SWARA – Stres, seberapa sering kamu mendengar kata itu? Seberapa akrab kamu dengan kata itu? Atau, justru saat ini kamu tengah mengalaminya tetapi nggak menyadarinya?

 

Well, stres bisa dialami siapa saja. Stres juga bisa disebabkan oleh apa saja. Stres bisa dialami oleh pekerja yang mengalami beban kerja tinggi, pengusaha yang usahanya nggak laku-laku, perempuan yang belum mendapatkan keseriusan dari pasangannya, dan lain sebagainya. Penyebab stres memang kompleks. Efek yang kita alami pun bermacam-macam. Sayangnya, stres terkadang sudah ada tapi kita nggak menyadarinya.  

 

Pada dasarnya, ada beberapa hal yang bisa jadi tanda-tanda kalau kita sedang mengalami stres. Apakah kamu mengalami beberapa hal di bawah ini?

 

1. Insomnia

Susah tidur atau yang biasa dikenal dengan insomnia merupakan tanda-tanda kamu sedang stres. Bisa jadi kamu memikirkan pekerjaan kantor atau perasaanmu resah sehingga tidurmu pun terganggu. Hal yang bisa kamu lakukan adalah olahraga di pagi hari dan bekerja dengan giat. Pasalnya, aktivitas padat yang dilakukan sepanjang hari membuatmu lebih mudah tidur. Selain itu, kamu juga bisa mandi dengan air hangat di sore hari.

 

Artikel terkait: Tips kelola stress

  1. Buat Para Millennial, Ini 7 Kiat Atasi Stres Akibat Pekerjaan!
  2. 3 Masalah Keuangan Ini Picu Stress, Begini Cara yang Benar Mengatasinya
  3. 10 Cara Mudah Lepas Stres Menjelang Hari Pernikahan

 

2. Sering sakit kepala

Saat stress melanda, kepala pun jadi sakit. Sebaiknya, kamu memberikan waktu istirahat yang cukup untuk tubuhmu. Selain itu, sebaiknya kamu lebih sering berolahraga agar lebih sehat dan terhindar dari stres.

Tunaiku, KTA

Mobile Site CTA

3. Resah

Mungkin kamu pernah mengalami perasaan resah saat mengerjakan pekerjaan kantor. Bisa jadi kamu sedang stres. Hal yang bisa kamu lakukan adalah mendengarkan lagu chill. Lagu dengan intonasi lembut ini mampu merangsang otak dan perasaan menjadi lebih tenang.

 

Artikel terkait: Lagu yang sebaiknya kamu dengarkan

  1. Rekomendasi Lagu Indonesia yang Bikin Musisinya Dikenal Global, Yuk Dengerin!
  2. Deretan Lagu Hits Musisi Indie Tanah Air, Ada yang Sampai Mendunia, Lho!
  3. Sambil Hiking Paling Enak Ditemenin Lagu-Lagu Ini Nih!

 

4. Memikirkan pekerjaan sepanjang waktu

Kewajiban untuk melakukan pekerjaan memang ada di hari Senin sampai Jumat. Pun dengan batas maksimal jam adalah pukul 17.00. Tapi bisa jadi, di luar hari dan jam itu kamu masih memikirkannya. Kamu bahkan memikirkan pekerjaan sepanjang waktu. Untuk meminimalisirnya, kamu bisa melakukan hal-hal yang membuatmu bahagia. Kamu bisa menyibukkan dengan hal-hal lain, seperti menonton film, karaoke, mengobrol dengan teman, melakukan hobi, berkreasi, dan lain sebagainya.

 

5. Uring-uringan

Jika mendapati dirimu sering uring-uringan atau mudah tersulut emosinya, bisa jadi kamu sedang stres. Sebagai contoh, mudah emosi saat menyelesaikan pekerjaan, mencari polpen yang nggak ketemu-ketemu, atau bahkan menunggu teman yang molor saat makan siang. Nggak hanya buat kamu, hal ini juga nggak baik untuk orang-orang di sekitarmu, bahkan bisa menghancurkan karirmu.

 

Jika sudah demikian, kamu harus lebih bisa mengontrol emosi dan perasaan. Salah satu yang bisa dilakukan adalah, perbanyak minum air putih dan lebih sering menarik napas panjang. Kamu juga bisa mengobrol atau curhat dengan temanmu. Well, bercerita membuatmu seakan telah melepas beban.

Itu dia tanda-tandanya kalau kamu mengalami stress. Gimana, apakah ada salah satu dari tanda di atas yang kamu alami?

Bagaimana dengan artikel yang kamu baca hari ini? Semoga bermanfaat untukmu, ya.

Jangan lupa, Tunaiku menyediakan pinjaman tunai cepat dan mudah, mulai dari Rp2-20 juta, yang bisa diangsur mulai dari 6-20 bulan. Yuk, ajukan pinjamanmu sekarang!

TRI PUSPITASARITRI PUSPITASARI