SWARA – Siapakah di antara kamu yang pernah mendengar olahraga Modern Pentathlon? Sepertinya, saya harus berterima kasih pada penyelengaraan Asian Games 2018, nih. Dari sini, saya jadi tahu akan adanya olahraga menarik bernama Modern Pentathlon.

Apa, sih, yang membuatnya menarik? Asal kamu tahu saja ya, olahraga ini ternyata gabungan dari 5 jenis olahraga sekaligus, lho. Kelima gabungan olahraga ini yaitu menembak, anggar, lari, berkuda palang rintang, dan renang gaya bebas. Wah, komplit dan keren banget, bukan? Selain karena kombinasinya yang unik, Modern Pentathlon juga punya segudang manfaat bagi kesehatan, lho. Kamu bisa mendapatkan beberapa manfaat baik berikut ini dari Modern Pentathlon.

 

1. Baik untuk pernafasan dan jantung (berenang)

Salah satu alasan mengapa saya suka sekali dengan berenang adalah kamu bisa menyelam sembari minum air. Dengan berenang, saya bisa main air sekaligus menjaga kesehatan. Olahraga renang memang terkenal mampu menjaga kesehatan jantung dan pernapasan.

 

Artikel Terkait: Tips Olahraga

  1. Menurut Ahli, Ini Durasi Olahraga Kardio yang Tepat untuk Tubuh
  2. Kurang Suka Berlari? Olahraga Ini Bisa Jadi Alternatifnya
  3. Dear Moms, Ini Manfaat Mengenalkan Olahraga untuk Anak Usia Dini

 

Selama berenang, kamu harus menggerakan seluruh tubuh. Jika dilakukan secara tepat dan berkelanjutan, kamu bisa jadi lebih tinggi karena berenang.

 

2. Kekuatan otot dan menambah ketangkasan (anggar)

Kedua manfaat ini bisa kamu dapatkan dari olahraga anggar, lho. Kamu yang ingin memiliki otot yang kuat, bisa mempetimbangkan olahraga ini. Pasalnya, gerakan dalam anggar bisa bikin ototmu makin kuat. Dan jangan ditanya soal ketangkasan, ya. Karena sering dilatih untuk menghadapi lawan, kamu bisa lebih fokus dan cerdik dalam menyusun strategi, Nah, dari sini kamu bisa menambah skill ketangkasan.

 

3. Melatih keseimbangan (berkuda)

Sudah jadi rahasia umum, hanya orang yang punya keseimbangan bagus saja yang bakal jago berkuda. Dibutuhkan keseimbangan yang bagus agar kamu bisa bertahan di atas pelana. Apalagi, saat kuda bergerak cepat seperti melompat dan lari kencang. Kamu harus sanggup bertahan di atas pelana. 

Selain bisa melatih keseimbangan, berkuda juga punya manfaat lain, Seperti untuk melatih indera pengelihatan dan membantu mengurangi kecemasan. Banyak sekali manfaatnya.

4. Melatih fokus pada target (menembak)

Jika memang ingin melatih fokus pada target, kamu bisa mencoba olahraga menembak. Kamu harus mempunyai mata yang jeli agar bisa menembak sasaran. Jika dilakukan dengan benar, olahraga menembak sangat besar manfaatnya. Namun, bahaya juga kalau kamu melakukan olahraga tanpa izin. Karena sama saja kamu melakukan kriminalitas.

 

5. Menjaga mood dan kecepatan (lari)

Agar memiliki mood yang bagus, saya punya kebiasaan jogging beberapa kali dalam seminggu. Ternyata cara ini cukup berhasil untuk mengusir bad mood, lho! Selain itu, saya juga bisa tidur dengan nyenyak dan memiliki pernapasan yang sehat.

 

Artikel Terkait: Kiat Sukses Berkarier dalam Bidang Olahraga

  1. Nggak Harus Jadi Atlet, Inilah Pekerjaan untuk yang Hobi Olahraga
  2. Tips Sukses Jadi Wasit Olahraga Profesional
  3. Kiat Kalau Kamu Mau Jadi Pelatih Olahraga yang Sukses

Manfaat kesehatan di atas mungkin baru sedikit saja yang tergambarkan. Sementara pasti banyak keuntungan melakukan dan menguasai olahraga Modern Pentathlon. Kira-kira, kamu jago dan menguasai kelima cabang olahraga di atas, nggak?

Bagaimana dengan artikel yang kamu baca hari ini? Semoga bermanfaat untukmu, ya.

Jangan lupa, Tunaiku menyediakan pinjaman tunai cepat dan mudah, mulai dari Rp2-20 juta, yang bisa diangsur mulai dari 6-20 bulan. Yuk, ajukan pinjamanmu sekarang!

DEWI AYU NURJANAHDEWI AYU NURJANAH