SWARA – Seseorang yang telah mencapai sukses memang terlihat optimis dan bahagia. Ia juga tak jarang menebarkan semangat positif untuk orang-orang di sekitarnya. Meskipun begitu, di balik itu semua tak jarang ada rasa stres yang melanda orang sukses. Enggak mengherankan, sebab untuk mencapai sukses dia harus berjuang menghadapi berbagai tantangan besar. Stres bisa mengakibatkan gangguan pada mental dan fisik, bahkan bisa membuat seseorang terindikasi penyakit kronis.
Stres yang berlangsung lama memang enggak baik bagi tubuh. Namun, stres dengan intensitas ringan hingga sedang memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, lho. Sebab, tubuh diciptakan untuk memberikan respon fight or flight, artinya bertarung atau kabur. Secara enggak langsung, respon ini meningkatkan fungsi tubuh yang diperlukan manusia ketika berada dalam kondisi bertarung atau melarikan diri.
Stres dengan kadar tertentu dapat memberikan efek positif bagi tubuhmu. Ini penjelasannya!
Artikel terkait: Mengatur pola makan sehat dengan tips berikut yuk!
- 6 Cara Hentikan Kebiasaan Makan Berlebih saat Emosi
- 8 Makanan Prebiotik yang Bagus Untuk Pencernaan
- Intip 7 Kiat Sehat Mengatur Makan Bagi Para Pekerja Keras yang Selalu Sibuk
1. Membuat ingatan lebih kuat
Sejumlah penelitian mengatakan bahwa ada keterkaitan antara hormon stres dengan kemampuan mengingat seseorang. Kalau kamu pernah mengalami kondisi stres yang wajar, hormon stres akan memusatkan perhatian pada ingatan jangka pendek sampai kamu selesai menghadapi tantanganmu. Ini juga membuat kamu jadi lebih berpengalaman dalam menghadapi stres.
2. Mencegah virus dan penyakit
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Stanford University pada tahun 2012, makhluk hidup yang mengalami stres, kekebalan tubuhnya akan meningkat. Fakta menarik lainnya, saat kamu kena stres, tubuh akan berusaha menghindari ancaman virus dan bakteri, karena stres akan merangsang zat kimia interlekuin yang membuat tubuh jadi terlindungi dari penyakit, penurunan imun, dan peradangan.
3. Membuat anak lebih cerdas
Sebuah penelitian dari Bloomberg School of Public Health pada tahun 2006 pernah membuktikan, stres yang dialami ibu hamil akan membuat anak yang dilahirkan lebih cerdas. Mereka menguji dan menghasilkan bahwa anak yang dikandung oleh ibu hamil yang stres, memiliki kemampuan motorik yang lebih bagus, dibandingkan dengan ibu hamil yang melewati masa kehamilan dengan santai.
4. Membuat diri menjadi tangguh
Stres belum tentu membuat dirimu semakin terpuruk. Saat kamu sedang mengalami stres, kamu akan berada pada situasi yang membingungkan bagaimana caranya menghadapi masalah. Namun, hal ini justru membuatmu terlatih menghadapi masalah-masalah berikutnya. Pernyataan ini telah dibuktikan oleh penelitian University of Buffalo yang melibatkan 2.400 responden. Orang yang mengalami stres, akan lebih santai dalam menghadapi masalah-masalah di masa depan.
5. Mempercepat pemulihan setelah operasi
Seringkali tindakan operasi membuat kamu jadi cepat stres. Namun, stres yang dialami tersebut bisa mendorongmu lebih cepat sembuh. Stres jangka pendek merupakan cara otak untuk mendorong tubuh menjadi lebih siap dalam menghadapi masalah berikutnya. Studi ini telah dilakukan oleh Firdaus Dhabhar, PhD, direktur penelitian di Stanford University Center.
6. Dapat melawan tumor
Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada tikus oleh Brain, Behavior, and Immunity, tikus yang mengalami stres kekebalan tubuhnya akan meningkat. Stres memicu tikus untuk menghasilkan gen dan sel yang membantunya meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga bisa menekan pertumbuhan tumor.
Kalau kamu sedang mengalami tekanan dalam pekerjaan, sebenarnya tubuhmu sedang berada dalam kondisi terbaik. Jadikan stres sebagai pembelajaran berharga.
Artikel terkait: Banyak cara untuk mencapai sukses dalam berproses. Wajib pahami dari tips berikut!
- Gapai Kesuksesan dengan Cara Bersyukur
- Strategi Get Things Done Ala Orang Sukses untuk Memaksimalkan Hari
- Cara Mengatasi hari yang Tidak Produktif Karena Banyak Pekerjaan
Bagaimana dengan artikel yang kamu baca hari ini? Semoga bermanfaat untukmu, ya.
Jangan lupa, Tunaiku menyediakan pinjaman tunai cepat dan mudah, mulai dari Rp2-20 juta, yang bisa diangsur mulai dari 6-20 bulan. Yuk, ajukan pinjamanmu sekarang!
SETYO KINANTHI
