SWARA – Untuk kamu yang sehari-harinya dipusingkan dengan urusan kantor, rumah, dan lain-lain, me time menjadi momen paling ditunggu-tunggu untuk sejenak meninggalkan hiruk-pikuk dan memanjakan diri sendiri. Tanpa ada gangguan dari anak-anak, pasangan, pekerjaan kantor, dan siapapun.
Dan, jangan salah. Me time enggak berarti harus menghabiskan banyak uang kok. Ada banyak me time yang simple dan hemat biaya yang bisa kamu coba di akhir pekan ini. Kira-kira apa saja ya? Simak contoh yang Tunaiku berikan!
1. Menikmati secangkir kopi atau cokelat lezat
Hirup dalam-dalam aroma minuman kesukaanmu sambil melemparkan pandangan ke luar teras rumah. Bayangkan saja kamu sedang menikmati sore yang tenang setelah semua pekerjaan selesai. Wah, dijamin mood langsung membaik! Ingat, tanpa diganggu dengan gadget ya!
2. Nonton film drama komedi
Beberapa film yang menghangatkan hati seperti Crazy Little Thing Called Love, My Sister’s Keeper, Laskar Pelangi atau Friends With Benefits, pasti deh bisa membuatmu tersenyum. Menikmati film-film ini enggak harus di bioskop, kan? Streaming melalui channel online pun bisa.
3. Berendam di air hangat
Mandi juga sebenarnya termasuk me time, lho. Supaya lebih maksimal, momen mandi ini bisa kamu lakukan sembari berendam di bath tub dengan bath salt atau aromatherapy. Atau, dengan air hangat pun sudah membantu melancarkan peredaran darah dan mengendurkan otot yang kaku.
4. Mendengarkan musik favorit dan lagu-lagu baru
Untuk memunculkan sensasi menenangkan, disarankan untuk memilih lagu-lagu yang sendu. Para peneliti di Freie Universität Berlin, Jerman mengungkapkan bahwa musik-musik sendu justru membangkitkan emosi positif, seperti rasa tenang dan nyaman.
5. Berkebun dan merawat tanaman
Interaksi dengan alam saat kamu mengaduk, mencampurkan pupuk, dan memadatkan tanah di pot, secara langsung menimbulkan efek positif untuk tubuh dan mentalmu. Sudah banyak, lho penelitian yang mengiyakan manfaat berkebun. Kalau memang sudah menjadi hobi, mungkin kamu bisa mencoba yang namanya urban farming.
6. Meditasi
Meditasi adalah praktik relaksasi di mana kamu mencoba untuk melepaskan pikiran dari semua hal yang membebani maupun mencemaskan. Untuk melakukan meditasi, cukup cari tempat yang tenang dan dilimpahi sinar matahari dan angin semilir. Enggak butuh waktu lama, kok, hanya 15 menit, kamu bisa duduk bersila sembari memejamkan dan mengatur pernapasan untuk pikiran yang lebih jernih.
7. Mewarnai
Manjakan mata dan nostalgia ke masa-masa di mana kamu bebas berkreasi dengan pensil warna. Mewarnai juga dikategorikan sebagai terapi seni karena berpotensi untuk meringankan kecemasan, membuatmu lebih fokus dan tenang. Sekarang banyak kok buku-buku mewarnai untuk dewasa (coloring book for adult) yang bisa kamu beli seharga Rp 50.000 dan pensil warna kemasan hemat senilai Rp 20.000.
8. Tidur
Rasanya enggak ada yang menolak bahwa tidur merupakan bentuk me time terbaik! Tapi, tidur bukan sembarang tidur. Supaya lebih nyaman dan nyenyak, cobalah untuk membuat suasana sekondusif mungkin. Ganti seprai, sarung bantal, dan redupkan lampu kamar. Dijamin kamu bisa langsung lelap dan mimpi indah!
Itulah dia 8 jenis me time yang simple dan hemat biaya yang bisa kamu coba akhir pekan ini. Sesekali dicoba, yuk, Kawan Tunaiku supaya hidup jadi lebih ringan dijalani. Selamat me time!
