SWARA – Berselisih paham dan marah dengan pasangan adalah suatu hal yang wajar dan bisa tiba-tiba terjadi dalam suatu hubungan. Jika kamu nggak tahu cara mengatasinya, hal ini bisa membuat mood jadi berantakan dan hubungan dengan pasangan jadi berkurang keharmonisannya. Saya pun saat sedang bertengkar dengan pasangan, selalu mencoba memahami dulu dan mencoba mengalah jika dirasa pasangan sedang banyak pikiran ataupun lelah. Meskipun berat rasanya untuk nggak meluapkan emosi, tetapi hal ini lebih baik untuk menjaga hubungan. Nah, agar kamu juga bisa meredakan emosi saat sedang bertengkar dengan pasangan, coba mengikuti 5 tipsnya di bawah ini!

 

1. Berusaha untuk nggak saling menuduh

Menuduh dan saling menyalahkan pasangan adalah awal dari masalah dan amarah lebih besar bagi pasangan yang kita tuduh, lho. Cobalah tenangkan pikiran dan emosi kamu, tahan untuk nggak menyalahkannya. Siapa tahu menurut pasangan apa yang dia lakukan nggak salah, tetapi dari sudut pandang kamu yang menilainya salah. Lebih baik mengalah dulu dan tahan untuk menyalahkan pasangan. Karena sebenarnya kamu dan pasangan baru akan selesai bertengkar jika ada salah satu yang mengalah dan mengakui kesalahan. Jika pasanganmu cukup keras kepala, jangan gengsi untuk mencoba mengalah terlebih dahulu sambil berbicara kepadanya pelan-pelan.

 

Artikel Terkait: Tips agar Hubungan Semakin Romantis

  1. 10 Tips Pernikahan Tetap Romantis dan Langgeng Seperti Mendiang BJ Habibie dan Ainun
  2. 5 Pilihan Destinasi Wisata Romantis untuk Liburan Tahun Baru Bareng Pasangan
  3. Kata Romantis yang Tepat untuk Pasangamu Sesuai dengan Zodiaknya

 

2. Berikan waktu untuk sendiri

Saat pasangan melakukan kesalahan, tentu kamu bisa sangat sebal dan nggak ingin melihat wajahnya karena saking sebalnya. Cobalah untuk meredakan emosi dengan menyendiri terlebih dahulu. Tetap katakan pada pasangan jika kamu sedang sebal dengan apa yang diperbuat oleh pasangan; dan katakan ingin menyendiri dulu beberapa waktu tanpa perlu memutuskan hubungan. Berjanjilah kamu akan kembali memberitahunya jika amarahmu sudah mereda. Jika pasanganmu peka, tak lama setelah kamu meminta waktu sendiri, dia pasti akan melakukan suatu cara untuk menghiburmu dan meminta maaf agar kamu nggak lagi marah.

 

3. Tarik napas panjang saat ingin meluapkan emosi

Emosi yang keluar saat mengetahui pasangan berbuat kesalahan terkadang bisa membuat diri kita tak terkendali. Daripada kamu mengambil risiko dengan melepaskan emosi tersebut menjadi perkataan kasar atau kekerasan fisik, cobalah untuk menarik napas panjang dan berusaha merelaksasi diri hingga amarahmu mulai mereda. Dengan begini, jika kamu terpaksa tetap harus meluapkannya, emosi yang keluar nggak terlalu besar sehingga bisa menghindarkanmu dari pertengkaran yang lebih hebat.

 

4. Minum minuman hangat

Teh atau susu hangat ternyata bisa membantu pikiran menjadi lebih relaks. Saat kamu dilanda perasaan marah karena curiga terhadap apa yang dilakukan oleh pasangan, cobalah ambil segelas minuman hangat seperti teh atau susu, dan minumlah sambil menikmatinya. Pikiranmu akan jauh lebih tenang dan amarah yang muncul mulai berkurang.

 

Artikel Terkait: Destinasi Liburan Bersama Keluarga

  1. 7 Destinasi Liburan di Hongkong yang Seru Bareng Keluarga
  2. 12 Destinasi Liburan yang Bisa Kamu Pilih untuk Libur Akhir Tahun
  3. 10 Destinasi Wisata Murah Luar Negeri yang Seru Dikunjungi Tahun 2019

 

5. Alihkan emosi dengan hal yang disukai

Terkadang otak kita bisa teralihkan dengan suatu hal yang kita sukai. Jadi kamu bisa melakukan semacam life hack yaitu mengalihkan emosi akibat kemarahanmu terhadap pasangan dengan hal-hal yang kamu sukai. Hal yang banyak disukai orang dan mudah dilakukan adalah berbelanja online. Kamu bisa coba membuka-buka situs online shop. Jika dengan melihat-lihat barang yang kamu suka di online shop emosimu sudah mereda itu hal yang bagus. Namun, jika kamu harus membeli sesuatu agar emosimu teralihkan menjadi emosi yang positif, lakukan saja hal tersebut. Mengeluarkan sedikit uang untuk kesenangan diri lebih baik daripada kamu harus bertengkar mempertaruhkan keharmonisan hubungan, bukan?

 

Itulah tips agar kamu bisa lebih cepat redakan emosi saat sedang marahan dengan pasangan. Setelah berhasil meredakan emosi, kamu bisa melakukan hal-hal mesra yang bisa merekatkan kembali hubunganmu dengan pasangan, seperti membelikannya makanan yang disukai pasangan atau memberikan kejutan sederhana. Selamat mencoba!