SWARA – Otak adalah bagian terpenting yang ada di tubuh kita. Sehingga, menstimulasi otak agar selalu bekerja optimal penting dilakukan. Selain itu, otak yang senantiasa terstimulasi juga bisa mendorong produktivitas demi masa depan yang lebih cerah, lho.

 

Beberapa kegiatan bisa kita lakukan agar otak terstimulasi. Seperti bagi saya, selain menulis yang mengaktifkan otak kiri, saya juga senang mendengarkan musik setiap hari agar otak kanan juga aktif dan kinerja otak menjadi seimbang.

 

Kamu juga nggak mau bukan, kalau otak kamu lemot dan sulit nyambung kalau sedang diajak ngobrol teman-teman? Di samping menstimulasi otak, ternyata ada kebiasaan-kebiasaan yang bisa bikin otak kamu lemot dan harus dihindari, lho. Apa saja kebiasaan-kebiasaan itu? Yuk, cek di artikel ini!

 

1. Jarang melatih otak

Otak perlu rutin dilatih agar selalu dalam kondisi prima meski semakin berumur. Kamu mungkin sering melihat ada orang yang sudah sangat tua tapi ingatannya masih kuat dan masih suka berdiskusi. Agar di hari tua nanti otak kamu tetap kuat dan sehat, selagi masih muda kamu perlu rajin-rajin melatih otak. Cara yang paling mudah adalah selalu membaca buku. Dengan membaca, otak mendapatkan informasi baru yang bisa diolah dan diingat.

 

Selain itu, bermain alat musik juga bisa mengembangkan otak kamu dari sisi kreativitasnya, lho. Cara lainnya agar otak kamu selalu terlatih adalah mencoba untuk mempelajari bahasa baru dan mempraktikannya. Cara ini bisa efektif untuk mengembangkan otak agar selalu aktif berpikir. Yuk, cobain dan mulai dibiasakan melatih otak!

 

Artikel Terkait: Aktivitas yang Bikin Cerdas

  1. Ini Dia 6 Hobi yang Bisa Menambah Kecerdasanmu
  2. 7 Cara Jitu Latih Kecerdasan Moral Pada Anak Sejak Dini
  3. 7 Skill Ini Wajib Kamu Miliki untuk Karier yang Gemilang

 

2. Jarang berolahraga

Menjaga kinerja otak agar tetap maksimal nggak hanya dengan belajar, tapi kegiatan fisik seperti olahraga juga akan membantu kamu dalam menstimulasi otak. Bagian tubuh manusia memang selalu berhubungan, sehingga jika kamu rutin berolahraga, sensor-sensor motorik yang berpusat di otak akan selalu aktif dan bisa melatih daya ingat otak kamu. Selain itu, jika tubuh sehat dan bugar kamu juga akan mudah melakukan aktivitas yang membutuhkan kemampuan otak yang tinggi.

 

3. Nggak aktif berkomunikasi

Pandai berkomunikasi juga adalah salah satu sisi kinerja otak yang baik. Saat berkomunikasi, otak akan bekerja merespon dan mengolah informasi yang disampaikan lawan bicara untuk mempersiapkan bahan pembicaraan selanjutnya. Jika kamu jarang berkomunikasi dengan orang lain, otak kamu jadi kurang responsif dan akan lambat berpikir spontan saat diajak berbicara dengan orang lain.

 

Cara mudah untuk melatih komunikasi adalah membiasakan diri untuk berbicara kepada orang yang baru dikenal dan ikut aktif dalam kegiatan-kegiatan diskusi. Selain melatih otak, hal-hal ini juga akan melatih tingkat kepercayaan diri kamu terhadap orang lain.

 

4. Terlalu sering menonton TV

Menonton TV hingga saat ini masih menjadi salah satu hiburan yang sering kita lakukan. Padahal, jika terlalu lama menonton TV, otak kita jadi malas bekerja karena terbiasa terpapar acara TV dan nggak ada respons yang kita lakukan saat menonton TV. Otak bisa menjadi lemot dan kurang tanggap saat mendapatkan informasi dari luar karena kita hanya duduk berjam-jam memandangi layar TV.

 

Kemampuan merencanakan sesuatu, menjaga rasa fokus dan kesehatan mental akan terganggu jika terlalu lama menonton TV. Sebaiknya menonton TV nggak lebih dari 3 jam saja, ya. Gunakan waktu untuk hal-hal lainnya seperti berolahraga atau mengobrol dengan orang lain.

 

Artikel Terkait: Tips Menabung

  1. Lakukan 8 Cara Cerdas Ini untuk Menabung 5 Jutaan saat Puasa
  2. Hai Anak Kampus, Ini 5 Tips Menabung untuk Modal Traveling
  3. 5 Trik Menabung Selama Ramadan untuk Tambahan DP Rumah

 

5. Kecanduan gadget

Adanya gadget memang memudahkan kita dalam melakukan banyak hal, salah satunya dalam mencari informasi. Namun sadarkah kamu kalau hal ini justru bisa melemahkan otak kamu? Jika terlalu sering memakai gadget, kita jadi terbiasa melakukan berbagai macam hal menggunakan gadget sehingga daya ingat kita akan menurun.

 

Saat sedang mencatat sesuatu misalnya, kita jadi terbiasa mencatatnya di ponsel atau bahkan memotret catatan yang seharusnya k,ita tulis ulang. Hal ini akan membuat otak lemah karena ada perbedaan menulis langsung dengan menulis melalui gadget dari sisi kinerja otak. Selain itu, terlalu sering bermain gadget juga menurunkan produktivitas dan interaksi dengan orang lain yang juga dibutuhkan otak, lho.

 

Wah, ternyata kebiasaan-kebiasaan ini sering kita lakukan sehari-hari, ya. Bisa bahaya otak kita kalau dibiarkan terus menerus melakukan kebiasaan ini. Yuk, sama-sama mengurangi kebiasaan yang bisa melemahkan otak ini pelan-pelan.

 

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga! Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

 

    PAULUS RISANG