SWARA – Terkadang karena kita terlalu fokus bekerja, kita melupakan kehidupan personal, bahkan keluarga. Seakan-akan kehidupan kita hanya dihabiskan untuk bekerja.

Sibuk boleh saja, tapi bukan berarti kamu tidak punya kehidupan di luar kantor. Penting sekali untuk menyeimbangkan kehidupan pekerjaan dan kehidupan personal. Dengan menyeimbangkan kesibukan, kamu bisa lebih bahagia dan lebih produktif. Kamu memiliki waktu untuk melakukan kegiatan selain bekerja seperti berolahraga, ataupun quality time dengan teman-teman.

Masih kebingungan bagaimana caranya menyeimbangkan kehidupan personal dan pekerjaan? Berikut ini adalah 9 tips untuk menyeimbangkan kehidupan kantor dan personal:

1. Relaksasi

Otot-otot yang tegang di tubuhmu butuh untuk dikendorkan kembali. Jadwalkan tiga sesi relaksasi dalam seminggu agar tubuh dan pikiranmu rileks. Kamu bisa berendam menggunakan air panas, mendengarkan musik, meditasi, atau apapun yang membuat tubuhmu santai. Lupakan dulu deadline, fokuslah pada dirimu agar kamu merasa tenang.

2. Delegasikan

Dengan melimpahkan tugas kepada orang lain, bukan berarti kamu tidak bertanggung-jawab. Anggap saja kamu membagi tugas dengan tujuan agar mereka belajar tanggung jawab yang besar. Namun, tetap awasi mereka dan berikan ide ketika kamu merasa ada hal yang tidak benar. Siapa tahu, kamu malah semakin mengenali potensi dari rekan kerjamu.

3. Olahraga pagi

Lakukan olahraga sebelum kamu berangkat kerja. Tidak usah olahraga yang ribet seperti futsal, cukup yang sederhana seperti berjalan kaki. Dengan berolahraga, kamu akan merasa lebih bahagia dan segar saat menghabiskan waktu bekerja.

4. Matikan gadget

Lakukan detoks elektronik ketika akhir minggu. Kamu bisa mematikan gadgetmu karena email ataupun hal lain terkait pekerjaan bisa tetap masuk. Akhir minggu adalah waktunya istirahat dan bersenang-senang.

5. Ngobrol

Ceritakan apa saja yang kamu lakukan selama tidak di rumah kepada anggota keluargamu. Dengan mengobrol, kamu bisa lebih dekat dengan mereka. Setidaknya luangkan waktu sebanyak 10 menit sehari untuk mengobrol.

6. Merawat diri

Tidak hanya merawat diri menggunakan perawatan wajah, namun juga tidur yang cukup dan makan makanan yang baik untuk kesehatan kulit. Tidur cukup juga termasuk dalam cara merawat diri.

7. Belajar hal baru

Kamu bisa belajar hal baru dari kehidupanmu. Belajar tidak selalu harus terkait bidang pekerjaanmu, kamu bisa mempelajari hal baru yang membuatmu tertarik. Belajar merajut, main air-soft gun, dan masih banyak lagi!

Segala sesuatu yang dilakukan secara berlebihan tidak baik. Kamu juga perlu memiliki waktu di luar urusan pekerjaan. Bekerja berlebihan juga akan merusak hubunganmu dengan orang-orang terdekatmu. Istirahat berlebihan juga dapat mengganggu pekerjaanmu. Semuanya harus dilakukan secara seimbang untuk perkembangan diri yang lebih baik. Dengan melakukan kiat-kiat di atas, semoga kehidupan personal dan kantormu bisa seimbang ya kawan!

Artikel terkait:

Lika Liku Perjalanan Karir Chicco Jerikho, Penuh Inspirasi!

Hindari 5 Hal Sepele Ini Supaya Karir Tetap Gemilang

Tips Jitu Cari Pekerjaan Baru saat Merasa Karir Mandek

 Anastasia Galuh