SWARA– Bagi orang Indonesia, mungkin olahraga triathlon belum dikenal banyak orang. Mungkin hal ini dikarenakan triathlon menjadi olahraga yang cukup ekstrem dan berbahaya. Triathlon sendiri adalah olahraga yang menghubungkan tiga cabang olahraga yaitu renang, lari sprint dan bersepeda. Dikatakan ekstrem karena ketiga cabang olahrga di triathlon memiliki sejumlah tantangan sendiri yang pastinya menguras banyak energi.
Karena memiliki tiga cabang olahraga yang sangat berbeda tentunya triathlon menjadi olahrga yang cukup sulit ditaklukan mengingat atletnya harus memiliki skill di tiga cabang olahrga tersebut dipadu dengan stamina yang kuat. Tapi, meski terdengar ekstrem dan sangat menantang, beberapa artis baik luar maupun dalam negeri menjadikan triathlon sebagai hobi berolahraga mereka, lho.
Artikel Terkait: Semangat Berolahraga
- Biar Makin Semangat, Yuk Lakukan 7 Olahraga Ini Bareng Keluarga
- 6 Alasan Olahraga Bareng Pasangan Itu Lebih Seru & Menyehatkan
- 8 Gadget yang Bisa Membantumu Lebih Bersemangat Saat Olahraga
Beberapa artis luar yang menyukai olahraga swim, bike, run ini diantaranya Jennifer Lopez, Mario Lopez, Tony Kanaan, Claire Holt, Rainn Wilson, David Denman, Ellie Kemper, Matthew McConaughey, dan masih banyak artis lainnya. Sedangkan di Indonesia sendiri ada Sogi Indra Dhuaja seorang penyiar radio dan juga pelawak anggota dari extravaganza Trans TV. Selain Sogi, ada model cantik Kelly Tandiono yang juga menyukai olahraga swim, bike, run ini. Selanjutnya ada artis Sigi Wimala dan pembalap Rio Haryanto yang juga menyukai olahraga ini.
Lalu, bagaimanakah mereka bisa menaklukan olahraga extrem ini? Berikut beberapa tips mempersiapkan diri untuk ikut perlombaan atau menjadi atlet triathlon.
1. Rileks
Carilah suasana yang tenang untuk membangun suasana rileks tubuhmu. Kamu membutuhkan hal ini sebelum memulai olahrga ekstrem seperti triathlon ini. Karena, sifatnya yang cukup ekstrem tentunya hal ini akan membuat para pemula jauh lebih khawatir dan stress. Persiapkan mental terlebih dahulu sebelum memulai triathlon.
2. Melakukan persiapan
Sebelum memulai triathlon pastikan kamu sudah menyiapkan segala keperluan olahrga ini. Memilih perlengkapan yang tepat juga sangat dibutuhkan. Kalau kamu akan balapan di danau atau laut pastikan kamu membawa wetsuit. Memilih sepeda jalan yang cocok dan sesuai dengan trek lintasan. Kalau kamu ngga punya perlengkapannya, kamu bisa meminjam atau menyewa peralatan triathlon di klub – klub traithlon yang ada di Indonesia.
3. Perhatikan dan ikat tali sepatu dengan kuat
Untuk olahraga ekstrem semacam triathlon ini, pastikan kamu memakai sepatu yang tepat. Jangan sampai kamu mendapatkan bahaya karena tali sepatumu yang lepas saat kamu berada dalam perlombaan triathlon.
Artikel Terkait: Jenis Olahraga yang Cocok Untukmu
- Kata Zodiak, Ini Jenis Olahraga yang Cocok dan Pas Buatmu
- Olahraga Pagi vs Olahraga Malam, Mana yang Lebih Menyehatkan
- Hasil Penelitian Bilang, Kamu Harus Melakukan 5 Olahraga Terbaik Berikut!
4. Menghitung porsi dan kandungan makanan
Saat akan mengikuti perlombaan triathlon, kamu perlu memperhatikan porsi dan kandungan nutrisi dari apa yang kamu makan. Pilih minuman yang banyak mengandung karbohidrat dan pilihlah makanan yang kaya akan karbohidrat, protein, dan vitamin. Karena energimu akan banyak terkuras saat melakukan triathlon sehingga akan menjadi penting untuk memilih makanan dan minuman yang tepat sebelum hari pelombaan.
5. Bergabung dengan klub triathlon
Sebelum memulai triathlon, carilah klub – klub triathlon yang ada di daerahmu. Lalu banyaklah bertanya tentang triathlon pada mereka. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan lebih banyak pengetahun dan wawasan seputar triathlon. Kamu juga bisa bertanya hal – hal yang mungkin bisa kamu lakukan saat melakukan perlombaan triathlon.
Nah, itu dia beberapa tips untuk kamu yang akan memulai triathlon. Pastikan kamu sudah siap baik secara fisik, mental maupun perlengkapan, ya.
Dapatkan kredit tanpa agunanmu sekarang juga hanya di Tunaiku.
Klik di sini untuk ajukan pinjaman sebesar Rp2-20 juta rupiah dengan waktu angsuran 6-20 bulan!
NESA WILDA MUSFIA
