki pasangan, kamu bisa mengatur waktu secara lebih terorganisasi. Terutama saat momen Ramadan, seluruh jadwal kegiatan atau aktivitas harian bisa berubah 180 derajat.

Hal ini disebabkan oleh adanya jadwal sahur dan berbuka puasa yang tidak ada di bulan-bulan lainnya. Namun, kalau kamu sudah punya pasangan, nggak perlu khawatir lagi!

Kalian bisa mengatur waktu dan membagi tugas secara bersama-sama. Lalu, kalian berdua juga bisa saling melengkapi satu sama lain supaya seluruh agenda bisa dilakukan dengan baik.

Saling mengingatkan dalam hal kebaikan

Salah satu tujuan dari pernikahan adalah bisa saling mengingatkan dalam hal kebaikan. Terutama saat bulan Ramadan, banyak sekali momen yang bisa kamu lakukan dalam hal meraih kebaikan tersebut.

Seperti contoh, salat Tarawih bersama, tadarus Alquran, mendengarkan kajian di masjid, serta berbuka dan sahur bersama. Jadi, jangan lewatkan semua kesempatan baik tersebut, ya!

Artikel Terkait: Tips dan trik menarik seputar puasa

Ibadah menjadi lebih khusyuk

Saat sudah menikah, pastinya sang istri akan menyiapkan berbagai keperluan saat bulan Ramadan. Jadi, kamu nggak perlu lagi memikirkan hal tersebut dan tentunya bisa lebih khusyuk lagi dalam beribadah.

Nah, itu tadi adalah beberapa alasan yang membuat berpuasa saat sudah menikah terasa lebih menyenangkan. Namun, kembali lagi, menjalankan ibadah puasa saat bulan Ramadan haruslah dijalankan dari hati, tidak perlu memikirkan keberadaan pasangan.

Jadi, selamat beribadah dan yuk, #Berbagi5enyuman dengan pasanganmu!

Dhandy Dwi Yustica

Pentingnya Pelajaran Bodo Amat Dalam Kurikulum Pendidikan Indonesia

Posted on May 9, 2019 by Audrey Gabriella

SWARA – “Anak saya diledekin teman-temannya, ‘Komputernya ambil dari museum.’ Padahal pakai ASUS versi terbaru yang core-nya paling kenceng, sementara temen sekelasnya, iya bener-bener kompak, pakai Macbook Air.”

“Temen gue mindahin anaknya ke sekolah lain. Kesel do’i. Anaknya nangis diketawain karena sepatunya Asics sedangkan teman-temannya pake sepatu Adidas tipe apa tau.”

Jujur, saya tidak begitu bisa relate dengan dua pengalaman yang di-share oleh salah satu akun Instagram financial planner, jouska_id. Bersekolah di daerah sejak kecil, kuliah juga tetap di daerah walaupun merantau, kemandirian adalah poin utama yang ditekankan oleh instansi pendidikan ataupun keluarga sejak kecil.

“Di desa yang di-bully biasanya malah yang ga pernah/ga dibolehin mandi di kali/blumbang wkwk.” ungkap akun @altan 212 melalui Twitter.

Ada apa dengan kurikulum?

Sebenarnya, penguatan karakter sudah menjadi program prioritas Joko Widodo dan Jusuf Kalla. Dalam nawa cita, disebutkan bahwa pemerintah akan melakukan revolusi karakter bangsa. Ada lima nilai karakter utama bangsa yang bersumber dari Pancasila yang menjadi prioritas pengembangan karakter yakni religius, nasionalisme, integritas, kemandirian, dan kegotongroyongan. Masing-masing nilai ini harusnya saling melengkapi.

Artikel terkait:

5 Rekomendasi Kelas Teater di Jakarta untuk Calon Aktor Masa Depan

Plus Minus Anak Menjalani Homeschooling yang Harus Kamu Tahu

Rekomendasi Kampus dengan Jurusan Teknik Perminyakan Terbaik di Indonesia

Sebenarnya kurikulum yang sedang dipakai oleh pendidikan Indonesia bisa dibilang sudah baik, karena tidak berusaha mengesampingkan pentingnya pendidikan karakter. Sebagai suatu muatan pendidikan, kurikulum 2013 yang saat ini sedang dijalankan telah berusaha untuk menjawab kebutuhan anak Indonesia akan pendidikan akhlak yang baik. Namun entah mengapa fenomena bullying berbasis pada kekayaan yang dimiliki oleh orang tua.

Tidak sepenuhnya salah anak

Ada beberapa stage yang dialami anak dalam tumbuh-kembangnya, salah satunya adalah play stage. Dalam tahap meniru ini, anak mulai menyadari apa yang dilakukan oleh orang dewasa di sekitarnya. Kemampuan anak untuk menempatkan diri pada kondisi orang lain mulai terbentuk.

Sepertinya melimpahkan tanggung jawab mendidik anak hanya kepada instansi pendidikan bukanlah tindakan yang cerdas. Orang tua sebagai tempat pendidikan informal yang pertama kali dikenal anak juga sebaiknya bisa menyadari bahwa tidak semua orang dapat mengikuti standar hidup mereka.

Hal ini juga bisa menjadi pertimbangan orang tua dalam memilih sekolah yang berkualitas, pasti ada hal yang perlu dikorbankan. Ada orang tua yang lebih memilih untuk menyekolahkan anaknya di sekolah yang berkualitas untuk mendapatkan pendidikan yang terbaik walaupun tidak memiliki kemampuan finansial yang cukup. Ada juga yang memilih menyekolahkan anaknya di sekolah yang biasa saja agar anaknya bisa berbaur dengan berbagai kalangan.

Orang tua bisa memilih, menyekolahkan anak ke sekolah berkualitas yang sangat mahal sambil mendampingi anak supaya bisa bersikap lebih down to earth, ataukah memilih sekolah yang biasa saja?

Kadang bersikap bodo amat terhadap pemikiran anak sangat penting ya..

Anastasia Galuh Dinung Purwaningtyas

5 Pilihan Warna Ini Berikan Nuansa Feminin dan Mewah Untuk Interior Rumahmu

Posted on May 9, 2019 by Audrey Gabriella

SWARA – Rumah yang indah akan terlihat makin keren bila ditunjang dengan pewarnaan dan interior yang mendukung. Perpaduan antara warna dan interior akan menambah nilai estetika dan keindahan rumah. Jika kamu tertarik untuk memiliki rumah dengan nuansa feminin dan mewah, kamu bisa mempertimbangkan warna-warna ini untuk menjadi signature rumahmu. Yuk intip warna-warnanya!

Nuansa pinky nan feminin

Warna pink memang sangat berkesan feminin kan? Pakaian Barbie, mainan wajib perempuan yang menginjak play-stage cenderung didominasi dengan warna ini. Tidak heran, warna pink menjadi warna favorit sebagian besar kaum hawa dalam berbagai hal. Sepatu, jam tangan, aksesoris, hingga perabot rumah tangga. Warna pink juga menunjukkan rumah yang selalu hangat dan penuh cinta. So in love!

2. Menyelam di ruangan bernuansa aquamarine

Banyak yang menyarankan kita untuk memakai warna biru di ruang tidur kita. Tak disangka, ternyata warna ini juga bisa memberikan kesan mewah pada ruanganmu lho. Warna yang senada dengan warna turqouise ini memiliki intensitas warna yang berbeda namun sama-sama menenangkan. Kamu akan mendapatkan sensasi sejuk ketika menghabiskan waktu dengan keluarga di ruangan dengan nuansa warna seperti ini. Warna aquamarine juga populer untuk digunakan menjadi warna aksesoris seperti gelang, kalung, dan juga cincin.

3. Nuansa lime untuk ruangan yang lebih segar

Warna ketiga yang sering digunakan untuk ruangan yang terkesan mewah dan feminin. Lime yang merupakan warna varian hijau ini memberikan efek segar dan natural pada ruangan. Warna ini bisa dikombinasikan dengan warna-warna cerah lainnya untuk memberikan kesan feminin dan juga mewah. Kesegaran warna ini membuat saya merasa baru saja minum es limun yang segar di siang bolong.

Artikel terkait:

Perhatikan Hal Ini Sebelum Menentukan Harga Jual Rumah, Jangan Sampai Salah!

5 Inspirasi Foto Kolam untuk Rumah Mungil, Dapatkan dengan Pinjaman Tunai Tanpa Jaminan Ini!

7 Inspirasi Agar Kamar Lebih Cantik dan Hidup dengan Lampu Tumblr

4. Anggun dengan warna violet

Bagi wanita yang menyukai unsur luxury dan artistik, kalian bisa memakai warna violet. Violet bisa diaplikasikan pada setiap benda, mulai dari fashion, perhiasan, dan berbagai pernak-pernik lainnya. Warna violet juga identik dengan pribadi yang menyenangkan, anggun, dan punya daya tarik tersendiri. Begitu menawan! Cocok untuk kamu yang menyukai nuansa Princess yang serba feminin.

5. Warna moccasin untuk nuansa yang lebih mature

Warna yang banyak digunakan untuk memberikan kemewahan dan kerap kali menjadi warna yang dipakai di hotel berbintang. Warna ini juga bisa dipadukan dengan berbagai furniture berwarna senada supaya menambah nilai artistik suatu ruangan. Tidak berbeda dengan warna lain, karena kesan berkelas yang diusungnya maka warna ini menjadi pilihan untuk berbagai barang seperti sepatu dan berbagai aksesoris lainnya.

Dari kelima warna di atas, adakah warna yang menjadi favoritmu? Warna-warna ini bisa dipakai di berbagai situasi dan kondisi sesuai dengan seleramu. Namun, perlu diingat bahwa keindahan suatu rumah tergantung pada kehangatan orang-orang di dalamnya.

Anastasia Galuh Dinung Purwaningtyas

Mengenal Kaisar Baru Jepang, Naruhito

Posted on May 9, 2019 by Audrey Gabriella

SWARA – Pada Rabu, 1 Mei 2019, Kaisar Naruhito telah resmi menjadi Kaisar Jepang ke 126 dalam jajaran monarki Jepang. Naruhito menggantikan ayahnya, Kaisar Akihito yang memutuskan untuk turun tahta sehari sebelumnya. Kaisar Akihito menjadi kaisar pertama yang mundur sejak Kaisar Kokaku pada tahun 1817.

Naruhito adalah kaisar pertama yang belajar di luar negeri, dianggap dapat melanjutkan kinerja Akihito yang mendobrak sejumlah tradisi namun tetap mempertahankan nilai-nilai ketimuran khas Jepang. Akihito dan Permaisuri Michiko memutuskan untuk membesarkan anak-anaknya sendiri dibanding menyuruh orang lain mengasuh anak-anak mereka.

Mereka juga mendukung Naruhito untuk melanjutkan pendidikan di Universitas Oxford. Naruhito meneliti sistem transportasi di Sungai Thames pada tahun 1983-1985.

Teman Naruhito semasa kuliah, Keith George, mengungkapkan bahwa Naruhito adalah sosok yang peduli dan bersahaja. Namun Naruhito tidak melupakan tugasnya sebagai putra mahkota. “Ia tidak akan melupakan teman-teman semasa kuliahnya.” ungkap George.

Pemain biola yang handal

Naruhito adalah sosok yang humoris dan pecinta musik. Ia piawai bermain biola. Naruhito pernah tampil bersama Gakushuin School Corporation di Tokyo pada April 2012. Selama berkarya dalam kelompok orkestra, Naruhito menolak untuk diperlakukan layaknya bintang. Ia adalah sosok pendengar dan pemberi pendapat yang baik.

Artikel terkait:

Tips Aman Alih Profesi di Usia yang Tidak Lagi Muda

Ingin Mendapatkan Uang Tambahan Saat Kuliah? 6 Pekerjaan Paruh Waktu Ini Bisa Kamu Coba!

Hai Milenial! Terapkan Hal Ini Sebelum Mulai Melamar Pekerjaan!

Shiraishi, seorang pemain cello dan juga pegawai bank mengungkapkan, “Dia memberi kekuatan kepada orang-orang melalui bicaranya. Dia tidak ingin diperlukan istimewa. Malah, dia ingin berbaur dan bekerja bersama.”

Pandangan Naruhito mengenai orang-orang di sekelilingnya sangat sesuai dengan era yang disandangnya, yakni era Reiwa yang berarti harmoni yang indah. Ia akan menggantikan era Heisei yang disandang ayahnya.

Naruhito sangat disenangi oleh teman-temannya di Oxford. Ia tidak pernah melihat realita berdasarkan sudut pandangnya, namun berdasarkan kebutuhan orang lain.

Harapan baru bagi warga Jepang

Kini dengan berkuasanya Naruhito, dia diharapkan bisa meneruskan kebijakan yang dilakukan sang ayah selama 30 tahun berkuasa. “Seorang kaisar mengikuti sebuah prinsip. Untuk membagi kesenangan dan kesedihan bersama rakyat. Dari hati ke hati,” kata Naruhito saat berpidato dalam perayaan ulang tahunnya.

Anastasia Galuh Dinung Purwaningtyas

Yuk, #berbagi5enyum Melalui Swara Kamu. Kirimkan Tulisanmu Sekarang!

Posted on May 7, 2019January 28, 2020 by Audrey Gabriella

SWARA – Saya mau tantang kamu dengan satu pertanyaan: kapan terakhir kalinya kamu membuat orang di sekitarmu tersenyum? Nggak perlu tertawa terbahak-bahak, deh, tapi cukup mengembangkan senyum yang tulus saja. Ingat, kah? Atau pertanyaannya bisa jadi kapan terakhir kamu dibuat tersenyum?

Seperti yang diketahui banyak orang, senyum itu adalah ibadah. Kenapa? Karena dengan tersenyum, kita ikut menularkan kebahagiaan ke orang lain. Coba bayangkan kalau kita papasan dengan orang asing di jalan yang mukanya sedang bengong atau masam, lalu kita lemparkan senyum, pasti mau nggak mau dia juga akan balas tersenyum. Ya, kalau saya yang disenyumin sama orang lain sih, saya pasti balas, ya. Apalagi kalau disenyumin sama gebetan. YA!

Tapi sadar nggak kalau senyum itu bukan hanya ditularkan dari orang lain saja, tapi bisa juga dari tulisan yang sedang kita baca. Misal, kita lagi tenggelam di media sosial, lalu kita lihat meme yang lucu atau tindakan heroik seseorang yang menolong kucing yang terluka. Pasti hati kita rasanya “nyessss” dan senyum pun mengembang. Nah, itulah kekuatan sebuat cerita, tanpa disadari bisa membuat orang lain tersenyum bahagia.

Yuk, #berbagi5enyum lewat tulisanmu

Berhubung the power of words itu kuat sekali untuk menggapai emosi seseorang, maka itu Swara Kamu ingin mengajak teman-teman Swara sekalian untuk ikut menyebarkan senyum dan kebahagian untuk orang-orang yang akan membaca tulisan kamu lewat hashtag #berbagi5enyum!

Melalui tulisan #berbagi5enyum, kamu bisa berbagi cerita bagaimana cara kamu membuat seseorang bahagia. Ceritanya nggak perlu yang susah-susah, kok, yang sederhana saja juga cukup. Misalnya, nih, kamu mau sharing tentang cara kamu bikin teman dekat di kantor makin semangat kerja seharian atau sharing soal tips menolong binatang-binatang jalanan yang nggak terurus, dan masih banyak ide tulisan lainnya. Pasti sekarang sudah numpuk kan di kepala kamu? He-he-he.

Syarat dan ketentuan menulis

Menulis di Swara Kamu nggak banyak, kok, syaratnya. Kamu tinggal menuliskan apa yang ada di kepala kamu, hal apa saja yang ingin kamu bagikan ke orang-orang. Ingat, tulisanmu harus original hasil buatanmu dan bukan hasil plagiarisme, ya.

Selain itu, kamu juga bisa memerhatikan beberapa hal berikut ini:

1. Tema tulisan bisa tentang apa saja, tapi sebisa mungkin yang berhubungan dengan #berbagi5enyum .

2. Tulisan tidak berbau SARA, yang sifatnya menyerang, mengintimidasi, melecehkan, atau menghina identitas diri maupun golongan tertentu, ya.

3. Usahakan panjang tulisanmu mencapai 300-700 kata.

4. Jangan lupa untuk cantumkan data diri (nama & bio singkat), akun media sosial atau blog, dan foto diri kamu. Ini penting, supaya nama kamu bisa kami cantumkan sebagai penulis. Jangan sampai diaku orang lain, lho!

5. Kirimkan tulisanmu ke swara@tunaiku.com dengan subject “#berbagi5enyum – Judul Tulisan”.

Nah, gampang banget, kan? Jadi buruan yuk kirim tulisan #berbagi5enyum a la kamu dan siap-siap menyebarkan senyum ke banyak orang. Bikin orang lain bahagia jadi lebih mudah, kan? 🙂

Audrey Gabriella

6 Rekomendasi Tempat di Bandung Untuk Berbuka Bersama Keluarga

Posted on May 6, 2019May 17, 2019 by Audrey Gabriella

SWARA – Dengar-dengar, ada dua event yang pasti akan mempertemukan keluarga, hajatan dan hari raya. Benar nggak? Nah salah satu hari raya yang memungkinkan anggota keluarga meluangkan waktunya untuk berkumpul adalah Lebaran. Namun, tidak semudah itu dong. Sebelum kamu bisa merayakan Lebaran, kamu harus menjalankan ibadah puasa terlebih dulu. Hari-hari puasa kerap kali diisi dengan aktivitas berbuka bersama. Tidak hanya bersama dengan teman lama, namun juga dengan keluarga.

Kamu sedang berencana pergi ke Bandung untuk ngabuburit alias menghabiskan waktu untuk menunggu waktu berbuka puasa tiba? Nah, Swara punya rekomendasi tempat untuk berbuka puasa di Bandung yang pastinya oke banget untuk dicoba bersama keluarga. Apa saja rekomendasinya?

1. Omah Putih

Biasanya faktor penarik minat orang dalam memilih tempat untuk makan adalah enak dan murah. Omah Putih jelas-jelas memenuhi dua kriteria itu . Lokasi Omah Putih yang terletak di atas pegunungan menawarkan pemandangan indah khas Bandung city lights.

Kebayang banget kan bagusnya seperti apa? Saat malam tiba, hawa dingin dan kabut putih akan menutupi kawasan Omah Putih. Tertarik? Kamu bisa datang langsung ke Omah Putih yang terletak di Jalan Panorama Alam Kampung Cisanggarung Desa, RT.04/RW.12, Cikadut, Cimenyan, Bandung, Jawa Barat 40196

2. Dago Bakery 2 Punclut

Pengen tempat berbuka puasa yang kekinian? Kamu bisa mencoba Dago Bakery 2 Punclut. Menawarkan berbagai menu lokal dan internasional, Dago Bakery 2 Punclut terletak di Kawasan Punclut berada di Jl. Baru Laksana No.75, Pagerwangi, Lembang, Kabupaten Bandung Barat, Jawa Barat 40391.

3. Little Seoul Bandung

Inilah tempat di Bandung yang menawarkan suasana berbuka puasa seperti di Korea. Kafe yang terkenal di kawasan ini adalah Chingu Cafe. Little Seoul juga menyediakan spot yang instagramable, dan juga kostum-kostum yang menarik seperti hanbok. Alamat Little Seoul Bandung adalah Jl. Sawunggaling No.10, Tamansari, Bandung Wetan, Kota Bandung, Jawa Barat 40116.

4. The Lodge Maribaya

Rekomendasi tempat berbuka puasa yang harus kamu coba di Bandung adalah The Lodge Maribaya. Sambil menunggu adzan maghrib tiba, kamu bisa memainkan wahana yang ada di sekitaran The Lodge Maribaya. Kamu harus membayar tiket masuk sebesar Rp 15.000 hingga Rp 25.000.

Untuk berbuka puasa, kamu bisa membeli voucher makan minum sebesar Rp 10.000. Untuk mencapai The Lodge Maribaya, kamu bisa langsung datang ke Jalan Maribaya No. 149/252 RT. 03/RW. 15 Babakan Gentong, Cibodas, Lembang, Bandung Barat, Jawa Barat 40391.

Artikel terkait:

Ide Buka Puasa Seru Bareng Keluarga Besar Agar Enggak Sekadar Makan

#TUNAIKANRAMADAN dengan Berbuka Puasa di 7 Resto Menu Jepang Surabaya

Tips dan Trik Agar Tetap Semangat Beraktivitas Saat Berpuasa

5. Kampung Daun

Tempat berbuka bersama di Bandung ini masih sangat alami, menyatu dengan alam. Suasana berbuka puasamu akan ditemani oleh angin sepoi-sepi dan hawa dingin yang menusuk. Walaupun posisinya di pusat kota, namun suasana alaminya masih tetap ada. Untuk itu tempat ini sangat direkomendasikan untuk gathering.

Dengan harga yang sangat terjangkau, Kampung Daun mematok harga mulai dari Rp 25.000. Kampung Daun terletak di Jl. Kp. Daun Triniti, Cigugur Girang, Parongpong, Kabupaten Bandung Barat, Jawa Barat 40559.

6. Pinisi Resto

Ingin merasakan sensasi berbuka puasa di perahu? Kamu bisa datang ke Pinisi Resto di Glamping Lakeside. Lokasinya terletak pinggir Situ Patenggang yang terkenal dengan Pulau Asmara dan Batu Cintanya. Terletak di Patengan, Rancabali, Bandung, Jawa Barat 40973, Pinisi Resto buka selama 24 jam.

Itulah enam rekomendasi tempat di Bandung untuk berbuka bersama dengan keluarga. Kira-kira mana nih yang menarik minatmu?

Anastasia Galuh Dinung Purwaningtyas

#berbagi5enyum Di Kantor: Yuk Jadi Partner Kerja yang Baik!

Posted on May 6, 2019May 6, 2019 by Audrey Gabriella

SWARA – “Karena di Jakarta, semua orang berada in the state of trying. Trying to get home, trying to get to work, trying to make money, trying to find a better sale, trying to stay, trying to leave, trying to work things out.” ungkap Ika Natassa dalam salah satu novelnya, Critical Eleven.

Harapan saya sih, semua orang merasa bahagia, walaupun untuk mencapai tempat kerja harus berusaha lebih keras dibandingkan dengan menghadapi traffic di daerah. Keluar dari rumah, menunggu KRL, menerobos orang yang bergerombol di kereta, menerobos kemacetan, semuanya harus dilakoni. Sebenarnya para budak korporat ini dibayar atas usahanya mencapai tempat kerja, atau benar-benar karena usahanya?

Mengingat bahwa seluruh karyawan kantor melakukan effort yang kurang lebihnya sama -atau bahkan jauh lebih keras- sudah sepantasnya kita saling menghargai untuk menciptakan lingkungan kerja yang kondusif. Rasa lelah akibat perjalanan menuju tempat kerja tidak perlu ditambah dengan rasa lelah menghadapi lingkungan kerja yang tidak mendukung produktivitas.

Bagaimana sih caranya agar kamu bisa menjadi rekan kerja yang baik?

1. Jadilah partner yang selalu ada

Di era yang modern seperti sekarang, kamu harus bisa menjadi partner kerja yang bisa menyesuaikan dengan situasi dan kondisi. Waktunya serius ya serius, santai ya santai. Mau serius tapi santai juga boleh, bebas lah dikondisikan saja. Jangan cuma memikirkan target dari pekerjaan, tapi pedulikan partner kerjamu dari sisi yang lain supaya hubungan kalian bisa lebih baik lagi. Dengan selalu ada di setiap situasi dan kondisi, kamu akan memberikan kebahagiaan kepada orang lain. Tidak ada hal yang lebih menyenangkan dibandingkan melihat orang lain bahagia, lho!

2. Jeli dan perhatian

Ternyata yang perlu kejelian bukan cuma mencari pokemon. Kamu juga harus jeli dalam mencegah masalah. Kalau kamu jeli dan perhatian terhadap sekelilingmu, kamu bisa mendeteksi tanda-tanda masalah sejak awal. Partner kerja yang jeli akan melihat secara detail dan memberikan solusi. Perhatian kecil yang kamu berikan kepada partner kerjamu bisa membuat partner-mu memiliki kenangan manis. Kamu pun akan selalu diingat.

Artikel terkait:

Buat Kamu yang Suka Gambar, 4 Pekerjaan Ini Mungkin Cocok dengan Passionmu!

Hindari 6 Kebiasaan Buruk Ini Agar Terbebas dari Kerjaan yang Menumpuk di Bulan Puasa

4 Cara Jitu Bekerja Sama dengan Bawahan yang Lebih Senior

3. Bisa menerima masukan

Dengan menerima masukan, kamu bisa memperoleh perspektif baru dalam segala hal. Iya kan? Menerima masukan bukan berarti kamu bodoh kok. Malah kamu akan semakin pintar karena punya sudut pandang yang sangat banyak. Jangan langsung men-judge pendapat seseorang benar atau salah ya, kamu bisa menyampaikan ketidak-setujuanmu dengan baik.

4. Berempati

Orang bisa membaca, merasakan, dan memahami yang dirasakan orang lain dapat menjadi partner kerja yang baik. Untuk itu kamu harus memiliki rasa empati yang tinggi. Namun kamu juga tetap harus profesional, ya. Dengan memiliki rasa empati yang tinggi, kamu akan mudah merasakan apa yang orang lain rasakan.

Itulah empat cara #berbagi5senyum dengan menjadi partner kerja yang baik, yang mana yang sudah kamu terapkan? Berbagi senyum dan membuat orang lain tersenyum adalah bagian dari ibadah, tidak ada salahnya membuat orang lain bahagia. Selamat bekerja!

Anastasia Galuh Dinung Purwaningtyas

Berikut 10 Inspiring Ring Box Yang Cantik Untuk Pernikahanmu

Posted on May 6, 2019 by Audrey Gabriella

SWARA – Dalam pernikahan, salah satu item yang tidak boleh dilupakan adalah cincin nikah. Nanti pengikat pernikahannya apa dong, masa mau pakai tali rafia? Ya boleh-boleh saja sih, tapi kayaknya nggak begitu etis di Indonesia yang terkenal akan resepsi pernikahan yang bombastis.

Segala detail dan printilan seperti kotak cincin pun tidak luput dari perhatian. Soalnya, cincin yang cantik kalau dikemas dalam kotak yang elegan pasti akan menaikkan prestise. Makanya orang juga menaruh perhatian pada kotak cincin.

Kalau kamu sedang merencanakan pertunangan atau pernikahan, kamu bisa simak 10 kotak cincin lucu nan elegan yang bisa membuat momen bahagiamu semakin terlihat berkelas. Apa sajakah itu?

Kamu bisa memakai kotak cincin yang terbuat dari kayu dengan bentuk lingkaran. Terlihat cantik dan anti-mainstream! Tambahkan ukiran inisial nama dan hari momen bahagiamu supaya makin intim.

**Gaya rustic akan makin kental terasa dengan keberadaan ring box kayu ini. Jangan lupa tambahkan ukiran ayat kitab suci agar pernikahanmu terasa semakin sakral.**

Artikel terkait:

Ini Harga Cincin Pertunangan Seleb Hollywood yang Mewah dan Fantastis

Coba Cek Apa Cincin Pernikahan yang Cocok Berdasarkan Zodiakmu

Cincin Pernikahan dan Cincin Pertunangan, Sama atau Beda?

**Biar ala-ala Cinderella, kamu bisa mengemas cincin tanda cinta kasih sejati dalam ring box yang terbuat dari kaca tempat aquarium. Tinggal disematkan di jemari!**

Suka yang bernuansa natural dan lokal? Kamu bisa menaruh cincinmu dalam cikrak bambu. Lucu banget kan?

Kamu suka kemewahan? Agar bisa mendapatkan kesan yang lebih mewah, kamu bisa menempatkan cincinmu dalam kayu dengan luaran kotak kaca dan akrilik seperti ini. Elegan banget nggak sih?

**Kalau kamu nggak suka kemewahan, kamu bisa memakai kotak kayu yang diberi aksen hijau lumut agar terkesan rustic. Sederhana tapi sarat makna.**

Bentuk segi lima dengan aksen lumut hijau bisa mempermanis kotak cincinmu.

Pengen tema beautiful in white yang kamu pakai di pesta pernikahanmu all-out? Pakai kotak kayu warna putih juga dong biar simpel namun tetap elegan. Cucok meong!

Kamu suka berburu harta duniawi? Kamu bisa menempatkan cincin kawin ke dalam kotak seperti kotak harta karun ini. Percantiklah dengan kain goni dan pita.

Supaya tampilan lebih feminin, kain berwarna putih seperti ini bisa kamu tambahkan agar cincinmu terlihat manis

Gimana? Sudah siap nikah belum nih? Atau masih nyari calonnya? Nggak apa-apa, paling nggak kamu udah punya bayangan kira-kira kotak cincinmu kayak gimana. Calonnya sambil dicari aja ,ya. Jangan lupa undang Swara kalau tanggalnya sudah fixed.

Anastasia Galuh Dinung Purwaningtyas

Bisnis

Investasi

Keuangan

Edukasi

Karier

Sukses

Otomotif

Jalan-Jalan

Hiburan

Rumah

Kesehatan

Tekno

Keluarga

Hobi

Hubungan

Pernikahan

Mau makan ini, mau minum itu, mau coba semuanya!

Penjaja makanan seakan ‘melambaikan tangan’ kepada perut

Hal itu yang bikin berat badan malah jadi naik…

Lebih baik mengonsumsi air mineral saat berbuka puasa

Kurangi makan makanan yang berminyak ataupun bersantan

Jangan kalap! Makan secukupnya

Perbanyak makan buah dan sayuran segar

Kamu bisa melakukan olahraga ringan sebelum berbuka puasa

Tidak hanya dipakai di rumah

Sandal untuk musim panasmu

Bisa berdampak positif

Tak ada lagi ‘masak-masak sendiri, makan-makan sendiri’

Waktu lebih teratur dan terorganisasi

Saling mengingatkan dalam hal kebaikan

Ibadah menjadi lebih khusyuk

Ada apa dengan kurikulum?

Tidak sepenuhnya salah anak

Nuansa pinky nan feminin

2. Menyelam di ruangan bernuansa aquamarine

3. Nuansa lime untuk ruangan yang lebih segar

4. Anggun dengan warna violet

5. Warna moccasin untuk nuansa yang lebih mature

Pemain biola yang handal

Harapan baru bagi warga Jepang

Yuk, #berbagi5enyum lewat tulisanmu

Syarat dan ketentuan menulis

1. Omah Putih

2. Dago Bakery 2 Punclut

3. Little Seoul Bandung

4. The Lodge Maribaya

5. Kampung Daun

6. Pinisi Resto

1. Jadilah partner yang selalu ada

2. Jeli dan perhatian

3. Bisa menerima masukan

4. Berempati

Kamu bisa memakai kotak cincin yang terbuat dari kayu dengan bentuk lingkaran. Terlihat cantik dan anti-mainstream! Tambahkan ukiran inisial nama dan hari momen bahagiamu supaya makin intim.

Gaya rustic akan makin kental terasa dengan keberadaan ring box kayu ini. Jangan lupa tambahkan ukiran ayat kitab suci agar pernikahanmu terasa semakin sakral.

Biar ala-ala Cinderella, kamu bisa mengemas cincin tanda cinta kasih sejati dalam ring box yang terbuat dari kaca tempat aquarium. Tinggal disematkan di jemari!

Suka yang bernuansa natural dan lokal? Kamu bisa menaruh cincinmu dalam cikrak bambu. Lucu banget kan?

Kamu suka kemewahan? Agar bisa mendapatkan kesan yang lebih mewah, kamu bisa menempatkan cincinmu dalam kayu dengan luaran kotak kaca dan akrilik seperti ini. Elegan banget nggak sih?

Kalau kamu nggak suka kemewahan, kamu bisa memakai kotak kayu yang diberi aksen hijau lumut agar terkesan rustic. Sederhana tapi sarat makna.

Bentuk segi lima dengan aksen lumut hijau bisa mempermanis kotak cincinmu.

Pengen tema beautiful in white yang kamu pakai di pesta pernikahanmu all-out? Pakai kotak kayu warna putih juga dong biar simpel namun tetap elegan. Cucok meong!

Kamu suka berburu harta duniawi? Kamu bisa menempatkan cincin kawin ke dalam kotak seperti kotak harta karun ini. Percantiklah dengan kain goni dan pita.

Supaya tampilan lebih feminin, kain berwarna putih seperti ini bisa kamu tambahkan agar cincinmu terlihat manis

**Nuansa pinky nan feminin**

**Gaya rustic akan makin kental terasa dengan keberadaan ring box kayu ini. Jangan lupa tambahkan ukiran ayat kitab suci agar pernikahanmu terasa semakin sakral.**

**Biar ala-ala Cinderella, kamu bisa mengemas cincin tanda cinta kasih sejati dalam ring box yang terbuat dari kaca tempat aquarium. Tinggal disematkan di jemari!**

**Kalau kamu nggak suka kemewahan, kamu bisa memakai kotak kayu yang diberi aksen hijau lumut agar terkesan rustic. Sederhana tapi sarat makna.**