SWARA – Tahukah kamu bahwa golongan darah memiliki pengaruh terhadap kesehatan? Tentu ini akan berpengaruh terhadap gampang sakit atau tidaknya seseorang. Bahkan, golongan darah juga dapat memengaruhi susah atau mudahnya seseorang mengalami kenaikan dan penurunan berat badan.  

Makanan yang kamu santap selama ini bereaksi secara kimiawi dengan golongan darah. Mulai sekarang, ada baiknya kamu mengonsumsi makanan yang cocok dengan golongan darahmu.

Berhubung ini bulan puasa, pilihan makanan tersebut bisa dijadikan menu santap saat sahur. Karena beberapa makanan bisa sangat baik sehingga diserap lebih baik dan bermanfaat seperti obat, tapi ada juga makanan yang bersifat netral, alias boleh saja dimakan, tetapi hanya memberikan pengaruh kecil bagi tubuh.

Bahkan, ada pula makanan yang bisa jadi racun untuk goongan darah tertentu sehingga harus dihindari.

Menurut Dr. Peter J. D’Adamo, naturopatis dari Stamford, ada setidaknya pembagian makanan yang baik, netral, dan harus dihindari berdasarkan golongan darah. Yuk, kupas sama-sama, Kawan Tunaiku!

 

Golongan Darah A

Orang dengan golongan darah A cenderung memiliki daya tahan tubuh yang sensitif. Untuk itu, buat kamu yang bergolongan darah A ada baiknya memenuhi makanan tanpa daging seperti sayur dan buah serta kacang-kacangan saat sahur. Beberapa menu yang bisa dicoba antara lain, susu kedelai, tahu tempe, kacang tanah, brokoli, bayam, dan jeruk.

Sedangkan yang memberikan pengaruh kecil, sekalipun dikonsumsi rutin dan dalam jumlah banyak antara lain daging ayam, susu kambing, apel, apukat, belimbing, jambu biji, kiwi, dan stroberi.

Untuk makanan yang seharusnya dihindari antara lain daging sapi, kambing, bebek, jeroan kambing dan ayam, lele, belut, kepiting, udang, lobster, buah mangga, melon, papaya, pisang, dan semangka.

 

Artikel Terkait: Tetap Sehat Selama Puasa

  1. Hati-Hati, Lewatkan Sahur Berakibat Fatal Bagi Kesehatan!
  2. Cegah 6 Penyakit yang Sering Muncul Saat Puasa Ini
  3. Bebas Sakit Maag Saat Puasa? Lakukan 5 Tips Ampuh Ini Aja!

 

Golongan Darah B

Makanan yang baik dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh golongan darah B antara lain daging kambing, kelinci, sarden, susu kambing, yogurt, dan tepung beras. Untuk sayuran dan buah-buahan sendiri adalah brokoli, kol, wortel, kentang, pisang, nanas, dan minuman dari teh hijau.

Sedangkan makanan yang sebaiknya dikurangi karena tidak akan memberikan banyak manfaat antara lain daging sapi, hati sapi, cumi-cumi, kacang merah, kacang kedelai, beras merah dan putih, bayam, apel, jeruk, melon, papaya, pir, semangka, dan stroberi.

Kemudian makanan yang harusnya dihindari antara lain daging ayam, bebek, belut, semua jenis udang, lobster, tempe tahu, dan buah belimbing.

 

Golongan Darah AB

Buat kamu yang bergolongan darah AB, sebaiknya mengonsumsi daging kambing, kelinci, susu kambing, yogurt, kacang tanah, kacang merah, kacang kedelai, tahu, tempe, dan sayur brokoli, saat sahur untuk menjaga tubuhmu tetap sehat dan fit setelah seharian puasa.

Sebaliknya, hindari daging sapi, ayam ras, bebek, kepiting, semua jenis udang, buah pisang, jambu biji, belimbing, dan mangga karena hanya akan bekerja sebagai racun dalam tubuhmu.

Adapun kamu boleh mengonsumsi daging ayam kampung dan jeroan, sayur kol dan kembang kol, wortel, bayam, buah timun, apel, melon, pepaya, pir, stroberi, dan semangka. Hanya saja makanan tersebut tidak akan memberikan banyak manfaat untukmu.

 

Artikel Terkait: Contekan Resep di Bulan Puasa

  1. Contek 5 Resep Menu Buka Puasa Berbahan Dasar Kurma Ini, Yuk!
  2. 3 Resep Sarapan Sederhana Sebelum Berangkat Kerja
  3. Pingin Makan Enak di Tanggal Tua? Tenang, Ada 8 Resep Murah yang Bisa Dicoba!

 

Golongan Darah O

Saat sahur, golongan darah O sebaiknya mengonsumsi daging-dagingan seperti daging sapi, kerbau, kambing, ikan salmon, dan sarden. Selain itu juga baik untuk mengonsumsi minyak zaitun, dan minyak biji kenari. Sayuran yang cocok untuk golongan darah O adalah bayam, brokoli, labu, dan kentang.

Bagi golongan darah O, mengonsumsi daging kelinci, ayam kampung, bebek, belut, cumi-cumi, udang, susu kedelai, buah anggur, apel, jambu biji, mangga, melon, pepaya, pisang, dan pir, boleh-boleh saja. Namun, sederet makanan tadi hanya memberikan sedikit manfaat untukmu.

Sedangkan makanan yang harus dihindari karena termasuk racun bagi golongan darah ini antara lain lele, cumi-cumi, yogurt, kol, kembang kol, apel, alpukat, jeruk, stroberi, dan minuman kopi.

Terjawab sudah kenapa sudah makan yang bergizi pun kondisi tubuh tetap tidak begitu sehat. Kuncinya teretak pada menu sahur yang disantap berdasarkan golongan darah.

 

Tentu kamu tidak ingin sudah bangun untuk sahur, tapi makanan yang kamu makan sia-sia, kan? Yuk perbaiki sekarang dan ada baiknya juga berkonsultasi dengan dokter pribadimu.

 

Butuh pinjaman tunai tanpa ribet? Ajukan pinjaman tunaimu di sini!