SWARA – Pada umumnya, kita sering menggunakan terong sebagai tambahan lauk pauk. Banyak sekali olahan terong yang sangat sedap untuk dikonsumsi. Namun, tanpa kita sadari ternyata terong memiliki banyak khasiat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, lho!
Mau tahu lebih lanjut? Yuk, simak selengkapnya!
1. Mengendalikan kadar gula dalam darah
Salah satu manfaat utama dari terong adalah mampu menjaga dan mengendalikan kadar gula dalam darah. Terong adalah salah satu bahan makanan yang memiliki tinggi serat, oleh karena itu terong mampu mencegah kadar gula darah agar tidak naik.
Selain itu, kandungan polifenol yang ada di dalam terong juga berfungsi menjadi antioksidan. Polifenol tersebut juga dipercaya mampu mengurangi penyerapan gula serta mampu meningkatkan sekresi insulin, yang manfaatnya mampu membuat kadar gula darah pun dapat tetap terkendali.
Artikel terkait: Informasi Terbaru yang Mesti Kamu Baca Hari Ini!
-
4 Sosok yang Sukses Meraih Miliaran Rupiah dari Hasil Trading
- Mau Punya Saham Tambahan untuk Koleksi? Coba Cek Perusahaan Media Sosial Ini
-
Rayakan Ulang Tahun Ke-22, Kylie Jenner Menyewa Superyacht Seharga 3,5 Triliun Rupiah
2. Mengendalikan kolesterol
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi terong secara rutin, mampu memberi manfaat untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh. Terong memiliki kandungan senyawa asam klorogenat yang ternyata terbukti mampu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Satu lagi, keistimewaan dari terong adalah juga tidak mengandung kolesterol sedikit pun, lho! Jadi, jelas bahwa terong mampu membantu kita untuk mengendalikan kolesterol dalam tubuh.
3. Membuat kulit lebih sehat
Nih, khususnya buat kalian para perempuan, ternyata terong mampu membuat kondisi kulit menjadi lebih sehat. Kandungan antioksidan yang ada di dalam terong mampu memberikan nutrisi pada kulit serta mampu untuk menjaga kesehatan kulit.
Berikutnya, manfaat terong yang mampu melancarkan peredaran darah juga menjadi faktor utama yang membuat kulit kita lebih terlihat sehat dan juga cerah. Oleh karena itu, terong sering dijadikan bahan utama untuk membuat masker wajah.
4. Mencegah penyakit kanker
Lebih lanjut lagi, ternyata terong juga mampu mencegah munculnya kanker dalam tubuh, lho! Manfaat tersebut bisa terjadi karena kandungan polifenol, antosianin, dan asam klorogenat yang ada di dalam terong itu sendiri.
Kandungan-kandungan tersebut ternyata juga mampu mencegah pertumbuhan tumor dan juga mampu menghentikan penyebaran sel kanker yang ada di dalam tubuh. Sifat antimutagen yang ada di dalam zat itulah yang mampu melawan terjadinya mutasi gen yang mampu menyebabkan munculnya sebuah sel kanker dalam tubuh.
Artikel terkait: Kabar Terbaru yang Mesti Kamu Baca Hari Ini!
5. Sangat baik untuk otak
Last but not least, manfaat terong yang selanjutnya adalah sangat baik untuk kesehatan otak. Kulit terong yang memiliki kandungan nasunin nyatanya mampu menjaga kesehatan otak kita. Nasunin bisa melindungi sel membran otak kita dari berbagai serangan radikal bebas.
Selain itu, nasunin juga mampu melancarkan proses distribusi gizi di dalam sel-sel tubuh. Oleh karena itu, dengan lancarnya proses distribusi tersebut, dampaknya mampu menjaga kesehatan dalam otak kita.
Nah, itulah tadi sedikit contoh dari manfaat mengonsumsi terong secara rutin. Pada intinya, ketika kita rajin mengonsumsi terong dengan kadar yang cukup, maka manfaat-manfaat besar tersebut sudah dapat dipastikan untuk bisa dirasakan oleh tubuh kita.
