SWARA – Banyak para pakar kesehatan yang mengakui manfaat dari secangkir lemon hangat. Air lemon hangat memang dipercaya dapat mendetoksifikasi hati dan juga dapat menurunkan berat badan.

Tetapi apakah benar kalau air lemon memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh? Nah, untuk mengetahuinya kali ini saya akan mengupas sedikit banyaknya tentang manfaat air lemon bagi kesehatan tubuh. Dengan begitu kamu jadi tau dan rutin dalam mengkonsumsi air lemon.

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan saat mengkonsumsi air lemon.

 

1. Baik untuk peremajaan kulit

Lemon memang terkenal dengan kandungan vitaminnya C yang sangat tinggi. Selain bisa menangkal berbagai penyakit, kandungan vitamin C yang cukup tinggi di dalam air lemon mampu menjaga kulitmu agar tetap sehat.

Hal ini dikarenakan air lemon mampu meningkatkan produksi kolagen yang dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar UV. Nah, kalau kamu ingin memiliki kulit cantik sehat nan berseri, bisa banget loh minum air lemon secara rutin.

 

Artikel Terkait: Altivitas Sehari – hari yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

  1. 5 Dampak Buruk pada Kesehatan Tubuh Jika Sering Terjebak Macet, Hati-Hati!
  2. 5 Aktivitas Harian yang Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Kesehatan, Perhatikan!
  3. Hati-Hati! 7 Hal yang Biasa Ditemui Saat Kerja Ini Ternyata Bisa Memengaruhi Kesehatan!

 

2. Mencegah flu

Air Lemon seringkali menjadi pilihan pertama untuk penyembuhan gejala sakit flu. Biasanya orang – orang yang sudah merasa nggak enak badan memilih untuk memperbanyak asupan vitamin C termasuk dengan meminum air lemon hangat. Hal tersebut nggak mengherankan karena air lemon memang berguna untuk melawan pilek. Kandungan vitamin C nya tinggi tersebut mampu membantu sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dalam menangkal penyakit. Tapi memang sih minum lemon hangat disaat sedang flu itu nikmat banget. Lansung terasa segar gitu. Setuju, nggak?

 

3. Penangkal radikal bebas

Nggak bisa dipungkiri kalau lingkungan, perilaku dan gaya hidup kita seperti merokok, minum alkohol, asap kendaraan, diet ketat, bahkan cara berolahraga menjadi penyebab utama radikal bebas menumpuk dalam tubuh. Nah, karena air lemon mengandung vitamin C yang kaya antioksidan, maka nggak heran kalau air lemon dipercaya dapat menangkal radikal bebas yang bersarang di tubuh.

 

Sebenarnya masih banyak manfaat – manfaat lain yang dipercaya dihasilkan dari mengkonsumsi air lemon secara rutin seperti menurunkan berat badan, membantu menghilangkan dehidrasi hingga merangsang perasaan bahagia. Sayangnya, hal tersebut hanya mitos yang sering orang lain dengungkan tentang manfaat air lemon tersebut.

 

Artikel Terkait: Saran Berolahraga

  1. Menurut Ahli, Ini Durasi Olahraga Kardio yang Tepat untuk Tubuh
  2. Kurang Suka Berlari? Olahraga Ini Bisa Jadi Alternatifnya
  3. Dear Moms, Ini Manfaat Mengenalkan Olahraga untuk Anak Usia Dini

 

Seperti halnya manfaat lemon untuk menghancurkan lemak. Bukan berarti banyak minum air lemon lemak – lemak dalam tubuh khususnya yang ada di perut akan menghilang. Sebaliknya, karena dalam perut kita sudah mengandung asam yang cukup tinggi, jika terlalu sering mengkonsumsi air lemon yang juga berasam tinggi maka akan mengakibatkan peradangan di saluran makanan dan minuman seperti tenggorokan, kerongkongan dan juga saluran pencernaan.

 

Nah, meski memiliki manfaat bagi kesehatan, air lemon juga memiliki efek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan. Jadi, kalau ingin mengambil manfaatnya, harus dikonsumsi diwaktu dan juga porsi yang tepat, ya.