SWARA – Aktivitas yang kita sebut sebagai hobi merupakan hal yang paling tepat buat dilakukan saat sedang punya waktu luang. Apalagi kalau mood sedang nggak baik. Namun, punya hobi yang menyenangkan saja nggak cukup, ditambah jika kita nggak pintar menjaga kesehatan tubuh. Nah, hobi-hobi berikut cocok banget buat kamu-kamu yang nggak cuma ingin mengubah mood, tapi juga ingin menjadi lebih sehat.
Â
Artikel Terkait: Serba-serbi Dunia Film
- 7 Seleb Hollywood Ini Pernah Menjadi Pengisi Suara Film Animasi
- Kamu Bisa Belajar Lika-liku Profesi Impian Lewat 5 Karakter Film Ini
- Yuk, Intip Inspirasi Gaun Pernikahan dari Film Favorit!
1. Menari
Menari adalah hobi yang nggak cuma bikin kamu bergerak, tapi juga bisa dinikmati sambil mendengarkan lagu kesukaan. Tentu, tingkat kesenangan yang diperoleh akan semakin meningkat. Selain bisa buat kamu senang, menari juga ampuh banget untuk meningkatkan stamina serta memperkuat otot. Menari mendorong pernafasan kamu untuk lebih aktif lagi, sehingga dapat mendukung kesehatan jantung dan paru. Hobi ini juga nggak harus dilakukan di luar ruangan atau di tempat tertentu, sehingga kamu nggak perlu mengeluarkan biaya. Cukup setel lagu kesukaan, temukan irama, dan kamu bisa menari di dalam kamar dengan sepuasnya.
2. Fotografi alam
Buat kamu yang suka pemandangan atau foto, hobi ini cocok banget. Hobi ini bisa buat kamu sehat karena menuntut untuk pergi ke wisata-wisata alam. Wisata alam biasanya hanya bisa dijangkau dengan berjalan kaki, jadi kamu harus bergerak untuk bisa menikmatinya. Tentunya ini akan membuat tubuh kamu lebih bugar.
3. Memasak
Nggak hanya dengan aktif bergerak, menjaga pola makan juga bisa membuat kamu lebih sehat. Dengan memasak kamu akan semakin berkurang memesan dan makan fast food atau jajanan di pinggir jalan. Selain itu, kamu juga bebas menentukan komposisi bahan apa saja yang kamu inginkan dan seberapa besar porsimu.
Kamu juga nggak perlu mengeluh soal rasa, karena bisa mengatur bagaimana rasa makanan yang kamu inginkan. Memasak juga akan memperbanyak ilmu tentang bahan makanan yang bergizi, karena kamu harus teliti ketika membaca komposisi bahan yang akan kamu pilih saat sedang berbelanja.
4. Berkebun
Berkebun mungkin bakal buat kamu berpikir dua kali karena identik dengan kata kotor dan tanah. Namun, berkebun bisa buat kamu sehat dengan berbagai macam kegiatan, seperti mencabut rumput, mengangkat dan menggunakan peralatan berkebun, serta mengangkat pot tanaman. Kamu akan aktif bergerak karena perlu merawat kebun sebaik mungkin. Selain itu, kamu bakal bisa merawat kulit dengan menikmati paparan sinar Matahari pagi.
5. Menulis dan menggambar
Fisik yang sehat nggak akan berguna jika mental kamu nggak ikutan sehat juga. Kamu memerlukan sarana untuk melepaskan beban pikiran dan stres karena pekerjaan yang kamu geluti. Menulis dan menggambar adalah salah satu hobi yang bisa membantu kamu. Kamu bakal bisa mencurahkan isi hati dengan menulis atau sekedar menggambar untuk membuat kamu lebih santai. Ingat, di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat.
Â
Artikel Terkait: Kamu Suka Menonton Film? Cek Rekomendasi Berikut!
- Cek, 5 Film Indonesia Tayang Juni 2018 yang Cocok Ditonton untuk Libur Lebaran
- Apa Saja Film Genre Biografi yang Hadir Tahun Ini?
- 7 Film Indonesia Ini Pamerkan Pesona Alam, Yuk Nonton dan Keliling Nusantara!
6. Olahraga
Olahraga adalah hobi yang ampuh untuk mendukung kesehatan tubuh karena kamu akan dituntut banyak bergerak. Olahraga banyak macamnya, jadi kamu bebas memilih jenis olahraga apa yang menurut kamu menarik dan menyenangkan. Lari, bersepeda, berenang, kamu bebas memilih apa yang kamu suka. Apa pun yang kamu pilih pasti akan bermanfaat bagi kesehatan kamu.
Itu adalah hobi-hobi yang selain menyenangkan, tapi juga menyehatkan. Gimana? Sudah menemukan hobi baru yang menarik perhatianmu?
  ARUNDHATI LEIKA
