Swara – Enggak sampai sebulan lagi, kita tiba di penghujung 2022, nih. Setiap menjelang awal tahun, sering banget dibahas tentang resolusi tahun baru. Nah, kamu sudah punya resolusi belum untuk tahun 2023 nanti?
Sebenarnya apa, sih, resolusi tahun baru itu? Sederhananya, resolusi tahun baru merupakan keputusan yang dibuat untuk melakukan sesuatu atau tidak melakukan sesuatu di masa mendatang.
Resolusi dibuat ketika kita melihat ke belakang alias tahun yang sudah lewat, lalu membuat langkah untuk memperbaikinya agar mendapatkan kehidupan yang lebih baik di masa mendatang. Itulah sebabnya resolusi sering dibuat menjelang pergantian tahun.
Alasan Pentingnya Membuat Resolusi Tahun Baru
Mungkin kamu masih bertanya-tanya, kenapa harus membuat resolusi? Setidaknya, ada beberapa hal positif yang bisa kamu dapatkan dengan menyusun resolusimu sendiri.
1. Membantu Jadi Pribadi yang Lebih Baik
Semua orang tentunya ingin menjadi pribadi yang lebih baik, juga menginginkan kehidupan yang lebih baik. Nah, kamu bisa mewujudkannya dengan membuat resolusi.
Dengan adanya resolusi tahun baru, kamu menyusun langkah nyata yang akan membantumu menjadi lebih baik. Misalnya resolusi rajin olahraga untuk membuat tubuh sehat dan jauh dari penyakit.
2. Membantu Mewujudkan Impian
Tentunya kamu punya impian, dong? Nah keberadaan resolusi ini bisa banget membantumu mewujudkan impian. Sebab resolusi memungkinkamu membuat langkah nyata untuk mencapai target.
Misalnya kamu punya impian memiliki mobil sendiri. Salah satu caranya dengan membuat resolusi menabung Rp50.000 setiap hari. Jika konsisten, dalam setahun kamu mengumpulkan Rp18.250.000. Sudah cukup lho untuk membayar DP mobil.
3. Bahan Evaluasi Diri
Kita punya target yang ingin diraih, tapi dalam perjalanannya seringkali target tersebut jadi terlupakan. Nah, resolusi ini dibutuhkan sebagai bahan evaluasi diri sudah sejauh mana kita mencapai target tersebut?
4. Menambah Semangat Juang
Resolusi juga akan membantu kita menjadi lebih bersemangat, lho. Dengan adanya resolusi, target yang diraih jadi lebih fokus. Begitu juga dengan langkah yang akan ditempuh, jadi lebih bersemangat deh untuk mewujudkannya.
Kenapa Resolusi Tahun Baru Sering Gagal?
Kamu selalu membuat resolusi dari tahun ke tahun, tapi kok tidak ada yang berhasil? Mungkin beberapa faktor berikut bisa menjadi penyebabnya.
1. Resolusi yang Tidak Realistis
Ketika menyusun resolusi, kamu terlalu bersemangat. Bisa saja akibatnya malah menyusun daftar resolusi yang enggak realistis.
Oleh karena resolusi tahun baru sulit dipenuhi, kamu jadi terbebani. Lama-lama, kamu mengabaikannya sehingga resolusi tersebut gagal.
2. Kurang Perencanaan
Ketika membuat resolusi, sebaiknya diikuti dengan perencanaan. Jadi langkahmu lebih teratur sehingga kamu enggak merasa terbebani.
Salah satu penyebab resolusi tahun baru sering gagal adalah perencanaan yang kurang matang. Misalnya kamu punya resolusi untuk hidup sehat. Namun, kamu tidak menyusun langkah apa saja yang bisa dilakukan.
3. Pengaruh Sekitar
Lingkungan sekitar juga berpengaruh dalam menggagalkan resolusimu. Misalnya kamu punya tujuan memiliki tabungan Rp100 juta di akhir tahun. Namun, kamu tidak pernah menolak ajakan nongkrong sehingga sulit untuk menabung.
Oleh karena itu, penting untuk bisa konsisten agar meraih resolusi yang sudah ditetapkan, Harus lebih tegas pada diri sendiri, nih, agar tidak tergoda dan akibatnya malah semakin jauh dari resolusi.
Cara Menentukan Resolusi Tahun Baru
Mumpung hampir menjelang tahun 2023, yuk ikuti langkah berikut dalam menyusun resolusi tahun baru:
1. Mulai dari Langkah Kecil
Kamu bisa memulai resolusi dari hal kecil agar tidak merasa terbebani dan jadi enjoy dalam menjalaninya. Misalnya, untuk resolusi hemat, bisa diawali dengan membawa bekal ke kantor.
Lalu mulai diikuti oleh langkah-langkah lain yang lebih besar. Misalnya mengurangi jatah beli camilan sore, mengurangi jatah nongkrong, dan lainnya.
2. Buat Resolusi yang Realistis
Dalam menyusun resolusi, kamu harus tahu apakah sanggup mencapainya atau tidak. Kalau gaji yang dimiliki dirasa tidak sanggup untuk memenuhi keinginan DP rumah di akhir tahun depan, jangan dipaksakan.
Sebab, kamu hanya akan merasa terbebani sehingga jadi enggan melanjutkannya. Selain itu, resolusi yang tidak realistis seringkali mempengaruhi pola hidup sehari-hari. Makanya kamu jadi semakin jauh dari target.
3. Gunakan Metode SMART
Dilansir dari New York Times, kamu bisa menggunakan metode SMART dalam menentukan resolusi tahun baru. Caranya:
- Specific: buat langkah nyata yang spesifik. Dibanding membuat resolusi ‘ingin hidup sehat’, lebih baik ‘lari pagi tiga kali seminggu’.
- Measurable: misalnya ‘tabungan Rp100 juta di akhir tahun’ ketimbang ‘hidup lebih hemat’.
- Achievable: tanyakan ke diri sendiri, apakah resolusi tersebut bisa dicapai atau justru malah membebani?
- Relevant: pastikan resolusi yang dibuat cocok dan sesuai dengan kebutuhanmu, jangan ikut apa yang sedang trend.
- Time-bound: apakah menurunkan berat badan 10 kg dalam seminggu realistis? Mungkin bisa tercapai, tapi bisa membahayakan kesehatan.
4. Belajar dari Masa Lalu
Ingat-ingat lagi resolusi yang pernah dibuat dari tahun sebelumnya, serta pelajari apa yang membuatnya gagal terwujud? Dari sana, kamu bisa menyusun resolusi yang jauh lebih baik.
5. Sedikit tapi Berkualitas
Resolusi tidak perlu banyak-banyak. Jumlah sedikit tapi berkualitas dan fokus tentunya lebih baik. Misalnya di 2023 ini kamu fokus pada hidup sehat, sehingga resolusimu bisa berupa lari pagi tiga kali seminggu, aktif di gym, mengganti nasi putih dengan nasi merah, begadang hanya boleh sekali seminggu, dan lainnya.
Baca juga: Wajib Tahu, Ini 5 Cara Menentukan Skala Prioritas dalam Kehidupan
Cara Mewujudkan Resolusi Tahun Baru
Setelah resolusi tahun baru disusun, lalu bagaimana cara mewujudkannya? Ikuti langkah berikut.
1. Lakukan Bertahap
Jangan langsung melakukan hal besar karena bisa membuatmu kaget. Mulai dari hal kecil dan perlahan-lahan meningkat.
Misalnya lari pagi tiga kali seminggu dulu atau home workout tiga kali seminggu. Setelahnya, bisa menambah frekuensi setelah menjadi kebiasaan.
2. Dukungan
Lingkungan sekitar juga berpengaruh. Kamu bisa memberitahu orang terdekat seputar resolusi, sehingga mereka bisa mengingatkan untuk konsisten.
Kelilingi dirimu dengan lingkungan yang suportif. Misalnya resolusi untuk berhenti merokok. Kamu bisa mewujudkannya dengan tidak sering nongkrong di tempat yang membuatmu tergoda untuk merokok.
3. Beri Self Reward
Lakukan evaluasi berkala. Ketika kamu berhasil melewati masa evaluasi, bisa memberikan self reward. Jadi makin terpacu untuk terus mewujudkan resolusi.
Baca juga: Kebebasan Finansial: Pengertian dan 6 Fase Realistis Mewujudkan
Setiap orang tentunya ingin jadi pribadi yang lebih baik, termasuk kamu. Mumpung masih ada waktu menjelang pergantian tahun, yuk mulai buat resolusi tahun baru untuk dirimu sendiri. Selamat mewujudkannya!
Dengan menggunakan skala ini, kamu bisa menentukan skala prioritas dengan mudah
