SWARA – Menjaga kesehatan adalah suatu hal terpenting yang juga menjadi kewajiban untuk diri kita sendiri. Jika kita tidak pandai dalam mengatur pola makan dan hidup dengan baik, maka jangan heran kalau badan kita akan mudah terserang berbagai penyakit.

Nah, bicara terkait pola makan, tentunya kita harus selalu mengonsumsi makanan dan minuman yang tentunya bisa membawa manfaat yang baik untuk kita. Salah satu yang akan kita bahas kali ini adalah dari golongan kacang-kacangan, yaitu edamame.

Makin penasaran kan? Berikut ini adalah beberapa manfaat yang terkandung di dalam edamame yang juga baik untuk tubuh!

Artikel Terkait: Baca artikel populer di SWARA!

1. 7 Cara Sederhana Menghadapi Teman yang Mengidap Bipolar Disorder
2. Ajari Anak Seks Edukasi, Film Dua Garis Biru Jadi Pilihan Belajar yang Tepat!
3. Hai Girls, Pembalut vs Tampon, Manakah yang Lebih Baik?

1. Mencegah hipertensi dan penyakit jantung

Kandungan antioksidan yang ada pada kacang edamame secara aktif dapat menghancurkan lemak yang ada di dalam tubuh. Lemak-lemak itulah yang menjadi pemicu utama penyakit jantung dan hipertensi.

Selain itu, kacang edamame juga berguna sebagai zat inflamasi sehingga dapat mempercepat penyembuhan peradangan yang ada di dalam tubuh.

2. Berguna untuk pencernaan

Dengan kandungan serat yang sangat tinggi, maka kacang edamame juga bisa meningkatkan kinerja sistem pencernaan pada manusia. Nah, buat kamu yang sedang menjalankan program diet, mengonsumsi kacang edamame bisa jadi alternatif yang baik, lho!

Selain kandungan serat, kandungan karbohidrat yang kompleks juga bisa memberi manfaat untuk memberi rasa kenyang lebih lama bagi yang mengonsumsinya.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kacang edamame juga mengandung kandungan gizi, vitamin, serta antioksidan yang tinggi, lho! Beragam kandungan baik tersebut tentunya akan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuhmu.

Untuk yang rajin mengonsumsi kacang edamame, bisa membantumu untuk terhindar dari pengaruh cuaca buruk yang sering terjadi akhir-akhir ini yang dapat memengaruhi kekebalan tubuh.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Ada penelitian yang menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi kacang seperti edamame sebanyak 50 gram per hari, maka dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Kadar kolesterol jahat itulah yang menjadi salah satu pemicu seseorang bisa terkena penyakit jantung

Artikel Terkait: 5 Tips Terpopuler di SWARA!

1. 5 Tips Miliki rumah idaman dengan memilih Arsitek yang tepat
2. Percantik Rumah Anda dengan 5 DIY Taman Mungil Ini!
3. Sulit Akrab dengan Orang Baru? Ikuti 5 Tips Ini!

5. Mengurangi risiko sejumlah penyakit 

Dengan kandungan isoflavon yang ada di dalam kacang edamame, mampu membantu tubuh untuk terhindar dari berbagai penyakit, seperti Kanker, Hipertensi, Osteoporosis, dan penyakit Jantung. Isoflavon adalah suatu antioksidan yang bermanfaat dan baik untuk tubuh.

Selain itu, kacang edamame juga berguna untuk menjaga kestabilan gula darah, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh para penderita penyakit diabetes.

Itulah tadi 5 manfaat yang mungkin belum kamu ketahui dari kacang edamame. Tak disangka-sangka ya, bentuknya yang kecil dan sedap rasanya ternyata memiliki segudang manfaat yang tentunya baik untuk kondisi tubuh. Nah, buat kamu yang sekiranya sedang mampir ke restoran Jepang, maka jangan lupa untuk pesan kacang edamame ya!

Dhandy Dwi Yustica