SWARA – Sakit itu mahal harganya, kendati demikian untuk sehat pun juga memerlukan biaya. Meski memang nggak akan semahal biaya pengobatan ketika sakit.

 

Nah, menyadari hal itu, kamu harus lebih cakap dalam mengatur pengeluaranmu, bahkan pada kebutuhan hidup sehat sekalipun.

 

Bukan menjadi pelit lalu mengabaikan hidup sehat, tapi menghitung tetap perlu. Agar sehat tetap terpenuhi dan pengeluaranmu tetap efektif, coba ikuti tips food swap yang sekarang lagi ngetren di kalangan pelaku gaya hidup sehat berikut ini.

 

Artikel terkait: Awali sehatmu dari perut

  1. Kenapa Makanan Sehat Itu Mahal? Ini 5 Alasannya!
  2. Hidup Sehat, Yuk Sediakan Selalu Makanan Ini di Rumah!
  3. Ini Jus Murah dan Sehat Cocok untuk Program Diet, Yuk Bikin Sendiri!

 

Swap kale for broccoli

Sama-sama memiliki khasiat membersihkan organ hati, hanya saja brokoli lebih terjangkau kalau berbicara harga. Jadi, kalau ingin hemat dan tetap sehat, brokoli bisa jadi sayuran pengganti kale.

 

Swap fresh bluberries for frozen blueberries

Versi blueberry frozen lebih murah ketimbang blueberry yang segar dan baru dipanen. Namun, tentu saja memiliki khasiat gizi yang sama, hanya saja dalam bentuk yang lebih padat.

 

Swap wheat pasta for cauliflower rice

Pasta gandum mungkin memiliki rasa yang lebih khas dan dapat diolah menjadi berbagai menu masakan. Namun, bahan makanan ini umumnya dijual dengan harga yang nggak murah. Versi yang lebih menyehatkan dan ekonomis bisa kamu temukan pada nasi kembang kol.

 

Swap processed cheese for a smaller amount of organic cheese

Keju yang sudah diproses memang lebih praktis untuk dijadikan santapan menyehatkanmu. Nah, tapi kalau berbicara versi yang lebih ekonomis tetap memiliki kandungan gizi yang sama, keju organik tetap lebih unggul.

 

Swap quinoa for brown rice

Last but not least, gantikan biji gandum dengan beras coklat yang memiliki kandungan nutrisi sama, tetapi dengan harga yang lebih ekonomis.

 

Artikel Terkait: Agar kamu makin sehat!

  1. Makanan Diet Ini Ternyata Bikin Lingkar Perut Makin Lebar!
  2. Apa Sih Manfaat Donor Darah untuk Kesehatanmu?
  3. 5 Cara Murah Meriah Turunkan Berat Badan

 

Nah, itulah lima bahan makanan di atas dan penggantinya yang lebih ekonomis sama-sama menyehatkan, tetapi menjaga keuangan kamu lebih terkendali.

 

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga!

Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

HENDRATANU WIJAYAHENDRATANU WIJAYA