SWARA – Rumah adalah tujuan utama seseorang untuk pulang. Dengan segala rutinitas harian yang membuat penat, kamu mungkin akan selalu mendambakan suasana rumah yang menenangkan. Rumah akan selalu menjadi tempat kembali saat kamu dilanda stres karena pekerjaan dan masalah-masalah yang datang silih berganti.

 

Karena hal inilah banyak orang yang terus berusaha membangun rumah yang nyaman untuk ditinggali. Mulai dari membangun rumah di pemukiman yang kondusif, mendesain dengan suasana yang cozy for living, hingga menyediakan stok camilan enak sebagai moodbooster. Ternyata, menyediakan camilan-camilan enak di rumah juga bisa mengurangi rasa stres penghuninya, lho.

 

Kira-kira apa saja camilan penghilang stres yang wajib ada di rumah, ya? Berikut daftarnya!

 

1. Dark chocolate

Siapa sih, yang nggak suka cok3lat? Makanan manis berwarna cokelat kehitam-hitaman ini ternyata mengandung antioksidan, lho. Zat antioksidan ini bisa merangsang pelepasan serotonin di otak. Hal itu yang kemudian dapat merubah suasana hati menjadi lebih releks dan bahagia. Selain itu, nutrisi di dalam dark chocolate ini juga dapat memperlancar aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Kalau kamu memang sedang memiliki tekanan darah yang tinggi akibat stres yang berlebihan, dark chocolate adalah solusi terbaik sebagai camilan wajib kamu punya di rumah.

 

Artikel Terkait: Memulai Hidup Sehat dengan Makanan Sehat

  1. Nggak Harus Mahal, Lakukan Ini Untuk Bisa Makan Makanan Sehat dengan Bujet Minim
  2. Wajib Follow 10 Akun Instagram Makanan Sehat Ini!
  3. Kenapa Makanan Sehat Itu Mahal? Ini 5 Alasannya!

 

2. Pisang

Stres itu diakibatkan karena meningkatnya kadar serotonin di otak. Dan pisang adalah buah yang mengandung vitamin B6 yang dapat mengurangi produksi serotonin. Selain itu, buah berwarna kuning ini juga mengandung kalium yaitu nutrisi yang dapat menurunkan tekanan darah. Singkatnya adalah, pisang dapat mengusir rasa stres yang kamu alami.

 

3. Kacang

Makanan yang termasuk biji-bijian ini adalah makanan yang mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh di antaranya vitamin B, protein, serat, dan zat besi. Vitamin B dalam kacang dapat mengurangi rasa stres akibat pekerjaan atau permasalahan lainnya yang kamu hadapi. Kamu bisa stok beberapa jenis seperti kacang hitam, kacang merah atau buncis.

 

4. Teh hijau atau teh hitam

Meskipun teh bukan termasuk ke dalam camilan, tapi kamu bisa menjadikan teh hitam atau teh hijau sebagai minuman pendamping camilan – camilan di atas. Karena baik teh hitam dan teh hijau adalah minuman yang cukup ampuh untuk menciptakan rasa rileks dan nyaman ketika beristirahat di rumah.

 

Hal ini dikarenakan asam amino yang terkadung di dalamnya dapat meningkatkan produksi dopamin dan serotonin. Jadi, meskipun teh hijau mengandung lebih banyak kafein dibandingkan kopi, minuman ini jauh lebih bisa memicu perasaan senang. Tentunya minuman ini sering digunakan sebagai metode relaksasi oleh beberapa orang.

 

Artikel Terkait: Makanan yang Mudah Dimasak di Rumah

  1. Makanan Simpel Yang Bisa Dimasak di Microwave Dalam Waktu Singkat
  2. 10 Resep Masak Gampang dari Chrissy Teigen yang Bisa Dicoba di Rumah
  3. 3 Resep Hidangan Murah Meriah untuk Rayakan 17-an di Komplek Rumah

 

Nah, itu dia beberapa camilan yang bisa membantumu untuk mengurangi rasa stres. Kalau dirasa kamu nggak cukup terpuaskan, cobalah untuk menyiapkan daging salmon di dalam kulkas. Karena, kandungan omega-3 dan asam lemak esensialnya sangat bermanfaat bagi kesehatan jantungmu dan juga melindungi saraf neuron agar terhindar dari stres.

 

Ajukan pinjaman uang tanpa agunan, tanpa kartu kredit hanya di Tunaiku sekarang juga! Pinjaman dari Rp2-20 juta yang dapat diangsur mulai 6-20 bulan.

 

KTA, tunaiku, pinjaman online, pinjaman tunai mudah dan cepat tanpa agunan, pinjaman tanpa jaminan, amar bank indonesia, kredit mudah dan cepat tanpa agunan, kredit tanpa jaminan, glamping. tempat glamping di bandung. liburan glamping di bandung

 

 

 

NESA WILDA MUSFIA   NESA WILDA MUSFIA