SWARA –  Dalam kehidupan sehari-hari, pasti kamu pernah mendengar mitos tentang suatu makanan. Adapun salah satunya tentang kebiasaan meminum es dan kaitannya dengan kesehatan. Bagaimana mitos yang kamu dengar itu? Kalau yang saya dengar, mitos minum es itu nggak baik untuk jantung. Apakah benar, ya?

 

 

Sebenarnya nggak hanya itu saja mitos yang terjadi di tengah masyarakat. Mitos-mitos lainnya  juga ada dan sayangnya masih dipercaya. Misalnya, minum air es saat menstruasi membuat darah haid jadi nggak lancar. Tentu saja ini nggak benar, mengingat temperatur atau suhu air yang masuk ke dalam tubuh sudah dinetralkan. Sehingga minum air es nggak akan mempengaruhi siklus tubuh menstruasi perempuan.

 

Artikel Terkait: Hal-hal Seputar Mitos

  1. Mitos atau Fakta, Sulit Cari Kerja di Usia Lanjut? Yuk, Cek Kebenarannya!

  2. Jangan Dipercaya, Perawatan Mobil ini Hanya Mitos

  3. 7 Mitos Soal Keuangan di Seluruh Dunia yang Dipercaya Banyak Orang

 

Sebenarnya air es atau air dingin itu memiliki banyak manfaat. Ini dia beberapa di antaranya!

 

1. Meningkatkan metabolisme

Di luar sana juga beredar mitos kalau minum es akan menyebabkan perut sulit mencerna makanan. Mitos ini tentu saja salah. Dalam beberapa studi sudah menyebutkan bahwa air dingin justru mampu meningkatkan laju metabolisme tubuh. Dengan metabolisme yang baik tentu saja badan jadi lebih sehat.

 

2. Cepat kembalikan energi

Minum air es akan dengan cepat mengembalikan energi yang hilang. Air dingin yang kita minum mampu menyerap panas dan mendinginkan tubuh dari dalam. Karenanya, minuman ini melawan dehidrasi lebih cepat daripada air hangat. Itulah kenapa mengonsumsi air dingin akan mempercepat pengembalian energi.

 

3. Menurunkan berat badan

Kalau minum minuman manis tentu saja berat badanmu naik dengan drastis. Nah, lebih baik kamu minum air dingin. Minum air yang dingin ternyata mampu membantu membakar beberapa kalori ekstra saat tubuh mencernanya. Hal ini karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.

 

4. Tingkatkan hormon

Meminum air dingin juga bagus untuk hormon testosteron dan estrogen. Testosteron merupakan hormon yang berkaitan dengan dorongan seksual dan memiliki peran penting dalam produksi sperma. Sedangkan estrogen adalah hormon seks yang bisa megembangkan dan memelihara karakteristik wanita dalam tubuh manusia.

 

5. Manfaat kecantikan

Tahukah kamu kalau air dingin bisa memberikan manfaat kecantikan buatmu? Air dingin terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan sirkulasi darah sehingga bisa meningkatkan kecerahan pada kulit wajah dan tubuh. Selain itu, air dingin membantu proses pembentukan tekstur kulit yang halus. 

 

Artikel Terkait: Lagi Perawatan Diri? Baca Ini!

  1. Yuk, Ajak Buah Hati Lakukan Perawatan Kecantikan di Rumah agar Akhir Pekan Makin Menyenangkan!

  2. Supaya Maksimal, Yuk, Ikuti Jadwal Perawatan sebelum Pernikahan Berikut Ini!

  3. 5 Tips Lakukan Perawatan Kulit Wajah di Rumah Jelang Hari H Pernikahan

 

5. Meningkatkan mood

Banyak penulis yang mengonsumsi kopi untuk memancing mood dan inspirasi. Sayangnya, beberapa penulis seperti saya, memiliki maag yang mana memilih kopi bukanlah solusi. Alternatif yang bisa kami coba adalah mengonsumsi air dingin. Pasalnya, air dingin mampu membantu tubuh dan pikiran tetap fokus. Selain itu, air dingin juga mampu merangsang hormon bahagia. 

 

Dari pemaparan di atas pastinya sekarang kamu bisa membedakan mana itu mitos dan fakta. Ternyata minuman dingin atau es itu justru bermanfaat untuk kesehatan, ya. Namun, harus kamu perhatikan juga, minuman dingin itu berasal dari es batu yang dimasak atau nggak. Kalau es batunya dimasak ya sehat, begitu sebaliknya.