SWARA – Meski kerap disepelekan, ibu rumah tangga punya peran yang penting bagi keluarga. Nggak mudah, lho, jadi mereka! Beda dengan kerja kantoran, seorang ibu rumah tangga nggak punya jatah cuti maupun libur.

 

Kalau kamu seorang ibu rumah tangga, kesehatanmu adalah hal yang nggak boleh diabaikan. Urusan rumah bisa terbengkalai kalau kamu sakit. Untuk itu, kamu patut waspada dengan masalah kesehatan yang kerap menyerang ibu rumah tangga berikut ini. Yuk, cegah penyakit-penyakit berikut ini sebelum mereka menyerangmu!

 

1. Batuk dan pilek

Batuk dan pilek merupakan penyakit yang sering menyerang anak-anak maupun orang tua. Cuaca buruk dan daya tahan tubuh yang lemah membuatmu rentan terserang penyakit ini. Ibu rumah tangga pun kerap tertular penyakit ini dari anak atau suaminya. Meski nggak terlalu menganggu, penyakit ini bisa lekas disembuhkan dengan minum obat.

 

Rutin berolahraga, mengonsumsi makanan yang sehat, serta tidur teratur dapat mencegahmu tertular dari penyakit ini. Jangan lupa cuci tangan menggunakan sabun setelah melakukan aktivitas agar terhindar dari berbagai virus.

 

Artikel terkait: Kiat menjaga kesehatan

  1. Ini Dia, Penyebab Bertambahnya Berat Badan yang Dialami oleh Commuter
  2. 5 Hal yang Tanpa Disadari Bisa Bikin Berat Badan Naik
  3. Hati-Hati! 7 Hal yang Biasa Ditemui Saat Kerja Ini Ternyata Bisa Memengaruhi Kesehatan!

 

2. Masuk angin

Terlalu lama terkena udara dingin, kecapekan, telat makan, atau kehujanan merupakan beberapa penyebab masuk angin. Ketika ibu rumah tangga banyak mencuci baju, tangannya dingin oleh air sedangkan tubuhnya terkena terik matahari juga bisa memicu masuk angin.

 

Kalau gejala masuk angin mulai menyerangmu, langsung saja minum teh hangat. Bila perlu, oleskan minyak aromaterapi pada bagian tubuh, lalu istirahat. Esok hari kamu pasti bakal merasa lebih baik.

3. Nyeri otot

Nyeri otot adalah rasa sakit yang ditimbulkan pada otot. Mengangkat beban berat dalam jumlah banyak akan menyebabkan nyeri otot. Masalah ini kerap menyerang ibu rumah tangga yang biasanya mengerjakan berbagai pekerjaan rumah sendirian.

 

Olahraga teratur mampu melenturkan otot-otot sehingga mampu mencegah terjadinya nyeri otot. Tapi kalau kamu terlanjur nyeri otot, cobalah mengompres di bagian yang sakit dengan es batu. Hindari melakukan pekerjaan berat, kamu bisa membaginya menjadi beberapa kali angkut atau meminta bantuan suami.  Menjadi istri yang mandiri tentu membanggakan, namun jangan lupa istirahat ya!

 

4. Sakit kepala

Mungkin ibumu dulu sering mengeluhkan sakit kepala dan ternyata sekarang pun kamu mengalaminya. Ternyata, hormon estrogen dan progesteron memiliki dampak terhadap aktivitas kimiawi pada otak yang menyebabkan sakit kepala. Nggak heran kalau pada saat menstruasi, risiko sakit kepala dan migrain lebih meningkat.

 

Mengurangi kafein dan relaksasi adalah cara termudah untuk menghindari sakit kepala. Sebagai ibu rumah tangga, multitasking perlu dilakukan, namun jangan sampai membuatmu stres hingga sakit kepala, ya.

 

Artikel terkait: Penghasilan tambahan untuk ibu rumah tangga

  1. 4 Pilihan Investasi untuk Ibu Rumah Tangga
  2. Ibu Rumah Tangga yang Hobi Belanja Murah Bisa Coba Usaha Ini
  3. Dear Ibu Rumah Tangga, Ini 7 Peluang Bisnis Potensial di Tahun 2018!

5. Demam

Biasanya orang dikatakan demam kalau suhu tubuhnya di atas 38 derajat celcius. Demam merupakan proses kekebalan tubuh melawan infeksi akibat virus dan bakteri, atau sedang membunuh kuman di tubuhmu. Demam bukan penyakit, namun gejala adanya penyakit di tubuhmu.

 

Kalau di tubuhmu ada virus namun kamu nggak demam, itu justru bahaya, karena kamu nggak sadar tubuhmu sedang diserang. Akibatnya, penyakit nggak terdeteksi sehingga nggak bisa diobati dari awal.

 

Untuk mengurangi demam, kamu bisa mengompres tubuhmu dengan kain basah. Kemudian minum air putih hangat dalam jumlah banyak, serta istirahat yang cukup.

 

Nah, dengan mencegah penyakit-penyakit di atas, mudah-mudahan kamu semakin produktif di rumah!

 

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga!

Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

PAULUS RISANGPAULUS RISANG