SWARA – Saat bangun di pagi hari, harapannya badan bisa lebih segar. Sayangnya bukannya fresh, badan rasanya malah jadi capek sehingga kurang siap untuk memulai aktivitas hari itu. Apakah kamu pernah mengalami apa yang saya alami ini? Jika ya, bisa jadi kamu nggak mendapatkan tidur yang berkualitas.

 

 

Artikel Terkait: Hal-hal yang Berkaitan dengan Tidur

  1. Kurang Tidur? Ini 5 Cara Mudah Agar Tubuh Cukup Beristirahat
  2. Jangan Balas Dendam Mumpung Libur, Ini Bahaya Kebanyakan Tidur!
  3. Berapa Jam Sih Waktu Tidur yang Ideal Buat Kamu?

 

Saya sadari saat mulai merebahkan badan, belasan menit bahkan sampai satu jam tangan saya masih aktif bermain ponsel. Alhasil saya masih berpikir kesana-kesini. Hal demikian terus berlangsung sampai akhirnya tidur tertunda dan waktu tidur pun berkurang. 

 

Well, intensitas bermain ponsel memang harus dikurangi saat pergi tidur. Selain itu, kamu bisa meletakkan beberapa tanaman di kamarmu untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Berikut adalah beberapa tanamannya!

 

1. Bunga Lily

Bunga cantik satu ini bisa kamu letakkan di kamar sebagai hiasan. Namun, ternyata selain sebagai hiasan, bunga satu ini mampu menyaring udara sehingga menjadi lebih bersih dan segar. Adapun racun yang bisa disaring antara lain benzene, formalin, trikloretilena, xilena, dan amonia.

 

2. Bunga lavender

Bunga lavender dikenal sebagai bunga yang mampu mengusir keberadaan nyamuk di kamar. Well, ternyata manfaat dari bunga ini nggak hanya itu. Aroma lavender terbukti mampu menebarkan aroma yang menenangkan di seluruh sisi kamar. Tidurmu pun jadi lebih nyenyak dan bersemangat saat bangun nanti.

 

Artikel Terkait: Tanaman yang Sebaiknya Ada dalam Rumahmu

  1. 10 Jenis Tanaman Hias yang Bisa Kamu Jadikan Sebagai Pemanis di Lingkungan Rumah!
  2. Percantik6 Jenis Tanaman Hias yang Tengah Tren dan Mempercantik Rumah
  3.  Rumah dengan Menanam 5 Tanaman Merambat ini

 

3. Bunga melati

Saat insomnia melanda, bisa jadi penyebabnya karena kamu sedang cemas. Jika penyebabnya adalah rasa cemas, ada baiknya kamu meletakkan bunga melati di dekat tempat tidur. Pasalnya, aroma bunga melati mampu mengurangi rasa cemas. 

 

4. Lidah buaya

Untuk mengusir insomnia, kamu juga bisa meletakkan bunga lidah buaya. Lidah buaya mampu mengeluarkan oksigen saat malam hari. Tanaman ini pun mampu membersihkan bahan kimia dalam kamar. 

 

5. Lidah mertua

Selain lidah buaya, ada juga bunga lidah mertua yang bisa kamu letakkan di kamar. Tanaman ini juga mampu menyaring udara di kamar. Saat malam hari, tanaman ini menyerap karbondioksida, racun, dan bau-bauan nggak sedap menjadi oksigen segar. Cocok  buat kamu yang suka alergi atau mengalami asma. 

 

Itu dia tanaman-tanaman yang bisa kamu letakkan di kamar dan membantumu mendapatkan tidur yang berkualitas. Yuk, percantik kamarmu dengan tanaman-tanaman ini.