SWARA – Sakit tenggorokan ditandai dengan rasa nyeri dan kering karena infeksi virus atau bakteri. Nyeri ini akan semakin hebat terasa saat kamu menelan makanan atau minuman. Mulai anak-anak hingga orang dewasa dapat mengalami sakit tenggorokan. Biasanya, penyakit yang disebabkan oleh virus dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu satu minggu. Sedangkan, sakit tenggorokan akibat infeksi bakteri membutuhkan pengobatan lebih lanjut. Tentu saja, kamu membutuhkan obat sakit tenggorokan agar tidak tersiksa.

 

Banyak sekali pengobatan dari bahan alami yang bisa kamu coba untuk menyembuhkan sakit tenggorokan. Mungkin beberapa bahan yang ada sudah sering kamu gunakan untuk kebutuhan sehari-hari. Beberapa di antaranya yang dapat kamu coba adalah:

 

 

1. Air Garam

Salah satu obat alami yang sudah banyak diketahui adalah air garam. Kamu cukup mencampurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan aduk hingga rata. Berkumurlah dengan teknik gargle alias berkumur dengan posisi kepala menengadah ke atas dan muntahkan air garam setelah 30 detik. Dengan melakukan teknik ini, kamu bisa mencegah infeksi saluran pernapasan dan membersihkan tenggorokan dari dahak. Tapi, jangan memakai terlalu banyak garam dan jangan menelan air garam yang sudah kamu pakai untuk berkumur, ya.

 

2. Bawang putih

Bawang putih terkenal dengan khasiatnya bagi kesehatan karena memiliki kandungan anti bakteri. Cara terbaik untuk mengkonsumsi bawang putih adalah dengan mengunyahnya, sebanyak satu siung. Senyawa antibakteri, antijamur, dan antivirus yang dimiliki oleh bawang putih, allicin, akan aktif ketika bawang putih sudah hancur. Bila kamu tidak bisa makan bawang putihsecara mentah, kamu bisa mencampurnya dengan bahan lain seperti madu, minyak zaitun, dan jus. Namun senyawa ini akan lebih efektif jika kamu konsumsi secara mentah.

 

Artikel terkait:

Lindungi Rumah dari Corona, Ini 5 Cara Membuat Disinfektan Alami!

6 Cara Menghemat Biaya Berobat!

Kamu Driver Ojek Online? Waspadai Penyakit Ini!

 

3. Teh hangat

Teh hangat dari jenis apapun dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Teh mengandung antioksidan yang mampu memperkuat imunitas dan membantu infeksi yang ada di tenggorokan. Jangan gunakan gula, namun gunakan satu sendok madu ke dalam secangkir teh agar sakit tenggorokan bisa lebih cepat sembuh.

 

4. Madu

Sejak lama, madu diketahui bisa meredakan sakit tenggorokan. Madu murni bisa meredakan batuk dan menyembuhkan luka. Dengan khasiatnya ini, madu juga bisa mempercepat pemulihan sakit tenggorokan. Konsumsi satu sendok madu tiga kali sehari, maka tenggorokanmu akan terasa lebih baik.

 

Selain berbagai obat sakit tenggorokan alami yang sudah Swara rekomendasikan, jangan lupa untuk menerapkan gaya hidup sehat supaya sakit tenggorokanmu cepat sembuh. Makan makanan bergizi, hindari gorengan sementara waktu, dan minumlah air putih hangat untuk memberikan efek lega di tenggorokan. Istirahatlah yang cukup karena dengan istirahat yang cukup tubuhmu akan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Selamat mencoba dan semoga cepat sembuh!