SWARA – Kamu pasti kenal dengan Nana Mirdad, hot mama yang sudah lama malang melintang di dunia hiburan Indonesia. Meskipun istri dari Andrew White ini nggak seaktif dulu, dia tetap memiliki paras yang rupawan dan bentuk tubuh yang ideal. Memiliki gaya hidup yang sehat merupakan rahasianya.

 

Nah, kamu juga pasti ingin memiliki bentuk tubuh yang nggak hanya sehat, tetapi juga ideal seperti dia, kan? Yuk, intip caranya, siapa tahu bisa jadi inspirasi!

 

Artikel Terkait: Hal yang Perlu Kamu Tahu Soal Gawai

  1. 4 Tips Hadapi Anak Remaja yang Kecanduan Gadget
  2. 7 Kiat Mengatasi Kecanduan Gadget pada Anak, Mudah dan Terarah
  3. Tips Ampuh Batasi Penggunaan Gadget!

 

1. Mulai harimu dengan sarapan sehat

Buah merupakan menu umum yang Nana Mirdad siapkan sebagai sarapannya tiap pagi. Ia bisa memakannya langsung atau juga mengolahnya menjadi jus atau smoothies. Selain buah, dia juga kadang mengonsumsi sandwich dengan komposisi yang sehat, misalnya berisi sayur segar dan bebas lemak.

 

2. Memasak sendiri, hindari junk food

Untuk memastikan komposisi makanannya sehat dan aman, Nana Mirdad memilih memasak sendiri. Dengan begitu dia bisa menentukan kadar yang baik dan aman bagi tubuhnya. Makanan juga akan bebas dari bahan pengawet maupun MSG. Usahakan juga untuk menghindari junk food. Kalaupun mengonsumsinya, dijaga agar nggak berlebihan. Asupan yang sehat pastinya akan mendukung tubuh kamu agar sehat juga.

 

3. Sayur produksi sendiri

Selain memasak sendiri, ternyata istri dari Andrew White ini juga menanam sayuran. Sayuran ini nantinya bakal dia olah sebagai bahan makanan. Selain lebih aman, melakukan kegiatan bercocok tanam juga akan membantu tubuh Nana Mirdad untuk lebih banyak bergerak.

 

4. Rutin olahraga

Makanan boleh sehat. Namun, kalau nggak didukung dengan olahraga maka hasilnya nggak bakal maksimal. Nana Mirdad biasanya memilih lari atau jalan kaki santai sebagai olahraga rutinnya. Kadang juga dia mengajak anak-anak dan anjing kesayangannya untuk menemani. Nana Mirdad juga kadang olahraga bersama suaminya Andrew White, yakni dengan melakukan treadmill, yoga, cardio, squats, sit ups, dan push ups.

 

5. Perawatan wajah

Nana Mirdad nggak hanya memperhatikan asupan gizi dan olahraga rutin untuk mempertahankan penampilan dan bentuk tubuhnya untuk tetap ideal. Dia juga melakukan perawatan wajah agar wajahnya tetap terlihat segar dan sehat. Suaminya juga ikutan, lho. Kompak banget, kan?

 

6. Meluangkan waktu untuk keluarga

Jika tubuh sudah sehat, jiwa juga harus sehat. Nana Mirdad sadar akan hal itu dan untuk kesehatan jiwanya, ia senantiasa meluangkan waktu dengan keluarga. Dia dan keluarga terkadang piknik bersama atau juga berenang bareng. Quality time seperti ini akan membantu agar tetap santai dan nggak tertekan akan tuntutan pekerjaan.

 

Artikel Terkait: Memulai Hidup Sehat

  1. Prospek Cerah Bisnis Katering Sehat Seiring Meningkatnya Tren Hidup Sehat
  2. Hidup Sehat, Yuk Sediakan Selalu Makanan Ini di Rumah!
  3. Begini Cara Sederhana Mulai Hidup Sehat di Usia Muda

 

7. Nggak lupa menjaga hubungan dengan teman dan kerabat

Selain meluangkan waktu dengan keluarga, berinteraksi dengan teman dekat atau kerabat juga akan mendukung kesehatan jiwa kamu. Tetap berpikir positif dan berbuat baik kepada orang lain juga menjadi kunci bagi Nana Mirdad dalam menjaga keseimbangan gaya hidup sehatnya.

 

Itulah tujuh inspirasi hidup dari Nana Mirdad. Inti pesannya, mengambil gaya hidup sehat, memperhatikan kesehatan mental, serta nggak lupa berkomunikasi dengan orang-orang terkasih!

 

Yuk, ajukan pinjaman tanpa agunan, tanpa kartu kreditmu sekarang juga! Hanya dengan modal KTP, kamu sudah bisa pinjam uang tunai sampai Rp20 juta, lho. Tertarik? Ajukan pinjamanmu di sini!

 

ARUNDHATI LEIKA    ARUNDHATI LEIKA

 

Mobile Site CTA