Pandemi virus corona tak hanya mengancam kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental setiap individu. Untuk menjaga kesehatan mental di tengah pandemi, dengan tetap produktif adalah salah satu pilihan yang tepat. Apa saja sih yang dapat orang lakukan untuk tetap produktif di tengah pandemi?
Wabah infeksi virus corona atau COVID-19 semakin meluas dan telah menjangkit lebih dari 190 Negara, termasuk Indonesia. Di Indonesia sendiri, jumlah pasien positif COVID-19 bertambah dengan cepat.
Dengan adanya pandemi COVID-19 ini, banyak sekali kesulitan yang di hadapi oleh masyarakat. Salah satunya dalam bidang ekonomi, banyak orang yang kehilangan mata pencaharian mereka.
Apalagi anjuran untuk diam di rumah serta kebijakan soal physical distancing sedikit banyak bagi sebagian orang hal ini bisa dirasakan sebagai suatu tekanan atau beban yang sangat besar. Bila tidak di kendalikan tekanan tersebut akan berdampak negatif pada kesehatan mental.
Meningkatnya tingkat stres akibat pandemi yang tak pasti kapan berakhir dapat mengganggu kesehatan mental. Apa saja sih kegiatan yang dapat dilakukan di tengah pandemi?
- Olahraga
Olahraga sangat penting untuk tubuh kita apalagi dalam situasi pandemi saat ini. Olahraga di rumah bisa kita lakuka dengan berbagai cara salah satunya yaitu aerobik, workout atau yoga. Dengan berolahraga kita tak hanya produktif tetapi kita tetap bisa menjaga kesehatan apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini.
- Membaca Buku
Membaca buku adalah pilihan kegiatan yang tepat untuk dilakukan selama masa pandemi. Dengan membaca buku tidak hanya menambah pengetahuan dan wawasan, buku juga akan memberikan sejumlah manfaat, seperti melatih otak, menambah kosa kata, menurunkan tingkat stres, hingga mengembangkan imajinasi atau kreativitas.
- Memasak
Salah satu kegiatan produktif lainnya yang dapat dilakukan adalah dengan kita mencoba resep makanan baru yang sebelumnya belum pernah kita coba. Kita bisa membuat sendiri makanan sehat atau makanan favorite buatan kita sendiri.
Sehingga, dengan demikian tidak hanya produktif di masa pandemi namun juga bisa menyehatkan tubuh kita dengan memakan makanan yang kita buat sendiri.
- Berkebun Tanaman Hias
Dimasa pandemi COVID-19 berkebun mengoleksi tanaman hias di rumah bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk tetap produktif. Berkebun tanaman hias dianggap bisa meredakan stres ketika hanya menghabiskan waktu sepanjang hari di rumah.
Selain itu berkebun tanaman hias bisa menjadi penghasilan tambahan agar dapat bertahan di tengah pandemi.
Swara Kamu merupakan wadah untuk menyalurkan inspirasi, edukasi, dan kreasi lewat tulisanmu. Kamu bisa menyampaikan pendapat, pemikiran, atau informasi menarik seputar finansial dan karier. Setiap artikel Swara Kamu menjadi tanggung jawab penulis karena merupakan opini pribadi penulis. Tim Swara tidak dapat menjamin validitas dan akurasi informasi yang ditulis oleh masing-masing penulis.
Ingin ikut berbagi inspirasi? Langsung daftarkan dirimu sebagai penulis Swara Kamu di sini!
