Setiap hari, kita selalu dihadapkan dengan suatu permasalahan atau sesuatu yang membuat diri kita bertindak secara agresif maupun menyedihkan.
Kesedihan yang ada dalam diri membuat diri menjadi seseorang yang selalu mempermasalahkan kesedihan itu menjadi sebuah beban dalam diri yang harus segera dimakanai bahkan dihilangkan.
Hal-hal seperti inilah yang membuat mindfulness menjadi bagian yang terpenting dalam kehidupan.
Mindfulness perlu dilatih serta diaplikasikan untuk menyadari sedang apa diri kita sekarang. Selain itu juga supaya kita dapat mengetahui apa yang sedang terjadi pada diri kita tanpa membuat permasalahan menjadi lebih buruk.
Semua keadaan perlu disadari untuk mengetahui apa yang terjadi sebenarnya. Belajar setiap hari dengan mengetahui keadaan membuat kita menjadi seseorang yang utuh menjadi manusia.
Belajar disini tidak dijadikan suatu beban karena pembelajaran akan selalu ada setiap saat hingga kita sudah tidak ada didunia ini baik dapat kita ambil maupun tidak dapat kita ambil.
Sukses merupakan hal yang seringkali kita dengar disekitar kita, menjadi pribadi yang sukses menurut saya dalah menjadi pribadi yang paham dengan diri sendiri serrta capaian diri sendiri tanpa harus memenuhi ekspektasi orang-orang lain.
Mindfulness juga dapat diaplikasikan pada derajat kesusksesan masing-masing individu, misalkan saja menjadi paham dan tau arah tujuan kehidupan dengan menyadari keadaan serta hadir dalam setaip keadaan saat ini tidak dengan masa lalu ataupun masa depan.
Setiap langkah selalu disadari sehingga dapat memunculkan suatu ide-ide untuk mewujudkan suatu keadaan menjadi seseorang yang sukses.
Hal yang harus dilakukan untuk mewujudkan mindfulness atau dapat diartikan hadir penuh sadar utuh adalah dengan menyadari bahwa kita sedang melakukan sesuatu.
Misalnya, ketika kita sedang makan, maka kita sadar bahwa kita sedang makan yang berakibat pada kita tidak akan merasa kekenyangan namun cukup dengan makanan yang sedang kita makan.
Hal ini juga dapat diaplikasikan ketika kita bersedih dan ingin menangis maka biarkan diri kita menangis dan kita sadari bahwa kita sedang mennags agar masalah yang sedang kita hadapi dengan menangis akan lebih lega serta kita akan menjadi mindful.
Hadir peuh sadar utuh merupakan kalimat yang perlu kita sadari dan kita pahami dalam setiap keadaan.
Swara Kamu merupakan wadah untuk menyalurkan inspirasi, edukasi, dan kreasi lewat tulisanmu. Kamu bisa menyampaikan pendapat, pemikiran, atau informasi menarik seputar finansial dan karier. Setiap artikel Swara Kamu menjadi tanggung jawab penulis karena merupakan opini pribadi penulis. Tim Swara tidak dapat menjamin validitas dan akurasi informasi yang ditulis oleh masing-masing penulis.
Ingin ikut berbagi inspirasi? Langsung daftarkan dirimu sebagai penulis Swara Kamu di sini!
